5 Fødevarer, der regulerer sukker niveauer naturligt

5 Fødevarer, der regulerer sukker niveauer naturligt

Skal du ved, at nogle fødevarer har evnen til at regulere sukker i blodet naturligt?

Når disse niveauer er høje, er det ofte genererer spiseforstyrrelser, kompulsiv og især lysten til at spise søde fødevarer.

Men det mest foruroligende niveauer, er der en frygt for lidelser relateret til bugspytkirtlen, såsom diabetes.

i denne artikel, vil vi forklare, hvad gavnligt fødevarer, der opretholder afbalancerede sukker niveauer til for at undgå pludselige trang til mad

1. Stevia

Stevia er en plante hjemmehørende i Paraguay, der er blevet populær som et naturligt sødemiddel med sine mange sundhedsmæssige fordele.

Blandt dem, der er regulering af sukker i blodet.

denne kvalitet gør denne mad en af ​​de bedste løsninger for mennesker, der lider af type 2-diabetes .

Nogle undersøgelser viser, at det at tage tre daglige infusioner, bidrager til at opretholde niveauet afbalanceret glukose.

derfor, mennesker med diabetes kan gradvist opgive deres behandling, altid under lægetilsyn.

Og takket være sin stærke sødeevne, den stevia er ideel til at bekæmpe kompulsiv trang søde fødevarer.

I dag kan man finde stevia blad eller uddrag (den, der har de mest medicinske egenskaber.)

Den raffinerede stevia gennemsigtig farve er også markedsføres, men har ikke nogen fordel for . sundhed

men det stadig giver mulighed for aroma te, limonade og drikkevarer, uden at give de negative virkninger af andre sødemidler

Vi anbefaler, at du læser. stevia og kanel til reducere type 2 diabetes

2. Kanel

Dette krydderi bruges i naturlig behandling af diabetes, som reducerer niveauet af blodsukker og forsinkelser sulten , hvilket reducerer sukker spikes gradvist og de vises efter måltider.

det kan bruges i madlavning på mange måder, men vi skal vælge fortrinsvist Ceylon kanel, som er det bedste for helbredet.

det er fremragende til aroma alle former for kager og desserter, ligesom cookies, buddinger, is osv

kan det også tage te efter måltider.

3. Ølgær

Ølgær er en af ​​de mest komplette kosttilskud, der findes.

Det er fremragende kontrol sukker i blodet , takket være sin høj krom.

også balancere øl gær nervesystem, ud over at være en stor allieret for skønheden i hår, hud og negle.

pulver kan forbruge, blandet med juice eller yoghurt, eller tabletter, hvis du ikke kan lide dens lidt bitter smag.

Nogle mærker på markedet uden bitterhed at blødgøre sin smag.

i tager måltider, vi bedre assimilere dets næringsstoffer.

Vi råder dig til at konsultere en læge eller en naturopath, inden du tager noget naturligt supplement, især hvis du vil udføre en behandling for en kronisk sygdom.

4. Ærter

Denne lækre tørre grøntsag er kendt for at være et vegetabilsk insulin, så det kan ikke gå glip af din kost.

Ærter indeholder ikke sukkerarter, og de forhindrer det De andre fødevarer, vi spiser, øger vores glykæmiske indeks.

Det er muligt at spise dem friske eller frosne. Hvis de er friske og bud, kan føjes rå til salater, omeletter osv

kan også fremstilles i form af grønne fløjl, ved at kombinere dem med andre planter.

Nogle mærker De markedsføres i pulverform for at gøre bouillon og smoothies.

Se også: Fødevarer, der regulerer sukkerindholdet naturligt

5. Havre

Havre er en meget nærende korn, men også meget rige på fibre, vitaminer og mineraler.

Det har evnen til at regulere sukker niveauer i blodet , og mere bringe os energi, regulere fordøjelsessystemet og berolige nervesituationen.

Havre kan forbruges til enhver tid på dagen, selvom det er bedre at tage nogle små mængder natten, fordi det er meget nærende.

det er genstand for en meget sund morgenmad, samt rå granola der kogt eller som vegetabilsk drikke.

kan også anvendes havre til fremstilling af kager og kiks, der erstatter hvedemel.


Juice og te til at rense arterier

Juice og te til at rense arterier

Fra i en vis alder blokeres arterierne på grund af dårlige vaner, skadelige fedtstoffer, overvægt osv. I denne artikel vil vi forklare årsagerne og konsekvenserne af denne hengivenhed og tilbyde dig nogle få medicinske drikkevarer, der hjælper dig med at behandle dette sundhedsproblem naturligt. Hvorfor arterierne bliver tilstoppede?

(Naturmedicin)

Hvordan forbereder en sirup hus timian og lakrids til at lindre hoste

Hvordan forbereder en sirup hus timian og lakrids til at lindre hoste

Hoste er en ubehagelig symptom, der hjælper med at holde halsen og luftveje åbne, især i tilfælde af bakterielle og virale infektioner. det er en forsvarsmekanisme, der aktiverer immunforsvaret for at hjælpe kroppen helbrede, når der foretages angreb, der kompromis luftvejssygdomme. hoste kan forekomme pludseligt, i en periode på 2 eller 3 uger.

(Naturmedicin)