Jeg bliver ikke vred mere. Jeg lytter, og jeg undgår det, der ikke svarer til mig påvirker
Vred er en menneskelig følelse som normalt som det er almindeligt. Det er almindelig hos voksne, men især i små børn, når for eksempel, de kan ikke håndtere de carry belønninger.
Vi bør ikke se denne følelse som noget rent negativt. Vi bliver alle vred, vi bliver alle vred på situationer, som vi anser for uretfærdige, og det er også en sund ting, der giver os mulighed for at reagere på det, der ikke er tilladt, hvad er der
Synd, skal dog være noget punktligt og begrænset i tiden. Vi skal se det som en omskifter, noget der lyser i vores hjerne for at informere os om, at noget i vores omgivelser vi er bekymrede, og vi er nødt til at træffe en beslutning.
Hvis vi lader denne følelse styre os, vi vil falde i irrationel vrede, skrigende og reaktion, der muligvis vil vi beklager. den vrede lytter og senere, tjek at skabe en passende reaktion på situationen.
nu, i denne artikel, vil vi gerne invitere dig til at dykke ned i de snørklede af denne fælles følelse, der også ukendt.
vide vrede for at svare at være så god som muligt En af de bedste specialister i vrede, nervøsitet og modstand er utvivlsomt Eckhart Tolle. Denne positivistiske psykolog og repræsentant for hvad den mere åndelige side af adfærdsmæssige videnskab bringer os en meget klar vision af den psykologiske konstruktion
Læs også :. 4 tips til at overvinde mismod og sorg
Vrede er en følelse negativ kraftig og torturering. Denne nervøsitet, som ikke kan styres, og som pludselig fremkommer
- oversvømmer vores sind med negative tanker. Begrundelsen i øjeblikket er ikke os, det er ikke vores afbalanceret og logisk del, men den mest rå negative følelser.
- Du skal vide, at hvad Eckhart Tolle påpeger, er, at vi nogle gange er vrede imod noget, men vi er ikke klar.
- efter et stykke tid, at følelsen af negativitet invaderer områder af vores liv, til det punkt, at de er
mættet af pessimisme. vrede, igen, sendes som en kvælende energi, der skaber afstande og ubehag mellem mennesker. Det er ikke godt.
- Vi vil forklare hvordan man løser dette utilpashed, denne mangel på harmoni med os selv og med dem omkring os.
Hvordan at være opmærksom på, hvad der er genereret?
Vi vil give dig et eksempel. Forestil dig at du har en dårlig dag på arbejdspladsen. En kollega genererer et giftigt miljø ved at lancere ubehagelig kritik og ubegrundede rygter. Det generer dig.
Du akkumulerer en stor dosis nervøsitet, træthed og negativitet, der ender med at blive projiceret hjemme og på dine kære. Enhver fact-tiden forårsager en overreaktion fra din side.
- Den første ting at gøre, er at vide opfatte dette inderste følelser, dette onde væren og som skaber denne følelse omkring dig.
- En negativ følelse skaber ikke kun negative tanker, men også uhensigtsmæssig adfærd. Det er nødvendigt at lære at se dem, for at vide opfatte denne kamp, som vi bog
- Discover. 8 vaner, der påvirker din hjerne sundhed uden dig til at gå højde
Sådan handler vi
Vi er ikke længere klar over, hvad der sker, og hvad vi forårsager omkring os. Kilden til problemet er ikke hjemme. Faktisk er hun heller ikke på arbejde. Det er i vores sind.
Nogle gange kan vi ikke ændre adfærd hos en person eller en gruppe mennesker. I dette tilfælde vil denne kollega ikke ændre sig: hans personlighed er sådan, og han vil altid bruge kritik og rygter.
- Når vi ikke kan ændre noget negativt i vores miljø, hvad vi har brug for at gøre er at variere den måde, følelser påvirker os på.
- Det er ikke et spørgsmål om ikke at give det den betydning, det fortjener eller at handle som om intet påvirker os. Dette er for at udøve "kontrol".
- Fra dominere de negative følelser, så de ikke dominerer os og påvirker ikke vores liv, omdanne det til et helvede. Hvad vi kontrollerer gør fanger og forarmes vores livskvalitet. Det er ikke godt, vi må ikke tillade det.
- Vi må roe vores vrede og med påstand, ro og balance, lad denne person vide, at hans adfærd ikke passer. Regulering af ens følelser betyder ikke, at man ikke kan handle.
Når kilden til problemet, der forringer og irriterer os, er klart
, er det så muligt at rationalisere de negative følelser, der kan eksistere i vi Disse kritik svarer ikke til mig, fordi de ikke definerer mig. Forbrydelser gør mig ikke ondt: Jeg ved hvem jeg er, jeg beskytter mit selvværd.
- Hvad en person mener konkret af mig, er hans mening, hans univers, hans særlige og begrænsede kugle, men
- det er ikke min verden, og det definerer mig ikke. Jeg begynder så at "slukke for alle vrede og negative følelser". Jeg er fri. Læs også: Jeg tjener ikke til at fylde tomrum eller ensomhed: Jeg er her for at elske
Anger er stille ved at være opmærksom på denne negative følelse ved at kontrollere og styre det. Glem ikke, at disse strategier også er meget velegnede til børn.
Jo mere man forstår ens egne følelser, jo bedre er det.
Sensorisk stimulation: sanserne, der giver os seksuel nydelse
Sensorisk stimulation er, at der gennem sanserne, giver os mulighed for at øge nydelse forbundet med en bred vifte af fornemmelser under samleje. Øve sensorisk stimulation hjælper med at bryde seksuel rutine, at få at vide, vores partner og, selvfølgelig, at drage fordel af fornøjelig sex. Selv om det er en normal del af køn, mange mennesker gør ikke, at vi kan forbedre effekten af sensorisk stimulation gennem adskillige specifikke teknikker og råd.
4 Lektioner, at buddhismen giver os om kærlighed
Den opfattelse af kærlighed, som buddhismen tilbyder os, adskiller sig meget fra det klassiske billede af romantisk kærlighed, som litteraturen og biografen har overført til os: forkerte og smertefulde begreber. Uanset om vi er åndelige, religiøse, agnostiker, eller lidt af det hele afhængigt af tidspunktet, er det altid godt at vide flere tilgange til den samme virkelighed, at berige os personligt.
