Problemet med Dukan-diæten er dens generelhed, fordi den ikke tager højde for patientens særegenheder. Derfor har det ikke de samme resultater.
Dette er favorit folk, der ønsker at tabe sig uden at lægge for meget indsats, fordi det for eksempel ikke kræver sport og vi spiser næsten hvad vi vil. Men de mennesker, der studerede denne metode fra den franske læge Pierre Dukan siger
at det ikke virker i 80% af de mennesker, der udøver
, især hos personer med fedme. Her er flere oplysninger om dette. Den formodede Dukan system succes
Denne læge har udgivet mange bøger om sin mirakuløse kost og de har alle været succesrige. I Spanien er hans tre publikationer f.eks. En "bedst sælger" med over halv million salg.
Som
er lyden af denne slankende kost blevet ubemærket af nogen
, Det spanske agentur for fødevaresikkerhed (AESAN) har gennemført forskning, der har vist, at Dukan-metoden var "ulovlig svig, at den ikke var vant til at tabe sig, og at den udgjorde store risici for mennesker, der "Mange mennesker startede dette regime efter at have set de virkninger, det havde på skuespillerinden Penelope Cruz efter fødslen af sin søn, men også på den fremtidige dronning af England Kate Middleton (på siger, at Dr. Dukan sendte hende en bog direkte til hende for at takke hende for hendes tillid.) Læs også: 7 grunde til, at du skal spise flere auberginer Kan vi gøre det Dukan kost, når du er overvægtig?
Nogle mennesker Onnes siger, at det er perfekt til overvægtige mennesker og andre, at det kun er egnet til folk, der ønsker at slippe af med nogle ekstra pund. Metoden løfter vedvarende effekter (for livet), men mange forskere har umabseret denne formodede mirakuløse teknik.
En af de undersøgelser, der tjener til at forstå, hvorfor denne diæt ikke virker, blev udført af en gruppe imod Dr. Dukan.
En undersøgelse blev foretaget blandt 5000 personer, der fulgte dette regime.
Hvis et flertal af
sagde, at denne diæt tjente dem i begyndelsen, så
:
35% genvundet efter 1 år eller mindre 48% vendte tilbage til deres oprindelige vægt efter 1 år 64% var mere overvægtige end de begyndte efter 2 år
- 70% oversteg deres startvægt efter 3 år
- 80% vejede det samme eller mere end ved baseline efter 4 år
- Et af de maksimer, der ofte kan være at læse om denne metode er, at
- "hvis du ikke opnår de forventede resultater, er det at du ikke sætter dig nok af dig "
- . Med andre ord er det patientens skyld, ikke af metoden.
Følgende er konklusionen af undersøgelsens svar. 60% af dem sagde "de blev ikke tynde, fordi de spiste meget mad tilladt", "de respekterede ikke de første faser af kosten", "en gang om ugen han spiste noget, han ikke burde have "osv. Denne følelses skyld er en af de psykologiske konsekvenser, der er forbundet med Dukan kostvanen, men det er ikke alle. Patienter" Dukanians "led også af symptomer på depression og tab af selvværd, for en dag var de i spejlet og derefter et par uger efter alt kom tilbage som før eller værre.
Det skal også bemærkes, at Pierre Dukan hævder, at for ham er overvægtige mennesker syge, og hvad man skal sige fedme.
Verdenssundhedsorganisationen sagde noget lignende i 1997, da det beskrev fedme som en kronisk, men ikke regelmæssig sygdom. Denne ernæringsekspert behandler alle mennesker, der ikke er tynde på samme måde, baseret på, at de har problemer. Besøg denne artikel: 6 tips til at fremskynde dit stofskifte og tabe
mener, at patienter med fedme og overvægt kunne tabe ved hjælp af denne Dukan diæt 2 kg ved udgangen af den første måned. Men dette er ikke en betydelig mængde, hvis vi tager hensyn til kosten ubalancer, som vi indsender når vi følger denne metode.
Med andre ord,
der er mere effektive og sunde kostvaner følge for at få bedre resultater
Spis mindre mel, sukker og fedtstoffer, øg forbruget af frugt og grønt, spil sport og undgå visse vaner som at ryge eller drikke alkohol, opløs fedt.
det bør ikke nødvendigvis ty til sådanne drastiske behandlinger med en masse bivirkninger og vigtigst af alt, med en høj sandsynlighed for at lide af den såkaldte "rebound-effekt" og hurtigt genvinde den tabte vægt .
Blandt dem mod Dukan kost og viser, at det er tilrådeligt for alle, uanset om du er overvægtig eller ej, er en forsker ved University of Navarra. lægen siger Silvia at metoden, som det er realiseret ved læsning af en bog, som man køber i supermarkedet, ikke giver nogen garanti for resultater.
Faktisk forpligter Dr. Dukan sig ikke til at analysere hvert enkelt tilfælde, eller for at opnå tilstrækkelig overvågning, ligesom en ernæringsekspert et medicinsk center.
der er ingen kontrol i forståelsen af regimet på den del af patienterne, og bogen er så Generelt, at det ikke fokusere på en bestemt gruppe af befolkningen
det er klart, at
vi kan alle følge den samme diæt
på grund af forskellig type.
Alder
forfatning fysisk Kilo også vaner og aktiviteter
- arvelige faktorer
- sygdomme, der kan spille en rolle i processen
- Så
- er det nødvendigt at konsultere en læge og at analysere andre muligheder
- at spise sundt, mens du taber, hver i dit eget tempo.
- 5 årsager til s urpidser, der ikke er relateret til kost
Hvis du har en afbalanceret kost og fortsat lider af vægproblemer, skal du konsultere en specialist til at teste og udelukke risikoen for mulige sygdomme. Læs mere "
Har en flad mave med perfekt abs og en slank silhuet, er noget, der er opnået gennem konstant indsats og en række lokaliserede øvelser, der skal udføres regelmæssigt. Alligevel mennesker, der investerer i programmet, kan føle sig frustreret eller modløs, fordi de ikke opnår de ønskede mål. Hvad er dette på grund af?
Rispudding kan hjælpe dig med at tabe
Rispudding er en traditionel dessert, meget populær blandt børn, som er lækker og har et stort antal egenskaber. Den indeholder vitaminer, proteiner og kalcium. Du kan nyde koldt eller varmt, og vi anbefaler dig, især hvis du træner. Mange undersøgelser viser, at der ud over alle de dyder Vi har lige nævnt, rispudding kan hjælpe os med at slanke.
