Reducer dårlige kolesterol med disse naturlige retsmidler 5

Den ophobning af kolesterol i arterier, også kendt som hypercholesterolæmi navn, er en meget almindelig lidelse i moderne befolkning.

det lipid, naturligt udskilles af leveren, tendens til at blive tilbageholdt i arterievæggene , da det også er til stede i en lang række fødevarer.

det er en del af gruppen af ​​"tavse mordere" sundhed , da det som regel sker ikke klart indtil det genererer ingen betydelig skade.

det mest bekymrende er, at antallet af mennesker, der er berørt fortsætter med at stige over tid, da tou-te-s ikke følger anbefalingerne for at undgå det.

til denne grund, læger og sundhedseksperter fortsat fraråde stillesiddende livsstil og dårlige spisevaner, fordi de er de mest effektive måder at løse dette problem.

også det er også tilrådeligt at forbruge nogle naturlige retsmidler , hvis egenskaber kan bidrage til at reducere dårlige kolesterol.

i denne artikel vil vi dele med dig top 5 af disse naturlige midler.

1. Havreklid

naturfibre havreklid, ud over sin antioxidant, er en fremragende allieret til at kontrollere niveauet af dårlige kolesterol (LDL).

Hans bidrag favoriserer arterierne i renseprocessen og nedsætter lipid absorption i tarmen.

Ingredienser

• 3 spiseskefulde havreklid (30 g)
• 1 glas vand (200 ml)

forberedelse

• Tilsæt spsk havreklid i mixer skål og bland det hele med et glas vand i et til to minutter.

et mønster

• drikke et glas drikke fastende mindst tre gange om ugen.

Vil du vide mere? Læs også: Hvor effektivt er havre i at kontrollere kolesterol?

2. Den aubergine vand

Vand aubergine er et lavt kalorieindhold drik, der er blevet populær verden over som et sundt supplement til at tabe sig.

Men ud over denne egenskab, det er et effektivt middel mod højt kolesteroltal og andre hjerte-kar-problemer.

Dens rensende egenskaber letter udvisning af fedt og toksiner, forbedre blod og hjerte sundhed.

ingredienser

• 1 aubergine
• saften af ​​en citron
• 5 kopper vand (1250 ml)

Forberedelse

• Varm kopper vand, og når vandet koger, tilsæt en aubergine tidligere skåret i stykker og saften af ​​en citron.
• Lad det stå en time og forbruge denne væske.

et mønster

• Tag et glas vand aubergine fastende og bestille den resterende væske for tre eller fire mere i løbet af dagen

3. Infusion af padderok

den rensende og antioxidant egenskaber af infusion af padderok er et godt alternativ til behandling af forhøjet kolesterol .

Den indeholder vitaminer og essentielle mineraler, der fremmer regenerering af elastiske fibre i arterierne.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld padderokke (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Fremstilling

• hæld padderok i en kop kogende vand og lad stå i ti minutter.
• hælde drikken i en si og server.

et mønster

• Tag en eller to kopper denne te i løbet af dagen
• Gentag behandlingen tre gange om ugen

4. Kålvand

Kålvand er en drink rig på fiber- og antioxidantforbindelser, der kan bidrage til at reducere det dårlige kolesterol oprustning i arterierne .

Dens rensende egenskaber letter udvisning af toksiner og fedt, der optimerer fordøjelsen og metaboliske funktioner.

Ingredienser

• 6 kålblade
• 3 kopper vand (750 ml)

Fremstilling

• Sæt kålblade i en gryde med tre kopper vand og lad dem koges forsigtigt i en halv time.
• Vent derefter til vandet er ved stuetemperatur, filtrer det og konsumér den resulterende væske

Brugsforbrug

• Drikk et glas kålvand før hvert hovedmåltid

Læs også denne artikel: 7 krydderier, der fremskynder metabolismen

5. Infusionen persille

Regelmæssig indtagelse persille infusion medvirker til at nedsætte fedtabsorption i tarmen og samtidig letter udsendelse af dem, der forbliver akkumuleret i arterier.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld persille (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Fremstilling

• Bring vand i kog, og når kogning , tilsæt skeen persille
• Lad den sidde, indtil den når en forbrugstemperatur

Brugsforbrug

• Tag en eller to kopper persilleinfusion per dag

Er hypercholesterolemi bekymrende for dig? Uanset om du er blevet diagnosticeret i eller ej, regelmæssigt indtager nogle af disse naturlige retsmidler vil du nyde alle deres egenskaber til at undgå dette problem.

Selvfølgelig, huske på, at dens virkninger opnås kun, hvis de er forbundet med en sund livsstil.

De 8 fødevarer til at fjerne fra din kost for at undgå slim

Mucositis er en tyktflydende sekret, som dækker kroppens element og som indeholder antiseptiske enzymer og immunoglobuliner. i vores åndedrætsorganerne, slim er ansvarlig for at fange små partikler, såsom bakterier og støv , forsøger at komme ind i næsen, at gå ind i resten af ​​vores krop. ved at fungere som en beskytter af lungerne, slim tendens til at udvikle sig i luftvejene, når vi lider af en form for infektion som det er tilfældet med influenza, forkølelse og allergi Overskredende slim er et meget pinligt symptom, der kan gøre dig syg og skrøbelig.

(Naturmedicin)

Hvorfor har vi knapper og hvordan man kan forhindre dem?

Knapper er ikke kun irriterende for et æstetisk problem. De afspejler også, hvordan vores krop fjerner giftstoffer, det vil sige, giftige stoffer, som kroppen naturligt fjerner gennem porerne i huden. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor knapperne vises, og hvordan vi kan opmuntre vores kroppe til at tjene på andre måder at behandle problemet naturligt og da dens vigtigste årsag.

(Naturmedicin)