Opskrift at tilberede kornstænger hjemme
Vi har alle dette billede af kornbaren forbundet med en sund kost og et godt helbred! Du har sikkert hørt den berømte sætning, at "energistænger hjælper os med at genoplade vores batterier" Men hvad mange mennesker ikke ved, er, at kornstænger er industrielle produkter. de sælges i supermarkeder, er de generelt mættede smag, sukker og andre tilsætningsstoffer ikke rigtig gavnlige for vores sundhed ...
det er således bedre at forberede den traditionelle måde! Vi vil sikre, at disse produkter er sunde ingredienser Og hvis disse stænger er økologiske, er det endnu bedre
Crispy Havregryn Bars
Ingredienser:.!
- Stykker af havre - 1 kop
- fra revet kokosnød - 2 tsk
- rosiner - 1 spsk
- ristede peanuts - 1 spsk
- honning - 2 spsk
- 1 mandarin skræl
- de anis frø - 1/2 tsk kaffe
- fra sesamolie - 1 tsk
- fra kanel pulver - 1 tsk
- Havsalt - 1 knivspids
Tilberedning af kornstænger
Opvarm sesamolieen i en stegepande med lav varme. Tilsæt havre, kanel og kokosnød. Så bland forsigtigt i ca. 15 minutter, indtil ingredienserne har absorberet al olien. derefter observeret, at de er gyldne og sprøde. Tilsæt rosiner, jordnødder, anis og salt. Rør i et par minutter. Idealet er at gøre det med en træsked.
Tilføj derefter honning og mandarinskræl, og du kan derefter slukke ilden. Fortsæt derefter omrøring for at smelte alle ingredienserne med honningen: de skal blandes perfekt. Derefter kan du hælde denne blanding i en skål eller i en kasserolle Tryk godt på det, så alt er meget kompakt Sæt det derefter i køleskabet og lad det hvile, indtil blandingen køligt og hærde. Du kan så klippe dine søjler ved at vælge den ønskede form og størrelse.
Glem ikke at lade præparatet køle uanset hvor lang tid det er. Ellers, når du skærer stængerne, bryder de i små stykker.
Prøv andre kombinationer!
Som du kan se, er det et meget enkelt forberedelse! På grundlag af ovenstående opskrift kan du oprette dine egne kornstænger med forskellige smagsoplevelser.
Vi foreslår at du prøver nye kornberedninger med:
- Valnødder
- mandler
- hørfrø
- frø amarant
- afskallet solsikkefrø
- fra pustede ris
- frugt små stykker
- af cornflakes
- fra granola
- Knuste kager i små stykker
- Små chokoladestykker
Selvfølgelig behøver du ikke bruge alle disse ingredienser på samme tid i samme opskrift! Du kan prøve forskellige kombinationer ved at tilføje nogle elementer en gang og andre til den følgende opskrift.
Vi håber du ikke tøver med længe før du forbereder disse lækre kornstænger. De er faktisk meget sundt og bekvemt til morgenmad og eftermiddagste Kornbarer er meget gode for hele familien, voksne og børn! Det er et godt alternativ til små snacks mellem måltiderne. Det kan også bruges til at berolige angst med noget sødt.
Du bør også vide, at disse stænger ikke kun er meget sunde og nærende. De hjælper os også med at stimulere vores tarmtransit! Vent ikke, gå til køkkenet! Din familie og sundhed vil være glade.
Foto courtesy of Jamieanne.
Gulerød indeholder mange vitaminer og er ideel til hud og syn. Men vi ved ikke altid, hvordan hvis ikke at forberede sig i salater. Derfor tilbyder vi fire lækre opskrifter gulerod, der vil glæde hele familien! Roll grøntsag Denne lækre opskrift vil glæde Dine smagsløg! Du skal bruge: Til dejen: 120 g fuldkornsmel fin 50 ml vand 1 æg 1 spsk ekstra jomfru olivenolie havsalt til fyldet: 1 løg 1 porre 4 gulerødder 200 g græskar 3 spiseskefulde olivenolie 1 aubergine 3 spiseskefulde ricotta eller hytteost 2 spiseskefulde revet Parmesan persille komplette mel og formalede Kiks sesamfrø Salt Tilberedning: Bland først de angivne ingredienser for at tilberede dejen Arbejd med hænderne, indtil du får en glat og elastisk dej Dæk og lad den hvile i køleskabet i en halv time Skræl og skær løg, aubergine, gulerødder og græskar.
Tomat sauce antioxidant og anti-kræftfremkaldende hus
Med krydderier og andre bestanddele, vi tilføjer det, kan vi forbedre fordelene ved hjemmelavet tomatsauce at maksimere sin antioxidant og anti kræftfremkaldende. Vidste du, at noget så simpelt som en tomatsauce er en antioxidant og anti-kræftfremkaldende løsning til at øge den naturlige energi vores organisation?
