Denne frugt fra Mellemamerika har mange sundhedsmæssige fordele og bringer en stor mængde af vitaminer og mineraler.
I lande som Mexico eller Costa Rica, hvor papaya er den mest forbrugte frugt, der anses Det er meget gavnligt på grund af dets næringsstoffer og egenskaber. . Hun har en meget blød konsistens og er meget saftigt
Blandt dens komponenter er :.
papaya er meget lav i kalorier og det anbefales til folk, der ønsker at tabe sig.
forbrugende 100 gram papaya kun bringer 53 kalorier.
nogle af papaya for vores sundhedsmæssige egenskaber:
Se også: papaya frø mod tarmparasitter
papain er det vigtigste næringsstof for denne caribiske frugt Dets aktive ingrediens har. evne til at forbedre fordøjelsen og tarmprocesserne.
Siden i dag, vi spiser fødevarer, der ikke altid er godt for vores helbred, og vi har nogle sunde vaner, spise en papaya kan markant forbedre vores livskvalitet.
dårlig ernæring er ikke kun afspejles på maven, men også i resten af kroppen
Hvis vores fordøjelsessystem ikke er afbalanceret, er det muligt, at vi føler disse symptomer.
i sådanne tilfælde, anbefaler eksperter at spise papaya, fordi det har evnen til at løse eventuelle maveproblemer.
Desuden denne frugt forbedrer tarmtransporten fordi den regulerer evakueringtakket være dets afførende egenskaber.
Forstoppelse er en af de mest almindelige problemer i det XXI århundrede, som er forårsaget af fastfood, kaffe og stress.
En god måde at forbruge papaya er til efterretning, efter måltider
Nogle foretrækker at nyde sin friskhed og lækre smag til morgenmad, og andre vælger at spise det midt om morgenen, i stedet for en kop kaffe. kaffe eller et par cupcakes.
Således kan denne rige frugt spises når som helst på dagen uden problemer.
For at undgå at blive træt af smagen, kan du tilberede juice og smoothies med appelsiner, ferskner eller æbler.
forbrugende papaya giver din krop gode antioxidanter, ideel til at fjerne rester at s' akkumuleres i tarmene.
Det vil også hjælpe dig rense din lever, for det at arbejde i bedre vilkår.
Så du udvise toksiner, og du vil reducere de negative virkninger af frie radikaler, der forårsager for tidlig ældning af celler.
Nogle undersøgelser tyder på, at papaya har evnen til at reducere risikoen for at lide af colon eller mavecancer.
desuden frugt virker som et beroligende ansigt episoder af kolik eller mave spasmer, og i tilfælde af sår . tarm
Vi anbefaler at du læser: 4 smoothies at rense den kolon: lækker og healere
ud over det faktum, at denne frugt er fremragende til fordøjelsessystemet, er det vigtigt, at fremhæve sine egenskaber til hjertet.
papaya er et indiskutabelt allieret for at forebygge åreforkalkning, hjerteanfald og hjerne blødning.
kardiovaskulære hans dyder er på grund af tilstedeværelsen af vitamin a, C og E (antioxy som forhindrer fedtet i at samle sig på arterievæggene. Derfor er det meget godt at forbruge det i tilfælde af høje niveauer af dårlig kolesterol eller LDL.
De ubesungne fordele ved appelsiner
Vidste du at Orange har anti-depressive og anti-cancer effekter? Ved du, at det ikke er godt at spise om natten? Ved du, at området med huden, er meget bedre for dit helbred? I denne artikel vil vi præsentere de egenskaber og ukendte seværdigheder appelsiner og en meget enkel opskrift på en naturlig medicinsk orangeade.
6 Effektive måder at styre de hormoner, der gør dig tage på i vægt
Specialister altid anbefalede os at spise mindre og motionere mere for at tabe sig. i øjeblikket er de fleste forskere oplever, at dette råd er alt for forenklet at tid til at løse problemerne med overvægt og fedme. hormoner og genetik spiller også en vigtig rolle i vægt problemer. Hvis vi ikke kan gøre noget mod de gener, som vi er født-er, kan vi påvirke vores hormonproduktion, som undertiden kan gøre os vægt 1.