4 Smoothies til behandling af forhøjet blodtryk

L hypertension, eller forhøjet blodtryk er en tavs sygdom, der udvikler sig langsomt i kroppen forårsager meget alvorlige konsekvenser.

for at undgå dette problem, er det vigtigt at udføre nogle regelmæssig screening, og forbedre deres livsstil.

Medtag i din kost lækre smoothies vi vil tale om dig, du i høj grad medvirke til at reducere forhøjet blodtryk, som kan lide.
er du klar?

1. Hypertension, en tavs fjende

Hvis din læge har diagnosticeret dig med et tilfælde af forhøjet blodtryk, det helt sikkert tilbudt at ændre nogle vaner i dit liv.

Nogle patienter behøver ikke at gennemgå behandling medicin, fordi det kun er rådede dem til at udføre nogle øvelser, for at ændre nogle spisevaner , stoppe med at ryge, osv

Hvis ellers du har modtaget lægemidler til behandling af din lidelse , lad ikke gå, selv om at være under behandling bør føre dig til at tro, at dette problem er slet ikke Benin.
Det er vigtigt, at du ledsage disse medikamenter passende beslutninger i dit liv.

stigningen i blodtryk niveauer skyldes en unormal høj pres på hjertet arterier. Hendes sammentrækninger er stærkere, og afslapning tider er i unormale grænser

Du må ikke tage dette spørgsmål let, fordi konsekvenserne af forhøjet blodtryk er ekstremt farlige, såsom :.

• risiko for hjerne forhøjet tryk forårsager arterierne til at blive mere stiv, smallere, hvilket gør utilstrækkelig blodtilførsel og forårsager fremkomsten af ​​cerebrale infarkter såsom slagtilfælde f.eks <.
• risici for nyrerne: , at arteriel stivhed vi bare snakke, forhindrer blodet nå nyrerne, hvilket kan føre til nyresvigt. Risikoen for at skulle leve med dialyse er så vigtig, og ingen ønsker at leve sit liv hooked op til en maskine, der erstatter nyrefunktionen
• Risiciene for hjertet. de afstivede arterier forårsager overbelastning af hjertet, som kan forårsage infarkt eller skade af større eller mindre betydning. En kronisk sygdom, såsom hjertesvigt, kan også forekomme.
• Andre betingelser for at overveje: arterierne placeret i lårene, kan også være overbelastet. Du vil så føle dig mere træt, og du kan lide af trombose. Hypertension påvirker også pancreas vision og helbred. For ikke at nævne, at hypertension forårsager mange hovedpine

2. Natural smoothies til behandling af hypertension

1. Den smoothie med æble og kanel

• En grøn æble
• En grøntsag drink glas Havregryn
• En teskefuld kanel pulver

Som du allerede ved, æblet fremragende til vores overordnede sundhed, men især for vores hjerte . Det er fremragende til at regulere blodtrykket og reducere kolesteroltallet.

Kombineret med en lækker drink havregryn og kanel, vil du uden tvivl en ideel behandling for at starte dagen.

Du simpelthen vaske æblet og bland (uden peeling) med havre og kanel skefuld.
Bland godt, drik denne smoothie til at være i glimrende form, og starte din dag.

2. Smoothie Strawberry og Banana

• jordbær 8
• 1 banan
• 3 møtrikker
• 1 halvt glas vand eller skummetmælk

Denne smoothie er meget energisk og ideel til behandling af hypertension. Jordbær er en glimrende kilde til antioxidanter idealer til at regulere blodtrykket. I mellemtiden, bananer er rige på kalium og tryptophan, som gør det til et af de bedste frugter til vores hjerte. Og hvad med nødder? De er fantastiske!

Dette middel anbefales af læger, som anbefaler at forbruge det hver dag. For at opnå dette behøver du kun at blande frugt og nødder for at opnå en fremragende drik til dit helbred.

3. Smoothie med spinat, gulerod og selleri

• 1 gulerod
• 1 stilk selleri
• 5 spinat
• 1 glas vand

Denne grøntsag smoothie er en sund løsning til frokost eller middag, og det er den perfekte måde at regulere dit blodtryk på. Det vil også bringe dig vitaminer og mineraler , der vil fremme dit hjerte sundhed.
Dine arterier er mere elastisk og sund, og dermed undgå de hærder også.

Vask dine grøntsager og læg dem i blenderen med et glas vand. På denne måde får du en mere homogen og let at drikke væske. Prøv det, og du vil se, hvordan din spænding vil blive reguleret . Det er fremragende!

4. Smoothie med appelsin, kiwi og pære

• Saften af ​​et orangefarvet
• 1 kiwi
• 1 halvt glas vand
• 1 medium pære

Ever forsøgte at blande pære, appelsin og kiwi? Selvom det kan virke en smule mærkeligt, denne blanding er ideel, fordi disse tre frugter er fremragende mod forhøjet blodtryk.
Hvis du drik tre gange om ugen til morgenmad, vil du starte din dag på bedste vis.

Og hvordan man forbereder det? Det vigtige er at altid forbruge det frisk . Først Uddrag appelsinsaft, derefter blandes pære og kiwi, før du tilføjer et glas vand.
Smagen er virkelig ekstraordinære!

Hvis du indarbejde disse smoothies i en kost rig på frugt, grøntsager og vand, og du undgå at spise salt i dine retter , vil du se, hvordan din tilstand vil hurtigt forbedre. Dit helbred er vel det værd!

6 Tips afgørende for at reducere dobbelthage

Den dobbelthage er et problem, der rammer mange kvinder, selv dem, der ikke er overvægtige. Men de vil fjerne det fedt, der akkumuleres i den nederste del af hagen, fordi det gør ansigtet meget mindre smukt. I denne artikel tilbyder vi nogle enkle øvelser og naturlige tips, der giver dig mulighed for selvfølgelig at reducere dobbelthagen, forudsat at de udføres dagligt i et stykke tid.

(Naturmedicin)

Tjek din niveauer af blodsukker med disse 5 hjem saft

Høje niveauer af blodsukker er en reaktion kroppen, når det ikke producerer nok insulin eller når der er modstand mod dette stof. bugspytkirtlen er det organ, der er ansvarlig for at secernere det hormon, og selv om han gør naturligt, det nogle gange har brug for ekstern støtte til at imødegå vanskeligheder, der opstår i dens drift.

(Naturmedicin)