Ud over at ikke indeholde gluten Quinoa mælk bringer os store mængder calcium og kostfibre, der er meget gode til knogleri samt vores fordøjelseshygiejne.
Quinoa er en fødevare med en høj næringsværdi værdsat siden antikviteter for sine mange fordele for fysisk og psykisk sundhed Selv om de ofte anvendes til madlavning på samme måde som korn,
er det i virkeligheden en pseudokorn, glutenfri og rig på Faktisk er det en af de mest anbefalede ingredienser i vegansk madlavning, fordi det er en kilde til fiber, essentielle fedtsyrer og andre næringsstoffer, som kroppen har brug for.
Mange anser det for en superfood
, ikke kun for dens koncentration i vitaminer og mineraler, men også fordi det er et af de få, der indeholder alle de essentielle aminosyrer. Det bedste er, at det er meget let at fordøje, det indeholder meget få kalorier, og det er velegnet til cøliaki.
I betragtning af at mange mennesker er inkluderet i deres kost, vil vi nedenfor tilbyde dig en interessant opskrift og de vigtigste fordele.
Quinoa mælk: En grøntsagsdrink med flere fordele
Vitaminer (C, E og B-kompleks) Kostfibre
Mineraler (jern, kalium, magnesium, mangan, fosfor, zink)
Hvis opskriften original er tilberedt med vand og quinoa
Ingredienser
1 kop frø (200 g) 6 kopper vand (1,5 liter)
og andre problemer, der påvirker hjerte-kar-sundhed.
det har . antiinflammatoriske substanser, der fremmer balancen i betændelse i kroppen til bekæmpelse af sygdomme som gigt og muskelsmerter Vi anbefaler læsning: Lær om fordelene ved Plantemælk og hvordan Forbered! Dens proteinindtag styrker og stimulerer væksten af muskelmasse, ideel for atleter og folk med fysisk krævende job.
Det er et interessant alternativ til komælk, da det ikke indeholder laktose, men
antage en betydelig calcium og essentielle mineraler.
det er et godt middel mod forstoppelse og fordøjelsesproblemer, fordi det giver kostfibre og andre stoffer, der er nødvendige for et velfungerende mave og tarm.
det anbefaler endvidere at styrke immunforsvaret, fordi dens vitaminer og mineraler øger den defensive reaktion mod en række skadelige patogener. det er en af de bedste kosttilskud for at tabe sund vægt. Hans kalorieindtag er minimal,
det er meget mættende og næringsstoffer støtte funktionen af stofskiftet.
har du brug for flere grunde til at forberede? På arbejde Følg de viste trin og nyd de fantastiske egenskaber i dag.
Oplev fordelene ved drikken med kokos, ingefær og roer
Takket være egenskaberne af dets bestanddele, drikken med kokos, ingefær og roer vil bringe fornyet energi. Derudover kan det hjælpe os med at tabe. I denne overraskende drik vi har kombineret fordelene ved kokos, ingefær og rødbeder til en meget nærende opskrift. det er fremragende til at forbedre sundheden, regulere fordøjelsessystemet og sundt vægttab.
Quinoa er også et såkaldt "moderfrø". Det er en plante af rødbeder- og spinatfamilien . Det indeholder forskellige næringsstoffer, frø til bladene. Blandt sine næringsstoffer, der er aminosyrer, umættede fedtsyrer, vitaminer, mineraler , og et højt indhold fiber. Quinoa giver omkring 16 gram af protein til 100 gram.