Lucerne er en plante af familien af ærter, der generelt bruges som foder.
Dog Det bruges også medicinske og er for nylig blevet en populær mad takket være dens mange ernæringsmæssige egenskaber.
Vi kan nyde alle dele af planten til menneskeføde:
Vi kan sige, at Alfalfa er en komplet mad fordi den indeholder
Ved at inddrage alfalfa i vores kost foruden at sikre forbruget af en stor mængde næringsstoffer, får vi disse 7 fordele for vores sundhed:
denne mad stimulerer immunforsvaret og optimerer sit svar på virus og bakterier
den bedste måde at forbedre denne fordel er at spise spirer. fordi det er din os også forbruge glucosinolater, der er forbindelser med anti-cancer egenskaber
Også :. Styrk dit immunforsvar naturligt i østers champignon i østers
Med sine regulerende egenskaber i urin og fordøjelsessystemet er alfalfa ideel til rensning af toksiner. Det er også involveret i behandling af nyresvigt og mavesår
Med sin højt jernindhold, foruden sine ernæringsmæssige egenskaber, lucerne hjælper ikke kun for at forhindre, men at bekæmpe anæmi jernmangel .
Dette skyldes phytoøstrogener indeholdt i alfalfa. De øger niveauet af østrogen i kroppen.
På den anden side anbefales forbruget også at forhindre menstruationskolik.
Ifølge en 2008 undersøgelse, en kost, hvor der introduceres den regelmæssigt lucerne kan hjælpe os reducere niveauet af dårlige kolesterol (LDL) i arterierne.
Takket være sit høje indhold af antioxidanter og cumarines, denne mad er perfekt til smukke strålende hud.
Derudover hjælper det også til at bekæmpe cellulite.
Vi bør læse: sådan fjerne cellulite gennem sund
Vi kan spise den lucerne blade med grøntsager grønne blade, såsom spinat og schweiziske chard og lave mad? på samme måde som disse
Du kan også tilberede lækre forfriskende vand.
Spirerede alfalfa spirer er også en glimrende mulighed for at forberede salater eller som ingrediens i sandwich.
Hvis du ikke klarer find på dit lokale marked, kan du såge på dit sted.
Under graviditet og amning skal du ikke spise
7 medicinske planter, der hjælper dig med at tage dig af din knoglesundhed
Vedligeholdelse af leveren gennem 5 naturmedicin
Leveren er et af de vigtigste vitale organer. Den fungerer korrekt er en afgørende faktor for driften af andre systemer, hvilket forhindrer andre typer af sygdomme. Leveren har mulighed for at filtrere giftstoffer, der rejser i blodet, og så fjern dem fra kroppen . Han deltager også i fordøjelse fedt, stofskifte og forskellige hormonelle processer.
Forbered en naturlig olie til intimhygiejne
Mange kvinder køber en bred vifte af produkter til hygiejne og kropspleje, men de glemmer ofte en af de vigtigste dele, indtil der opstår et problem: det kommer til den intime område. i denne artikel vil vi forklare, hvordan man forbereder en naturlig vegetabilsk olie og lad dig tage sig af dette område blidt og respektfuldt, for at forhindre lidelser såsom kløe, tørhed, irritation eller infektioner Lær hvordan du tager dig af din intime zone Der er nogle oplysninger, du behøver at vide, for at lære at tage vare på dit intime område på en passende måde, for forebygge visse lidelser og øge dens naturlige forsvar: Brug ikke et organ vask ved den intime område, fordi det er en del af kroppen meget følsomme med en bakterieflora, og s' Forringelse hvis konventionel kropssæbe påføres.