Naturlige retsmidler mod stress
Stress er en kronisk sygdom dukkede op siden slutningen af det 20. århundrede! Sådan bekæmpes det? Hvem har aldrig haft en betydelig tid i sit liv? Det er en fysisk fornemmelse og følelsesmæssige til stede i et stort flertal af befolkningen og kan skyldes sociale, men for det meste kommer fra vores arbejdsmiljø og vores livsstil.
den officielle medicinsk behandling for stress normalt er forbundet med indtagelse af en række lægemidler, hvis hovedsagen passerer med det vigtigste symptom fjerne hvad angst . Disse medicin ændrer vores opfattelse, men hjælper os ikke med at klare vanskelige situationer, vi måtte støde på. Således er de ændrer effekten, men ikke direkte adresse årsagen.
Der er en bred vifte af Plant og løsninger, der kan hjælpe os med at bekæmpe stress og gennem denne vi vil være i stand til at bekæmpe det og bedre tilpasse (og forbedre vores evne til at klare) til de situationer, der forårsager det. Husk, at stress er primært en psykologisk og mental tilstand, der ikke heler af planter, men det er muligt, at de hjælper os til at være bedre forberedt til at kæmpe og være i en bedre fysisk tilstand, hvorigennem vi kan klare på en positiv måde til vores problemer.
Hvad naturlige retsmidler kan hjælpe os med at bekæmpe stress?
Infusion af blade af bitter orange (bitter orange)
den æteriske olie af bitre orange blomster har en beroligende virkning, antispasmodic og er også en mild sovepille
(Foto: Jared Preston) ..
den sure orange ( Citrus aurantium ), også kendt som bitter appelsin, indeholder flere ejendomme, men den som interesserer os i tilfælde af stress er dens afslappende og antispasmodic handling (det lindrer muskelspænding). Det giver en mild følelse af beroligende. Bigaradier har også carminative egenskaber (som reducerer tarmgas) og fordøjelseskanalen og regulerer dermed vores tarmkanal. Det er også meget effektivt behandler feber.
Infusionen fremstillet ved kogning to bitter orange blade til en kop vand og fik lov til at bosætte sig før drikker, er en mild beroligende og sove støtte, men fremragende som vil hjælpe berolige os, hvis vi er nervøse. Du kan drikke op til tre kopper om dagen.
basilikum Infusion
bladene af denne urt har potentiale adaptogen ( det vil sige, som hjælper vores krop til at tilpasse sig stress, uanset dets oprindelse, og optimere vores mentale og vores fysiske men også vores arbejdsindsats.) De er ubestridelige beskyttelse mod stress . Og selvom man ikke er et almindeligt stressfelt, kan man tygge 12 blade om dagen for at forhindre det.
Deres beroligende og beroligende egenskaber er ganske bemærkelsesværdige. For at forberede en infusion, i en kop kogende vand, skal du blot tilføje 5 gram basilikeblad og lade stå i mindst 5 minutter. Det er tilrådeligt at drikke en kop efter hvert måltid for bedre effektivitet.
Infusion af citronmelisse mod stress
Det har antispasmodic egenskaber, og det er derfor, vi også til at genoplive folk forsvandt og som naturlig beroligende.
for at lindre symptomerne på stress og bekæmpe, kan forberede en infusion med en skefuld citronmelisse pr kop ved kogning i 15 minutter og derefter efterlader resten 10 minutter. Du kan spise op til 4 kopper om dagen.
Badekar balsam, lavendel og mynte
Hvem ville ikke gavne med glæde og en afslappende aromatisk bad? Badet balsam, lavendel og mynte er det perfekte supplement til anbefalede infusioner tidligere.
I 5 liter kogende vand, tilsættes 100 gram af lavendel, citronmelisse 100 g og 100 g pebermynte. Efter 15 minutters hvile og har tidligere filtreret vand i et dørslag, hæld vandet i karbad og nyde et afslappende bad inden sengetid.
Den kraftfulde lidenskab
Det bruges generelt i tilfælde af søvnløshed eller angstanfald.
andet naturligt middel, der kan bruges, men med nogle forholdsregler på grund af sin magt, er passionflower ( Passiflora incarnata ). Det findes rigeligt i de amerikanske troperne, men i Europa er det bruges ofte i ornamentale hække. Vi skal passe på og sørg for at bruge den Passiflora inkarneret er ikke en af de 500 andre arter, der findes.
Det kan spises i dråber (ekstrakter af passionflower) og dosis normal er 30 dråber fortyndet i et glas vand eller direkte på tungen , for hans smag, tæt på lakrids, er snarere nice. Med hensyn til hyppigheden af brugen, da det kan forårsage svimmelhed eller forvirring, hvis de indtages i høje doser, skal vi være på vagt og ikke overstige mere end 3 eller 4 gange dagligt ovennævnte beløb.
Hvis det indtages sammen med en af de tidligere infusioner, vil dens virkninger forhøjes; det er derfor ikke drikke i store mængder, og kender dosen harmonisk på denne måde, vil vores krop være. i stand til at tilpasse sig bedre til at bekæmpe stress
Fotografier gengivet høflighed af Bhernandez - .. Flickr.com
5 Tips til korrekt desinfektion af din madras
Vi bruger en god del af vores liv i vores seng , selvom vi måske ikke er opmærksomme på, hvor vigtigt vores madras er for vores helbred. Problemet er at med tiden opsamler det snavs, som vi ikke altid kan se, men også mider, disse mikroskopiske dyr, der kan påvirke vores helbred. Svædet af vores krop, støv og døde celler i vores hud skaber et ideelt miljø for spredning af mikroorganismer, , som er ansvarlige for mange allergier og sygdomme, især luftvejene.
Tips og hjemmehjælpemidler til snorken
Det anslås, at omkring 45% af voksne snor, i det mindste lejlighedsvis. snorker opstår, når tungen, øvre hals, gane og uvula vibrerer mod mandler og lymfeknuder. Størstedelen af snorken skyldes problemer med fedme eller overvægtige, men også ved forkølelse, allergier, forbrug af højt alkohol eller cigaret.
