En lækker saft til at regulere din appetit

En af nøglerne til at tabe sig og holde en smuk figur styrer vores appetit.

Mange mennesker følger en sund kost og motion men deres konstante trang til mad forhindre dem i at nå den ideelle vægt.

til at holde en varig følelse af mæthed, er det vigtigt at vide, at vælge de rigtige fødevarer og god kombinere for hvert hovedmåltid på dagen .

derudover er det muligt at bruge nogle tilføjelser , som naturlige safter, , hvis ernæringsmæssige rigdom bringer mange fordele til vores kroppe, alle ved at reducere vores appetit for at forhindre os var forstyrrende for mange kalorier.

For folk, der forsøger at styre deres appetit, vil vi deler i denne artikel opskriften på en lækker juice, som er en ideel støtte til enhver slankekur.

Hvad er naturlig saft?

Denne naturlige saft kombinerer de ernæringsmæssige egenskaber af ingredienser, der er lav i kalorier , men som, når de indtages, giver en følelse af mæthed, der længe forbliver i vores krop.

disse ingredienser , fundet:

• Gulerod
• Persille
• Grøn Apple
• Komfur

Hver af disse ingredienser indeholder vand, vitaminer, mineraler, fibre og andre meget vigtige stoffer , som giver os mulighed for at være opfyldt for længere, og samtidig stimulere rensning af kroppen gennem udvisning af toksiner, der holder os slanke.

for at få en klarere idé om deres fordele, vi vil forklare s dyder af hver af disse fødevarer

Også:.! Saften af ​​de sundeste naturlige frugt ... og mest lækre

Gulerod

Denne lækre grøntsag indeholder en betydelig mængde af fiber, et stof, vi hjælper tabe sig, forskellige aspekter.

fibrene er afgørende for vores fordøjelse og give os mulighed for ikke at lide af forstoppelse.

de provokerer i os en følelse af mæthed, der varer lang tid , og hjælper med at fremskynde vores stofskifte, så vores kroppe kan brænde mere fedt og hurtigere.

På den anden side indeholder gulerødder kun nogle få kalorier, fordi de stort set består af vand.

derudover de er en kilde til betacaroten (vitamin a) og kalium, som begge er nødvendige for vores krop.

persille

Denne urt bruges som aroma og krydderier i forskellige præparater.

Ell e er også en stor hjælp til at styre appetit og tabe sig.

fordi persille har en vanddrivende og afgiftende handling som styrker bortskaffelse af flydende og toksiner til stede i vore vigtigste organer.

derudover hvis vi ofte forbruge, persille kan hjælpe os til at styre vores kolesterol og triglycerider, hvilket reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom.

den grønne æble

grønne æbler blandt den bedste frugt vi kan spise hver dag.

de er lave i natrium, kalorier og fedt, men de er rige på vitaminer, mineraler og fibre

Deres fiberindtag hjælper med at styre appetitten, fordi det spredes i hele kroppen en følelse af mæthed varig.

Grønne æbler kan også øge den fysiske ydeevne, bekæmpe vandretention og støtte ir fordøjelsesprocesser, der kan forstyrres af en dårlig kost.

Vi anbefaler: Oplev alle egenskaberne for afhjælpning Havregryn og grønt æble

Agurk

Består af 95% vand, agurk er en af ​​de mindst kalorieindhold grøntsager tilstedeværende i naturen.

Dette vand rigdom er ikke dens eneste dyd, fordi agurk også indeholder en masse fiber, som er ideelle til at fodre os og forkortet vores cravings for usunde fødevarer.

agurk har en vanddrivende og afføringsmiddel , der styrker kroppens afgiftning og dermed optimere alle funktioner, for at forhindre forekomsten af ​​sygdomme.

Hvordan til at forberede en saft gulerod, persille, æble og agurk til at regulere vores appetit

opskriften på denne saft er meget enkel, og vi generelt alle ingredienser i hånden.

kraften i denne saft ikke kun i sin ernæringsmæssige rigdom.

Det vil også tillade os at etter at styrke vores immunforsvar og til at styre vores kolesterol.

Ingredienser

• 2 gulerødder
• 1 håndfuld persille
• 1 agurk
• 2 grønne æbler
• 1/2 glas vand ( 100 ml)

Tilberedning

• Vask og hak alle ingredienser, inden du sætter dem i blenderen.
• Tilsæt glaset med vand og bland godt sammen, indtil du når
• Brug et glas af denne saft på tom mave og derefter en anden i løbet af dagen, så snart du føler at du har brug for det.
• Da formålet med dette middel er at reducere trang, du kan spise når du er sulten, uden for de vigtigste måltider.

ved at vælge denne drik til at kontrollere din sult, man vedtager en god vane, som vil være godt for din figur, men også til din krop.

Selvom det ikke er en "mirakel" opskrift, er det en fantastisk måde at give din krop en sund dosis alle de væsentlige næringsstoffer, det har brug for.

Sådan reduceres dine daglige kalorier til at tabe sig

At oprette en diæt ville være ineffektiv, hvis den ikke tog højde for mængden af kalorier vi spiser en dag. Det er vigtigt at vide, hvor meget der er nødvendigt for at holde os sunde. Over dette beløb bliver de til fedtstoffer og endelig i kilo overflødige. Ernæringseksperter fortæller os, at det er nødvendigt at forbruge 500 kalorier mindre for at slanke.

(Tabe)

De 7 frugt og mest effektive grøntsager til slankning

At tabe er en af ​​de største udfordringer, som en person kan stå over for, når de opdager at de har få ekstra pund, eller at deres figur ikke er så stilfuld som før. Det er imidlertid ikke let at opnå dette, fordi vi skal gøre flere anstrengelser for at opnå den ønskede vægt. I de fleste tilfælde er det første skridt, der skal tages, at opgive alt junkfood eller sukkerholdige fødevarer, der normalt er hovedårsagen til overvægt.

(Tabe)