5 Fødevarer, der regulerer sukker niveauer naturligt
Skal du ved, at nogle fødevarer har evnen til at regulere sukker i blodet naturligt?
Når disse niveauer er høje, er det ofte genererer spiseforstyrrelser, kompulsiv og især lysten til at spise søde fødevarer.
Men det mest foruroligende niveauer, er der en frygt for lidelser relateret til bugspytkirtlen, såsom diabetes.
i denne artikel, vil vi forklare, hvad gavnligt fødevarer, der opretholder afbalancerede sukker niveauer til for at undgå pludselige trang til mad
1. Stevia
Stevia er en plante hjemmehørende i Paraguay, der er blevet populær som et naturligt sødemiddel med sine mange sundhedsmæssige fordele.
Blandt dem, der er regulering af sukker i blodet.
denne kvalitet gør denne mad en af de bedste løsninger for mennesker, der lider af type 2-diabetes .
Nogle undersøgelser viser, at det at tage tre daglige infusioner, bidrager til at opretholde niveauet afbalanceret glukose.
derfor, mennesker med diabetes kan gradvist opgive deres behandling, altid under lægetilsyn.
Og takket være sin stærke sødeevne, den stevia er ideel til at bekæmpe kompulsiv trang søde fødevarer.
I dag kan man finde stevia blad eller uddrag (den, der har de mest medicinske egenskaber.)
Den raffinerede stevia gennemsigtig farve er også markedsføres, men har ikke nogen fordel for . sundhed
men det stadig giver mulighed for aroma te, limonade og drikkevarer, uden at give de negative virkninger af andre sødemidler
Vi anbefaler, at du læser. stevia og kanel til reducere type 2 diabetes
2. Kanel
Dette krydderi bruges i naturlig behandling af diabetes, som reducerer niveauet af blodsukker og forsinkelser sulten , hvilket reducerer sukker spikes gradvist og de vises efter måltider.
det kan bruges i madlavning på mange måder, men vi skal vælge fortrinsvist Ceylon kanel, som er det bedste for helbredet.
det er fremragende til aroma alle former for kager og desserter, ligesom cookies, buddinger, is osv
kan det også tage te efter måltider.
3. Ølgær
Ølgær er en af de mest komplette kosttilskud, der findes.
Det er fremragende kontrol sukker i blodet , takket være sin høj krom.
også balancere øl gær nervesystem, ud over at være en stor allieret for skønheden i hår, hud og negle.
pulver kan forbruge, blandet med juice eller yoghurt, eller tabletter, hvis du ikke kan lide dens lidt bitter smag.
Nogle mærker på markedet uden bitterhed at blødgøre sin smag.
i tager måltider, vi bedre assimilere dets næringsstoffer.
Vi råder dig til at konsultere en læge eller en naturopath, inden du tager noget naturligt supplement, især hvis du vil udføre en behandling for en kronisk sygdom.
4. Ærter
Denne lækre tørre grøntsag er kendt for at være et vegetabilsk insulin, så det kan ikke gå glip af din kost.
Ærter indeholder ikke sukkerarter, og de forhindrer det De andre fødevarer, vi spiser, øger vores glykæmiske indeks.
Det er muligt at spise dem friske eller frosne. Hvis de er friske og bud, kan føjes rå til salater, omeletter osv
kan også fremstilles i form af grønne fløjl, ved at kombinere dem med andre planter.
Nogle mærker De markedsføres i pulverform for at gøre bouillon og smoothies.
Se også: Fødevarer, der regulerer sukkerindholdet naturligt
5. Havre
Havre er en meget nærende korn, men også meget rige på fibre, vitaminer og mineraler.
Det har evnen til at regulere sukker niveauer i blodet , og mere bringe os energi, regulere fordøjelsessystemet og berolige nervesituationen.
Havre kan forbruges til enhver tid på dagen, selvom det er bedre at tage nogle små mængder natten, fordi det er meget nærende.
det er genstand for en meget sund morgenmad, samt rå granola der kogt eller som vegetabilsk drikke.
kan også anvendes havre til fremstilling af kager og kiks, der erstatter hvedemel.
Fødevarer egnet til hypothyroidisme
Hypothyroidism er en tilstand, hvor kroppen ikke producerer nok hormoner thyroïdales. Folk er ramt af denne sygdom har så en langsom metabolisme. Den mest almindelige form er Hashimotos thyroiditis , en betændelse i skjoldbruskkirtlen forårsaget af immunsystemet hypothyroidisme symptomer The symptomer er.
Lider du af allergisk rhinitis? Så opdage disse 5 hjem retsmidler
For at bekæmpe allergisk rhinitis vi skal i vores fødevareingredienser og retsmidler, der hjælper os til at bekæmpe symptomerne og styrke vores immunforsvar. allergisk rhinitis påvirker en stor del af befolkningen . Det er denne form for generende symptomer, hvor næseslimhinden er betændt og synes klassisk overbelastning, nysen og tilstoppet næse.
