Hvor hurtigt regenerere beskadiget brusk?
brusk tårer er det en af de hyppigste læsioner. De er ofte meget smertefuld, men det er i øjeblikket menes at kosten hjælper, at det beskadigede brusk regenerere hurtigere.
Brusken er en fleksibel ramme, der giver støtte til nogle meget lette konstruktioner, som ydre øre, næse og led. Nogle områder er særligt sårbare og udsatte, såsom knæled, , som altid er den mest berørte i dem, der har en kontinuerlig og intens aktivitet (såsom sport) eller hos ældre på grund af forandringer som følge af befolkningens aldring.
Hvordan er beskadiget brusk betyder regenerere?
brusk regenererer efter maden indtages. brusk propper , knæ, håndled, albuer og skuldre er ofte påvirket af gigt , en sygdom, der er kendt i dag, og som påvirker den store min flertallet af mennesker, der har nået deres firserier. Det er derfor nødvendigt at have en tilstrækkelig kost, der tillader bruskvæv at regenerere hurtigt.
Et af de vigtigste aminosyrer til hurtig regenerering af brusk er lysin, , hvis rolle er at absorbere calcium og producere kollagen for at genopbygge beskadiget væv og forbedre hudens udseende og konsolidere senerne
Hvad forskerne siger ...
En undersøgelse udført af University of Maryland (UMMC) har fastslået, at lysin mangel kan forsinke vækst af beskadiget væv og kan også bremse regenerering af hudceller, hvilket forhindrer den samlede genopbygning af feltet som var beskadiget i en ulykke.
mængden af lysin dagligt behov for at forbruge at bidrage til en hurtigere bruskreparation er 12 mg (milligram) af lysin pr kilogram legemsvægt. Fødevarer, der indeholder store mængder lysin er:
- Impulser
- Torsk
- Rødt kød
- Øl
- Æg
- Soy
- Ost.
- tørrede frugter
- ølgær
- gelatine
C-vitamin er afgørende for at øge forsvar af kroppen, men har også den funktion at sikre kollagenproduktion, tillader blodet konstant iltet, og at der strømmer i arterierne, det fremlægge skade de nødvendige elementer til deres genopbygning.
et stort C-vitaminmangel kan umiddelbart blokere processen helbredelse; Faktisk har mennesker brug for mere end 75 mg hver dag af dette vitamin for at sikre en konstant reparation af beskadigede dele af kroppen. De fødevarer, der indeholder mest, er blandt andet følgende:
- Kiwi
- Orange
- Jordbær
- Citron
Reducer stress naturligt med disse 5 hjem retsmidler
Der er ingredienser, hvis egenskaber hjælpe os med at styrke nervesystemet og bekæmpe symptomerne på stress og angst naturligt og uden brug af kemikalier. stress er blevet en af de svøber i vor tid, ikke kun fordi det påvirker stemningen i mennesker, der lider, men også fordi det griber i mange aspekter af fysisk og mental sundhed.
Nyreinfektion: Symptomer og behandlinger
Nyreinfektioner er meget almindelige De er kendetegnet ved kraftig bækkenpine og rygsmerter såvel som 'en lille feber. Hvis dette er sket med dig, kender du de problemer, det genererer. Vi vil gerne fortælle dig om denne patologi og de regler, der skal følges i tilfælde af symptomer Hvordan kan du vide, at du har en infektion i et af dine nyrer?
