En lækker saft til at regulere din appetit
En af nøglerne til at tabe sig og holde en smuk figur styrer vores appetit.
Mange mennesker følger en sund kost og motion men deres konstante trang til mad forhindre dem i at nå den ideelle vægt.
til at holde en varig følelse af mæthed, er det vigtigt at vide, at vælge de rigtige fødevarer og god kombinere for hvert hovedmåltid på dagen .
derudover er det muligt at bruge nogle tilføjelser , som naturlige safter, , hvis ernæringsmæssige rigdom bringer mange fordele til vores kroppe, alle ved at reducere vores appetit for at forhindre os var forstyrrende for mange kalorier.
For folk, der forsøger at styre deres appetit, vil vi deler i denne artikel opskriften på en lækker juice, som er en ideel støtte til enhver slankekur.
Hvad er naturlig saft?
Denne naturlige saft kombinerer de ernæringsmæssige egenskaber af ingredienser, der er lav i kalorier , men som, når de indtages, giver en følelse af mæthed, der længe forbliver i vores krop.
disse ingredienser , fundet:
- Gulerod
- Persille
- Grøn Apple
- Komfur
Hver af disse ingredienser indeholder vand, vitaminer, mineraler, fibre og andre meget vigtige stoffer , som giver os mulighed for at være opfyldt for længere, og samtidig stimulere rensning af kroppen gennem udvisning af toksiner, der holder os slanke.
for at få en klarere idé om deres fordele, vi vil forklare s dyder af hver af disse fødevarer
Også:.! Saften af de sundeste naturlige frugt ... og mest lækre
Gulerod
Denne lækre grøntsag indeholder en betydelig mængde af fiber, et stof, vi hjælper tabe sig, forskellige aspekter.
fibrene er afgørende for vores fordøjelse og give os mulighed for ikke at lide af forstoppelse.
de provokerer i os en følelse af mæthed, der varer lang tid , og hjælper med at fremskynde vores stofskifte, så vores kroppe kan brænde mere fedt og hurtigere.
På den anden side indeholder gulerødder kun nogle få kalorier, fordi de stort set består af vand.
derudover de er en kilde til betacaroten (vitamin a) og kalium, som begge er nødvendige for vores krop.
persille
Denne urt bruges som aroma og krydderier i forskellige præparater.
Ell e er også en stor hjælp til at styre appetit og tabe sig.
fordi persille har en vanddrivende og afgiftende handling som styrker bortskaffelse af flydende og toksiner til stede i vore vigtigste organer.
derudover hvis vi ofte forbruge, persille kan hjælpe os til at styre vores kolesterol og triglycerider, hvilket reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom.
den grønne æble
grønne æbler blandt den bedste frugt vi kan spise hver dag.
de er lave i natrium, kalorier og fedt, men de er rige på vitaminer, mineraler og fibre
Deres fiberindtag hjælper med at styre appetitten, fordi det spredes i hele kroppen en følelse af mæthed varig.
Grønne æbler kan også øge den fysiske ydeevne, bekæmpe vandretention og støtte ir fordøjelsesprocesser, der kan forstyrres af en dårlig kost.
Vi anbefaler: Oplev alle egenskaberne for afhjælpning Havregryn og grønt æble
Agurk
Består af 95% vand, agurk er en af de mindst kalorieindhold grøntsager tilstedeværende i naturen.
Dette vand rigdom er ikke dens eneste dyd, fordi agurk også indeholder en masse fiber, som er ideelle til at fodre os og forkortet vores cravings for usunde fødevarer.
agurk har en vanddrivende og afføringsmiddel , der styrker kroppens afgiftning og dermed optimere alle funktioner, for at forhindre forekomsten af sygdomme.
Hvordan til at forberede en saft gulerod, persille, æble og agurk til at regulere vores appetit
opskriften på denne saft er meget enkel, og vi generelt alle ingredienser i hånden.
kraften i denne saft ikke kun i sin ernæringsmæssige rigdom.
Det vil også tillade os at etter at styrke vores immunforsvar og til at styre vores kolesterol.
Ingredienser
- 2 gulerødder
- 1 håndfuld persille
- 1 agurk
- 2 grønne æbler
- 1/2 glas vand ( 100 ml)
Tilberedning
- Vask og hak alle ingredienser, inden du sætter dem i blenderen.
- Tilsæt glaset med vand og bland godt sammen, indtil du når
- Brug et glas af denne saft på tom mave og derefter en anden i løbet af dagen, så snart du føler at du har brug for det.
- Da formålet med dette middel er at reducere trang, du kan spise når du er sulten, uden for de vigtigste måltider.
ved at vælge denne drik til at kontrollere din sult, man vedtager en god vane, som vil være godt for din figur, men også til din krop.
Selvom det ikke er en "mirakel" opskrift, er det en fantastisk måde at give din krop en sund dosis alle de væsentlige næringsstoffer, det har brug for.
Vi forbruger mindre og mindre rå mad og misbrug mel, animalsk protein, sukkerarter, mejeriprodukter mv. Generelt spiser vi lidt salat og et par frugter om dagen, hvilket ikke er nok til at holde en sund krop. Råvarer er rigt på vitaminer og mineraler, er en kilde til energi og hjælper os med at tabe sig.
Taber sig med rismælk: egenskaber og opskrifter
Vegetabilske mælkevarer er moderigtige. Og nej, det er ikke bare et forbigående indfald. Disse naturlige drikkevarer er en fremragende erstatning for kødmælk. De er sundere, mere fordøjelige og giver os fremragende næringsstoffer hver dag. Og det er ikke alt: mange af dem hjælper os med at reducere indtaget kalorier og kontrollere vores vægt.
