Hvor hurtigt regenerere beskadiget brusk?

Hvor hurtigt regenerere beskadiget brusk?

brusk tårer er det en af ​​de hyppigste læsioner. De er ofte meget smertefuld, men det er i øjeblikket menes at kosten hjælper, at det beskadigede brusk regenerere hurtigere.

Brusken er en fleksibel ramme, der giver støtte til nogle meget lette konstruktioner, som ydre øre, næse og led. Nogle områder er særligt sårbare og udsatte, såsom knæled, , som altid er den mest berørte i dem, der har en kontinuerlig og intens aktivitet (såsom sport) eller hos ældre på grund af forandringer som følge af befolkningens aldring.

Hvordan er beskadiget brusk betyder regenerere?

brusk regenererer efter maden indtages. brusk propper , knæ, håndled, albuer og skuldre er ofte påvirket af gigt , en sygdom, der er kendt i dag, og som påvirker den store min flertallet af mennesker, der har nået deres firserier. Det er derfor nødvendigt at have en tilstrækkelig kost, der tillader bruskvæv at regenerere hurtigt.

Et af de vigtigste aminosyrer til hurtig regenerering af brusk er lysin, , hvis rolle er at absorbere calcium og producere kollagen for at genopbygge beskadiget væv og forbedre hudens udseende og konsolidere senerne

Hvad forskerne siger ...

En undersøgelse udført af University of Maryland (UMMC) har fastslået, at lysin mangel kan forsinke vækst af beskadiget væv og kan også bremse regenerering af hudceller, hvilket forhindrer den samlede genopbygning af feltet som var beskadiget i en ulykke.

mængden af ​​lysin dagligt behov for at forbruge at bidrage til en hurtigere bruskreparation er 12 mg (milligram) af lysin pr kilogram legemsvægt. Fødevarer, der indeholder store mængder lysin er:

  • Impulser
  • Torsk
  • Rødt kød
  • Øl
  • Æg
  • Soy
  • Ost.
  • tørrede frugter
  • ølgær
  • gelatine

C-vitamin er afgørende for at øge forsvar af kroppen, men har også den funktion at sikre kollagenproduktion, tillader blodet konstant iltet, og at der strømmer i arterierne, det fremlægge skade de nødvendige elementer til deres genopbygning.

et stort C-vitaminmangel kan umiddelbart blokere processen helbredelse; Faktisk har mennesker brug for mere end 75 mg hver dag af dette vitamin for at sikre en konstant reparation af beskadigede dele af kroppen. De fødevarer, der indeholder mest, er blandt andet følgende:

  • Kiwi
  • Orange
  • Jordbær
  • Citron


7 Gode grunde til at bruge bagepulver til huden og håret

7 Gode grunde til at bruge bagepulver til huden og håret

For at holde hud og hår sundt, tusindvis af behandlinger og teknikker er udviklet, og lad for at give dem næring og alle de stoffer, de har brug for. , er imidlertid ikke altid i porteføljen omfang eller i mange tilfælde, ender med at bringe uønskede bivirkninger. Heldigvis er der økonomiske og naturlige produkter som bagepulver, som er egnede til fremstilling af forskellige former for kosmetiske produkter hjem.

(Naturmedicin)

Mix bananer og øl til smukke hår fra den første uge

Mix bananer og øl til smukke hår fra den første uge

Fleste kvinder vil have en rig og modstandsdygtig hår fordi håret betragtes som en af ​​de smukkeste naturlige aktiver, for evigt. Nogle har mulighed for at have smukt hår uden at skulle passe på, mens andre er tvunget til at søge behandlinger for at styrke dem. Selvom der er mange måder at passe på , fortsat eksponering for toksiner, sol og andre miljøfaktorer kan forårsage hårskade.

(Naturmedicin)