Taler om arthritis, det refererer ikke til en bestemt sygdom.
Faktisk er der mere end 100 typer af gigt og forskellige sygdomme forbundet med det.
Denne betingelse påvirker ikke kun ældre mennesker, fordi der også er børn, mennesker i livets primære og selv atleter med reumatoid arthritis. Glem ikke slidgigt, den mest almindelige type arthritis, hvor brusk taber styrke og modstand.
Du bør vide, at gigt ikke helbreder, det behandles dagligt for at opnå i det omfang det er muligt, en bedre livskvalitet
Om vi har inflammatorisk, infektiøs eller metabolisk arthritis, er det nødvendigt at stole på professionel rådgivning.
Her
anbefaler vi noget meget simpelt og grundlæggende: Pas på din kost
. Start med en tilpasset morgenmad! Vi forklarer alt Den bedste morgenmad for at reducere symptomerne på arthritis
Vi ved alle, at at tage vores kost ikke helbreder arthritis, men takket være specifikke fødevarer og deres næringsstoffer kan vi opnå følgende:
Styr leddene
1. Røde frugter
De fleste frugter er i sig selv meget sunde. Men dem, at vi sætter i den "røde frugter" såsom jordbær, kirsebær, blåbær, blommer eller røde druer, er fremragende i tilfælde af arthritis.
anthocyaniner og carotenoider af bær og deres mange forbindelser
indtages i moderate mængder, og især i de første timer af dagen, kan det du har stor hjælp. Kaffe er rig på antioxidant polyphenoler. Takket være ham, vi beskytte cellulære skader, vi kæmper imod inflammation og forbedre sundheden for vores hjerte. For at nyde kaffe, være klar over, at det ikke er godt at forsøde med hvidt sukker, tilsæt mælk eller fløde. Prøv at tilføje brun sukker, honning, kokosolie eller vegetabilsk drik såsom havre mælk, hvis du ønsker at komplimentere enhver pris.
I raffinerede korn er lyd og bakterier fjernet, hvor de fleste vitaminer, mineraler og proteiner er fundet . Hvis du spiser hvidt brød eller overskydende hvide mel, vil du fremme fælles betændelse. Så tag mærke til de bedste muligheder for morgenmad:
Amaranth. Denne korn er rig på protein, har en meget behagelig smag og ligner den af valnødder. Du kan lave lækker grød eller cremer til morgenmad.
Havre. En mulighed, som aldrig må gå glip af på din indkøbsliste. Bland det med en kop jordbær, æbler og honning. Derefter får du en god morgenmad! Boghvede. Det er meget rig på protein, og du kan tilberede det med lækre pandekager, kager eller madeleiner.
5. Pistacienødder
Overrasket? Det er muligt, at du allerede bruger:
en god håndfuld pistaciener om dagen for at tage sig af dine knogler og dine led.
De er rige på calcium, magnesium, zink, E-vitamin, fiber og alfa-linolsyre ( ALA). Alt dette hjælper med at styrke immunsystemet. Opdag: 8 frugt smoothies at sige farvel til forstoppelse.
forbruge fødevarer med antiinflammatoriske og vitamin C-rige egenskaber hjælpe os med at overvinde symptomerne på arthritis.
Det er værd at tage hensyn til, for dit helbred, for dit velbefindende.
Hvordan til at re-mineralisering tandpasta at blege tænder?
Måske ved du ikke, men de tandpastaer vi normalt køber i butikker, er ikke 100% gode til din mundtlige helbred. Faktisk er de forbindelser, der anvendes til at skabe deres problemer er ikke kun kemikalier, men de har også beskadige den beskyttende film af tænder . Du har måske læst, at de var gode til at blege eller fjerne plak og det er sandt, men prisen du betaler er meget høj.
6 Naturlige produkter, der hjælper dig med at kontrollere overgangsalderen
I starten af overgangsalderen tager kvinder normalt nogle få pund. Overgangsalderen forekommer normalt mellem 45 og 54 år. For at reducere virkningerne såvel som til at opretholde sin linje og tage sig af ens hud, skal man foretage nogle ændringer i kosten og tage naturlige kosttilskud. De vil hjælpe os med at få mere energi og vitalitet for at overvinde denne fase af Metabolske ændringer i overgangsalderen Ved afslutningen af menstruationscyklusser udsættes kvinder for hormonelle ændringer, ledsaget af sved, irritabilitet, hot flashes og endda depression.