Du har brug for tid til dig selv, men du har tendens til at dedikere det til dem omkring dig eller investere i situationer, der yderligere accentuere din følelse af træthed og angst?
Selvom det overrasker dig , ved de fleste mennesker ikke, hvordan man hviler ordentligt.
Forbrugstid betyder ikke, at vi skal forlade på ferie, når vi føler sig kvælet af stress, eller at en simpel gang er nok til at løse dette onde, der invaderer os lidt mere hver dag.
Investeringstiden for dig involverer først og fremmest "Afbryd" , for at vide at farve den mentale støj og skabe en delikat men ægte union med vores behov, vores tanker, vores frygt og vores hulrum for at træffe beslutninger om vores liv.
I denne artikel vil vi forklare dig den måde, vi externaliserer dette indre onde, disse psykologiske dimensioner, der viser os behovet for at investere lidt mere i os selv.
Ofte når du ankommer helligdage, mange af os forbereder vores rejser, vores fritid og vores eskapader, der tænker på, at vi vil føle os bedre end nogensinde.
Men denne formodede "uvældelige regel" gælder ikke altid.
At komme ud af rutinen somme tider intensiverer stress : rejser, forberedelser, familiesammenføringer, behovet for at planlægge hver dag for at "nyde tiden."
Opdag: Walking gør hjernen mere kreativ og lykkeligere
Desuden med føler, at denne gang for dig, som vil hjælpe dig til at føle dig bedre på et tidspunkt, deler du det med andre mennesker: ægtefælle, børn, familie ...
Nogle gange er noget så simpelt som at bruge to timer om dagen på dig selv det bedste vitamin.
Lad os se på de psykologiske dimensioner, der viser os, at vi måske har nået grænsen for vores kræfter.
Hver af os kan gå igennem de tidspunkter, hvor alt forstyrrer os, hvor vi er i dårlig humør, og hvor intet interesserer os.
Det kan være engangsdage, men Problemet har en anden dimension, når denne følelse fortsætter i tide og bliver kronisk.
For at komme op hele tiden med følelsen af at vi ikke lykkes i slutningen af dagen, går vi imod almindelig, at de omkring os har prioriteter, der ikke passer til vores ...
Disse aspekter er uden tvivl et bevis på, at ondskab invaderer os.
Når det dårlige humør bliver næsten dette Livets ånd, hvorfra vi ikke kan løsne os selv, er fordi der sker noget i os.
Dette fænomen med tabt tid er et meget almindeligt symptom forbundet med angst. Det handler ikke om at have følelsen af at vi ikke går for at kunne gøre alt vi har i tankerne, men desuden har vi indtryk af, at små perioder er gået, mellem en halv time og en time, hvor vi ikke ved hvad det er skete eller hvad vi gjorde
Det er almindeligt at føle dette i tider med øget stress og angst.
Opdag: Stress og angst? Slap af med disse naturlige smoothies
3. Selvopfattet fiasko
Det er en frustrerende virkelighed, der afslører en klar indikator, der vi skal være mere opmærksomme.
Placer dig selv først, brug tid. 4. Må ikke føler sig værdsat
Når de har brug for luft, giver vi dem luft; når de vil gå, sætter vi et gulv under deres fødder.
Denne mangel på forsvar kan opfattes eller reelt. Derfor er
takykardi
Den bedste tid er nu!
Læs også: Følelses smerte er den mest tidskrævende helbrede
Tag tid til at være sund. Det er et vigtigt behov som at spise eller dressing. Så i løbet af dagen, dedikerer dig en time eller to, alene.
Små detaljer gør hele forskellen
Alle uden undtagelse kan lide de små detaljer i hverdagen de er ikke knyttet til særlige datoer eller klichéer og giver os grund til at fortsætte Derfor er det vigtigt at være ydmyg og omsorg for enhver person, vi elsker. Det er de små detaljer, der har størst indflydelse, dem der viser folks storhed og tegne store smil på vores ansigt Små ting er altid det vigtigste, fordi de får os til at vokse hver dag.
Det er magisk at møde den rette person på det rigtige tidspunkt
Sociability og konstant og dybt ønske om at møde folk til at sætte pris på deres forbindelse , er noget, der altid har været i centrum for den menneskelige eksistens. Aristoteles allerede taget op emnet i sin tid. Senere de østrigske læger Alfred Adler og Rudolf Dreikurs var den første til at behandle spørgsmålet om selskabelighed af en teoretisk og virkelig empirisk.