Hvor hurtigt regenerere beskadiget brusk?
brusk tårer er det en af de hyppigste læsioner. De er ofte meget smertefuld, men det er i øjeblikket menes at kosten hjælper, at det beskadigede brusk regenerere hurtigere.
Brusken er en fleksibel ramme, der giver støtte til nogle meget lette konstruktioner, som ydre øre, næse og led. Nogle områder er særligt sårbare og udsatte, såsom knæled, , som altid er den mest berørte i dem, der har en kontinuerlig og intens aktivitet (såsom sport) eller hos ældre på grund af forandringer som følge af befolkningens aldring.
Hvordan er beskadiget brusk betyder regenerere?
brusk regenererer efter maden indtages. brusk propper , knæ, håndled, albuer og skuldre er ofte påvirket af gigt , en sygdom, der er kendt i dag, og som påvirker den store min flertallet af mennesker, der har nået deres firserier. Det er derfor nødvendigt at have en tilstrækkelig kost, der tillader bruskvæv at regenerere hurtigt.
Et af de vigtigste aminosyrer til hurtig regenerering af brusk er lysin, , hvis rolle er at absorbere calcium og producere kollagen for at genopbygge beskadiget væv og forbedre hudens udseende og konsolidere senerne
Hvad forskerne siger ...
En undersøgelse udført af University of Maryland (UMMC) har fastslået, at lysin mangel kan forsinke vækst af beskadiget væv og kan også bremse regenerering af hudceller, hvilket forhindrer den samlede genopbygning af feltet som var beskadiget i en ulykke.
mængden af lysin dagligt behov for at forbruge at bidrage til en hurtigere bruskreparation er 12 mg (milligram) af lysin pr kilogram legemsvægt. Fødevarer, der indeholder store mængder lysin er:
- Impulser
- Torsk
- Rødt kød
- Øl
- Æg
- Soy
- Ost.
- tørrede frugter
- ølgær
- gelatine
C-vitamin er afgørende for at øge forsvar af kroppen, men har også den funktion at sikre kollagenproduktion, tillader blodet konstant iltet, og at der strømmer i arterierne, det fremlægge skade de nødvendige elementer til deres genopbygning.
et stort C-vitaminmangel kan umiddelbart blokere processen helbredelse; Faktisk har mennesker brug for mere end 75 mg hver dag af dette vitamin for at sikre en konstant reparation af beskadigede dele af kroppen. De fødevarer, der indeholder mest, er blandt andet følgende:
- Kiwi
- Orange
- Jordbær
- Citron
Lær at blødgøre albuer og hæle med naturlige produkter
Huden, der beskytter albuer og hæle er en smule tykkere end andre dele af kroppen, og desværre er disse områder, der er mest tilbøjelige til at tørre på grund af sjældenhed af kirtler sebaceous. i nogle tilfælde blot anvende en fugtighedscreme til at fjerne denne uæstetisk hvidlig så ren tørke. Men i de fleste tilfælde er de ikke givet deres betydning og de udvikler afskalning, hård hud og andre ufuldkommenheder, der er sværere at løse.
Lider du af overdreven svedtendens? Tjek det med disse hjem retsmidler
Det faktum sveden kan være pinligt for de fleste mennesker men det er klart, at det er en naturlig proces af legemet, hvorigennem væske fjernes, toksiner og andre forbindelser, der ophobes i kroppen. det skønnes, at i kroppen, der er over to millioner svedkirtler er ansvarlige for sved, men det er på områder som armhuler, fødder, ansigt og palmer, der findes på mere.
