Naturlig behandling mod talalgi (smerte i hælen)

, som i nogle tilfælde forhindrer os i at leve et normalt liv. Har du nogensinde oplevet dette problem? Årsagen til dette problem er så almindeligt at kigge efter to patologier især: plantar fasciitis og calcaneal spur

Det anbefales at konsultere en specialist, hvis du føler smerte i denne del af din krop.

For vores del vil vi anbefale forskellige naturlige behandlinger, der er meget enkle at anvende, som kan lindre dig. Bemærk!

Talalgi, et meget almindeligt problem

Du har sikkert allerede steget om morgenen og følt stor smerte i hælområdet.

Det er meget almindeligt at føle denne smerte. smerter efter en vigtig indsats, efter at have gået i lang tid, eller lige efter en forkert bevægelse.

Dette problem kan også være forårsaget ved at bære forkerte sko.

hælen smerte kan være årsag til betændelse i fascia,

• muskulaturen fra hæl til metatarsalben i dette område er spændingen permanent. Hvis du har lidt forskellige fødder, f.eks. Flade fødder, vil du være mere tilbøjelige til at lide af fasciitis eller calcaneal spur.
• Brugen af ​​sko for fladt eller omvendt med høje hæle, udsætter også dig til at lide tidlig hæl smerte.
• børn kan også opleve dette problem.
• i deres tilfælde, er det fordi deres muskler vokser mindre hurtigt end deres rygrad, og c er, hvad der vil få dem smerte til at lindre, anbefales det at bruge såler eller hæle små til at udligne disse uligheder
  Læs også: .. Symptomer og behandling af calcaneus anspore

Naturlige behandlinger for talalgi

Først og fremmest skal du indse, at disse patologier er helbredte på lang sigt.

I nogle tilfælde, især hvis du lider af en calcaneal ansporing, er det muligt, at operation er nødvendig for at til at løse problemet.

Hvis din hæl smerte er meget punktlige, eller forårsaget af en falsk bevægelse, for eksempel, tøv ikke med at anvende de råd, vi giver dig.

Massagen såler af Fødder

Det er nødvendigt at helt rehabilitere muskulaturen af ​​denne del af foden. Til dette

kan du lave små massage på plantarområdet for at lindre spændinger i hælen. Få en tennisbold eller en lille plastikbold mere modstandsdygtig og med spændinger stimulere blodcirkulationen i din fod

• Sæt din fod på den bold du har valgt, og rul det derefter lidt efter lidt, som du kan se på billedet.
• Lav en serie på 10 minutter, 4-5 gange om dagen
• opdage :. 7 hjem retsmidler til at behandle ligtorne

kontrast fodbad

hvad har du brug

en skål fyldt? varmt vand, og en anden fyldt med koldt vand.

• 5 spiseskefulde groft salt (50 g) og 3 rosmarin grene i hvert bassin.
• Fremstilling

den varm-kold bearbejdning er en De mest effektive teknikker til at reducere smerten forårsaget af talalgi

• For at gøre dette skal du bruge lidt tid og nok plads til at placere to bassiner på gulvet, en fyldt med koldt vand og den anden med varmt vand for at skifte sensationerne. Ideelt set bør du dykke dine fødder to minutter i hver enkelt af dem. Introduktion af rosmarin spire i vandet vil være meget nyttigt, da det har evnen til at løsne og tone muskler.
• Bandage mod plantar fasciitis

Den plantar bandage er en meget effektiv teknik til at lindre smerter forårsaget af plantar fasciitis.

Det gør det muligt at reducere betændelse i foden. For at opnå dette bandage, du skal følge de trin, der er beskrevet i billedet ovenfor. Med dit band, eller din medicinsk tape, prøv toppen af ​​dine fødder, lige under tæerne.

• Så pak bagsiden af ​​din hæl, således at der udøves en svag spænding, og vedhæfte de to ender af båndet på allerede opnåede forbinding på toppen af ​​din fod, lige efter du krydser.
• Gør denne bandage om morgenen og bære det hele dagen. Du vil føle dig meget bedre.
• Vi anbefaler også: Naturlige midler til muskelkramper

Hvil

Eventuelt talalgi tager lang tid at blive behandlet. Så snart du kan, så prøv at hvile din hæl for at undgå overbelastning det, at du lider af plantar fasciitis eller calcanéeux anspore.

Den bedste æteriske olie til at lindre smerter i hælen

Der er æteriske olier meget nyttig til behandling af muskelskader, som til løsning af problemerne ligger i led og sener.

arnica æterisk olie er mest egnet til behandling af smerter i hælen.

• ved at udføre en lille massage på plantar område, vil du producere varme og forbedre din omsætning. i Derudover kan du også bruge den til at mindske smerter forårsaget af forskydninger, forstuvninger eller fasciitis.
  arnica er en løsning meget populær hos sportsfolk på højt niveau, der lider af nogen form for personskader.

Hvad med at prøve det?

Du kan finde arnicaolie i naturlige butikker, eller du kan købe af cremer baseret på denne plante direkte i apoteket.

Dette er en af ​​de bedste behandlinger, du kan bruge. Det anbefales at gøre to massager med arnicaolie om dagen for at lindre smerten.

Den bedste saft at drikke fastende

Manglende start din dag med energi, vitalitet og godt humør er en forebyggende handling, som gør det muligt for os at opretholde et godt helbred. Det er derfor, vi foreslår at starte din dag en juice eller en naturlig smoothie, der vil bringe dig alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at opnå det.

(Naturmedicin)

6 Fordele ved vandmelon frø kogt i vand

Det Dette er en af ​​de mest konsumerede frugter om sommeren. I pus sin lækre smag, vandmelon saft hydrat os i løbet af en tid, hvor vi sveder meget. Desuden er det er meget vanddrivende, og er derfor meget velegnet til at bekæmpe væskeophobning. Men udnytter vi ikke sine mange næringsstoffer, når vi smider sine frø.

(Naturmedicin)