Ud over at ikke indeholde gluten Quinoa mælk bringer os store mængder calcium og kostfibre, der er meget gode til knogleri samt vores fordøjelseshygiejne.
Quinoa er en fødevare med en høj næringsværdi værdsat siden antikviteter for sine mange fordele for fysisk og psykisk sundhed Selv om de ofte anvendes til madlavning på samme måde som korn,
er det i virkeligheden en pseudokorn, glutenfri og rig på Faktisk er det en af de mest anbefalede ingredienser i vegansk madlavning, fordi det er en kilde til fiber, essentielle fedtsyrer og andre næringsstoffer, som kroppen har brug for.
Mange anser det for en superfood
, ikke kun for dens koncentration i vitaminer og mineraler, men også fordi det er et af de få, der indeholder alle de essentielle aminosyrer. Det bedste er, at det er meget let at fordøje, det indeholder meget få kalorier, og det er velegnet til cøliaki.
I betragtning af at mange mennesker er inkluderet i deres kost, vil vi nedenfor tilbyde dig en interessant opskrift og de vigtigste fordele.
Quinoa mælk: En grøntsagsdrink med flere fordele
Vitaminer (C, E og B-kompleks) Kostfibre
Mineraler (jern, kalium, magnesium, mangan, fosfor, zink)
Hvis opskriften original er tilberedt med vand og quinoa
Ingredienser
1 kop frø (200 g) 6 kopper vand (1,5 liter)
og andre problemer, der påvirker hjerte-kar-sundhed.
det har . antiinflammatoriske substanser, der fremmer balancen i betændelse i kroppen til bekæmpelse af sygdomme som gigt og muskelsmerter Vi anbefaler læsning: Lær om fordelene ved Plantemælk og hvordan Forbered! Dens proteinindtag styrker og stimulerer væksten af muskelmasse, ideel for atleter og folk med fysisk krævende job.
Det er et interessant alternativ til komælk, da det ikke indeholder laktose, men
antage en betydelig calcium og essentielle mineraler.
det er et godt middel mod forstoppelse og fordøjelsesproblemer, fordi det giver kostfibre og andre stoffer, der er nødvendige for et velfungerende mave og tarm.
det anbefaler endvidere at styrke immunforsvaret, fordi dens vitaminer og mineraler øger den defensive reaktion mod en række skadelige patogener. det er en af de bedste kosttilskud for at tabe sund vægt. Hans kalorieindtag er minimal,
det er meget mættende og næringsstoffer støtte funktionen af stofskiftet.
har du brug for flere grunde til at forberede? På arbejde Følg de viste trin og nyd de fantastiske egenskaber i dag.
Smoothie at stimulere hjernen og forbedre moralen
Det er lækre, let at forberede og meget energisk. med denne smoothie til at stimulere hjernen, vil du få en magisk formel og ufejlbarlig, hvorigennem du vil være mere produktive, og du vil have en bedre moral. For at starte dagen godt er det ikke nok at lave en kop kaffe. Vores energiniveau vil nå en højde, der ikke varer mere end en time eller en halv time.
6 Juice og smoothies til at fjerne giftstoffer
Dårlige vaner daglig, dårlig kost og en stillesiddende livsstil er ansvarlig for en ophobning af toksiner i kroppen, der over tid alvorligt påvirker vores helbred. Sådanne stoffer er koncentreret i de store organer, og forårsage celleskader, der forværres, efterhånden som tiden går. Vi er alle udsat for en ophobning af toksiner i vores krop, og, især hvis vi ikke fører en sund livsstil.