Kan du lide popcorn? Opdag hvorfor de er sunde

Kan du lide popcorn? Opdag hvorfor de er sunde

Vi har alle spist popcorn mindst en gang i vores liv. De er typisk i biografer og kan fremstilles derhjemme, når du ønsker at nyde lidt tid med familie eller par.

Da dette er en lækker forret, let at tilberede, popcorn anses ofte for at have ringe næringsværdi og at blive spist lejlighedsvis fordi den ikke er sund.

Men det er en fejltagelse. De er ikke særlig velkendte som sunde fødevarer, men disse snacks har meget interessante ernæringsmæssige egenskaber.

Det er en naturlig kilde til phenolforbindelser, antioxidanter, fibre og mineraler, som virker positivt på kroppen.

Mange mennesker kender ikke popcorn dyder så vi vil dele dem med dig i denne artikel!

De er gode for fordøjelsen

Corn, som popcorn er udviklet, er 100% naturlige og indeholder en betydelig mængde fibre, vitaminer og mineraler, der er vigtige i fordøjelseskanalen.

fibrene er vigtigt at regulere afføring og undgå almindelige problemer som forstoppelse. Hertil kommer, de reducerer underlivsbetændelse

Se også:. Æblet hud til at forbedre fordøjelsen og beskytte kroppen désenflammer

De regulerer kolesterol

Selv om det er lækkert og let at forberede betyder det ikke, at de er ernæringsmæssige fattige.

Dette er ikke klart i starten, men denne mad er meget støttende til regulering af kolesterolniveauer i kroppen. blod.

Naturfibrene stimulere rengøring af blodkarrene og arterier, de reducerer overskydende fedt og forbedre blodcirkulationen.

Denne fødevarer har også en positiv indvirkning på hele kardiovaskulære system, og reducerer risikoen for lidelser hjertekarsygdomme, åreforkalkning, slagtilfælde og hjerteanfald.

de er rige på antioxidanter

fødevarer rige på antioxidanter er blevet det bedste værktøj til at bremse virkningen af ​​frie radikaler i celler

Popcorn indeholder en høj koncentration af polyphenoler, der virker som antioxidanter, reducerer risikoen for degenerative sygdomme, aldring og andre relaterede sygdomme.

De styrer sukker i kroppen.

Fra det øjeblik du ikke tilføjer sukker, er popcorn godt for mennesker, der har diabetes eller har lidt af højt indhold af sukker i blodet

Faktisk understøtter deres fibre de metaboliske processer, der regulerer sukker og insulinniveauer i blodet.

De støtter vægttab

kop majs giver kun 30 kalorier, og kan derfor indtages let uden at gå i vægt.

Selvom det ikke er et mirakelføde til vægttab, kan popcorn være et supplement i kosten for at bekæmpe episoder af angst og spiseforstyrrelser, fordi de stimulerer produktionen af et hormon kendt som ghrelin, som hæmmer sult. De er diuretika

Ja! De smertestillende midler, de indeholder, anbefales til at sænke blodtrykket og væskeretentionen i kroppen.

Deres regelmæssige indtag øger urinproduktionen og er en fremragende måde at beskytte urinsystemet mod infektioner.

Vi anbefaler at læse: De 9 mest kraftfulde naturlige diuretika mod vandretention

De er anti-aging

Gennem deres rige antioxidanter, herunder E-vitamin,

de er meget gode for skønheden i huden. Disse sunde molekyler hæmmer skader oxidative forårsaget af frie radikaler hos raske celler i kroppen, den vigtigste årsag til for tidlig aldring og visse kroniske sygdomme.

de kunne forebygge kræft

den ernæringsmæssige sammensætning af popcorn er blevet en referent i søgninger.

Hans fenoler , en af ​​de mest kraftfulde antioxidanter brug af kroppen, har en direkte virkning på de frie radikaler og kan forhindre celleskader at forebygge kræft eller dannelse af små tumorer.

note!

Alle popcorn fordele kan anvendes fra det tidspunkt, de er økologiske.

når det er muligt, bør de fremstilles med solsikke eller olivenolie, fordi de er meget fedt f aciles at fordøje og fremragende helbred.

skal undgå så meget popcorn lavet med karamel, ost, cheddar ost eller saucer, samt dem, der er forvarmet i mikrobølgeovnen.


10 Gode grunde til at have citron i køleskabet

10 Gode grunde til at have citron i køleskabet

Citron er en af ​​de mest interessante frugter, der findes, især fordi den kan bruges på mange måder. Derudover indeholder jeg l mange næringsstoffer og vitaminer, der er afgørende for vores krop. Du ved dog ikke alt om citron, så i resten af ​​denne artikel vil vi give dig ti gode grunde til at sætte citroner i dit køleskab 1.

(Gode vaner)

Sekundær drukning: Et fænomen, der skal advare alle forældre.

Sekundær drukning: Et fænomen, der skal advare alle forældre.

Med ankomsten af ​​sommeren er det desværre normalt at se de drukne tilfælde øges på strandene og i poolerne . Dette er en realitet som påvirker både voksne og børn, men vi skal være meget forsigtige med dem. For at børn skal nyde et sikkert bad, skal du være opmærksom på deres bevægelser, se dem når de vil svømme i havet eller i poolen, kontrollere om poolen ikke har evakuering uden griller, eller hvis der ikke er andre væsentlige risici.

(Gode vaner)