Stadier af sorg
sorg er en stadie vi nødt til at leve for enhver pris efter tab af enhver type: en opløsning, en afskedigelse, en elskedes død. Denne fase omfatter flere specifikke trin uanset årsagen til tabet.
Dette kan dog undgås. For eksempel, når vi afslutter et forhold og ikke ønsker at sørge for dette forhold, har vi tendens til straks at lede efter en ny partner. På den måde undgår vi det første skridt, som uundgåeligt vil sorg bevæge os.
Start et nyt forhold uden faktisk forberedt fratager os muligheden for at lukke et kapitel i vores liv, nødvendigt skridt til at flytte Den sunde forside.
Lad os se sammen i denne artikel, hvad er trængselsfasen.
1. Nivelleringsstrinnet
Det første trin i sorg er negationen. Vi nægter tabet af en elsket, en opsplitning eller en afskedigelse.
Negation er en måde at slå blinde øje til virkeligheden . Vi håber at undgå smerte.
Mange opfinder en historie. For eksempel tror de, at den person, der døde reelt er på rejse, eller at deres partner, der endte forholdet, bare havde brug for plads til en tid.
Dette trin vil ende.
2. Skridtet med vrede
Når vi holder op med at nægte, hvad der skete, ændrer tingene: vi vrede mod den person, der er relateret til vores smerte.
følgende spørgsmål og udråb derefter oversvømme vores sind: "Hvorfor mig", "! Det er hans skyld", "jeg fortjener ikke denne", "jeg aldrig tilgive dig" ...
dette er en trin hvor vi gør den anden ansvarlig for vores smerte. .
Læs: 3 fatale fejl at ikke begå sig efter en pause
3. Forhandlingsfasen
Anger giver derefter plads til følgende håb: mulighed for at vende tabsprocessen . Så begynder vi at drømme og søge efter alternativer til at genoprette det, vi har tabt.
For eksempel, hvis situationen ved oprindelsen af vores smerte er en elskedes død, sætter vi os i kontakt med fagfolk såsom medier eller andre, der hævder, de kan tale med de døde
Læs dette :. livet er ikke det samme efter død af vores forældre
hvis der er en pause, kan vi forsøge at forføre den anden igen.
Hvis dette er en afskedigelse, vil vi forsøge at få vores job tilbage.
Hvis vi nogensinde når vores mål, sørg vil blive afbrudt . Konsekvensen af denne afbrydelse er følgende: Hvis en lignende situation genvinder, vil sørgen være endnu mere smertefuld.
4. Træet af tristhed
Når forhandlingsstadiet er overstået, opdager personen, at der ikke er nogen vende tilbage, og tristetsfasen begynder.
Tristhed er intet andet end et tegn på, at vi langsomt accepterer virkeligheden . Vi ved, når det hele er overstået, og tårer hjælpe os med at få den smerte at være i stand til at bevæge sig fremad
skal passe på ikke at stagnere for længe i dette trin . En udvidelse af denne fase kan forårsage alvorlige tilfælde af depression .
5. Acceptationsstadiet
Dette er den sidste fase af sorg, det stadium, hvor vi endelig accepterer tab. Vi har intet håb om at genvinde det, vi har tabt, vi lærer fra fortiden, og vi går videre.
Dette er et meget givende trin, hvor vi husker gode ting og lærer dårlige ting. . Det er muligt, at begyndelsen af dette trin ikke er præget af en fornemmelse lettelse, men omvendt, sorg, træthed, mangel på kørsel, apati og modløshed. Men over tid vil vi føle glæde og lyst til at leve igen.
Før du går, må du ikke gå glip af dette:
4 tips til at overvinde modløshed og sorg Sorg er en fase, hvor vi alle bevæger os på et eller andet tidspunkt. At krydse denne fase med succes vil sikre dig, at du er væk fra vrede, fortabelse af fortiden og evnen til at gå videre.
Har du nogensinde følt dig fast i et af sorgens faser?
Hvad er det sværeste skridt for dig? Billeder af Aliza Razell og Nadia Maria
6 tips til at overvinde sorg
Konflikt tabet af en elsket og overvinde sorg er et af de sværeste forsøg, livet kan bringe os til enhver tid i vores liv. Læs mere "
At være det sorte får kan være sundt
Vi kalder "sort får" den person, som ikke følger en gruppes ideer. Dette er en meget almindelig betegnelse, især i en familie, og bruges ofte i forhold til hinanden. Familiens sorte får kritiseres for ikke at være, hvad der forventes af dem , hvad angår værdier. Fordi han er envis, reaktionær og ikke særlig fyldig.
5 Former for følelsesmæssige overgreb, at vi ikke altid opdage i tide
Følelsesmæssigt misbrug uden at forlade mærker på huden påvirker vores sind på en diskret, langsom og ætsende måde. Personer, der har været udsat for denne form for misbrug i en længere periode i deres liv, tager længere tid at komme sig for at kunne klare det traume, som fører til sådanne situationer.
