Den Garcinia Cambogia, en naturlig støtte til vægttab

den Garcinia Cambogia er en asiatisk frugt, der bliver mere og mere populær over hele verden, takket være det faktum, at det er blevet en meget effektiv naturlige supplement til at tabe sig lettere.

Find ud af i denne artikel, hvad er det nysgerrige frugt, og hvad er dens egenskaber til vægttab og sundhed generelt.

hvad er den Garcinia Cambogia ?

den Garcinia cambogia er en frugt hjemmehørende i Asien, der har antibiotiske og astringerende egenskaber. Den indeholder citronsyre, også til stede i citroner, appelsiner og grapefrugter, og indeholder meget stærke fordele at tabe sig .

barken af ​​dette anlæg er meget sure og i nogle lande i Sydøstasien, er det generelt forbruges (når tørret) som et krydderi i forskellige typer af karryretter.

I den gastronomiske niveau, smør er lavet med frø af denne frugt, som er et godt alternativ veganer på den berømte ghee eller afklaret smør

også læse :. 5 enkle ting, du har brug for at ændre i din middag at tabe

sundhed for ejendomme

ejendomme den Garcinia Cambogia til sundhed er talrige:

• den Garcinia Cambogia bruges primært til vægttab
• desuden er det øger også energireserver. lever og muskler.
• det hjælper til at øge niveauet af serotonin, hvilket forbedrer vores humør, reducerer angst og nervøsitet.
• det er specielt indiceret til at forbedre kolesterol, fordi det er en kraftfuld antioxidant og han forhindrer fedtdepoter i arterierne .
• ekstrakt af Garcinia Cambogia er et stærkt anti-inflammatorisk og mave-beskyttende. Det reducerer halsbrand og anvendes til behandling af tarmbetændelse.
• Desuden hjælper det at kontrollere diabetes naturligt.
• det bekæmper reumatiske smerter gennem sine antiinflammatoriske og antioxidant egenskaber .
• det væsentligt forbedrer ydeevnen af ​​atleter, fordi det øger produktionen af ​​glykogen, hvilket er det lager af muskelkraft.

Hvordan har vi at tabe?

den Garcinia cambogia virker på forskellige måder at tabe:

• den Garcinia cambogia har stor magt satiating : takket være hydroxycitronsyre indhold (AHC) er et glimrende middel mod folk, der har et overskud af appetit eller som har tendens til at spise tvangsmæssigt. Hertil kommer, er dette hotel effektiv og ikke forstyrrer nervesystemet. Faktisk sker ved at blokere enzymer og øge stofskiftet
• Det gør det muligt at brænde den akkumulerede fedt og forhindrer deres dannelse . Denne måde, kroppen volumen reduceres gradvis som fedtreserver er brændt
• Endelig er det reducerer angst spise . det er ideelt til mennesker, der spiser puls og som har følelsesmæssige problemer eller stress-relaterede, eller som har svært ved berolige deres nerver. Den Garcinia Cambogia har denne dyd, fordi det øger udskillelsen af ​​serotonin, der er kendt som det hormon af lykke.

Disse tre egenskaber gør den Garcinia Cambogia en meget effektiv frugt, når du ønsker at tabe sig lettere.

Hvordan skal jeg indtage det?

den mest almindelige måde at nemt forbruge den Garcinia Cambogia, er kapslerne. Disse koncentrerer pulveret fra huden af ​​frugt, som indeholder egenskaber til at fremme vægttab.

Pakningsetiketten skal angive, at den indeholder mindst 50% hydroxysyre . Hvis disse oplysninger ikke vises, er det sandsynligvis fordi indholdet er lavere.

Det anbefalede daglige beløb er mellem 1500 og 2000 mg. Vi vil tage kapslerne en halv time før måltiderne , og i løbet af dagen afhængigt af mængden, der er indeholdt i hver kapsel.

Vi er også nødt til at sikre, at kapslerne ikke indeholder konserveringsmidler eller produkter kunstige fortykningsmidler

Se også denne artikel. Hvordan laver ingefær vand for at tabe

Tips til at tabe sig

desuden ved at tage kapsler Garcinia Cambogia i en periode på tre måneder fra den omtrentlige dato, anbefaler vi følgende tips til at tabe vægt effektivt, sundt og uden bivirkninger.

• Drik to glas vand fastende , med den første dosis på Garcinia Cambogia . Gør det mindst en halv time før morgenmaden.
• Spis daglige friske vegetabilske fødevarer , eller som naturlige juice og smoothies.
• altid spise, indtil du du føler dig fuld, men ikke for meget . Det er vigtigt at tygge hver mad og nyde forskellige varianter at nyde med alle sanser.
• Undgå mel og raffineret sukker og spise hele fødevarer.
• Stedfortræder skadelige fedtstoffer (pølser, margarine, bagværk, forkogt) med sunde fedtstoffer (avocado, nødder, ghee, kokosnøddeolie etc.).
• Læs middag indeholdende lys fødevarer ikke for sent til at have tid til at fordøje før 21 pm, når kroppen har brug for at hvile til at regenerere og lette vægttab

Du kan også opdage. mate hjælper tabe

Mate har diuretiske egenskaber, som hjælper os med at tage vare på vores nyrer og mæt os. Og foruden at fylde maven med væske forsinker den det gastriske vakuum. Dette er den drikke af valg i Argentina, Uruguay, Paraguay og dele af Brasilien og hun introducerede i stigende grad i lande over hele verden.

---

6 øVelser du kan gøre med en stol til at reducere kærlighedshåndtagene

Fordelen ved at gøre disse øvelser med en stol derhjemme er, at du kan tilpasse intensiteten til dine evner, hvilket reducerer risikoen for skade. De såkaldte kærlighedshåndtag, som faktisk er en ophobning af fedt på skødet, er generelt vanskelige at fjerne, når beslutningen går tabt. Hvis de falder godt Når vi vedtager en sund og afbalanceret kost, er det nødvendigt at lave nogle øvelser for at opnå bedre resultater.

(Tabe)

De 3 mest effektive kostvaner tabe sig

Ud over at slutte meget regelmæssigt med boomerang-effekten eksisterer der ikke mirakuløse diæt og kan være meget skadelige for helbredet. I denne artikel vil vi forklare, hvad er de 3 mest almindelige kostvaner. mere effektivt i at tabe sig på en progressiv, afbalanceret og smertefri måde. Diæt, der virker For at en kost skal være sund og effektiv, er det vigtigt ikke at føle sig sulten, for ikke at store ofre og ikke at misbruge lette fødevarer.

(Tabe)