De bedste urter til at mindske hævelse i benene

De bedste urter til at mindske hævelse i benene

Overvægt, dårligt blodomløb blod og væske akkumulering i kroppen er kun nogle af årsagerne til hævelse af benene.

Dette problem er ikke kun relateret til æstetik, men især til sundhed. Derfor er det vigtigt at behandle det så hurtigt som muligt.

Oplev i denne artikel de bedste urter for at reducere inflammation i ankler og ben.

Hævelsen af ​​benene: at viden skal være

Fornemmelsen af ​​at have indsnævret sokker eller en bombe i læggene har et navn Ødem

Det ser i benene, ankler. og fødder på grund af forskellige årsager, især blandt ældre kvinder.

Dette kan forårsage andre symptomer som træthed, prikkende og smerte.

Kvindeseks kan ændres regelmæssige hormoner fra pubertet, og derfor tilpasser kroppen sig til eksterne signaler.

Det har også meget at gøre med vores vaner (sunde eller ej) og endda med genetik.

Årsagerne hyppig hævelse i benene er:

Brug af uhensigtsmæssigt fodtøj

Du bør vide, at sko med høje hæle har alvorlige konsekvenser for vores helbred såvel som Sko, der er for stramme i lang tid.

Stå op til I løbet af dagen

Hvis dit job kræver, at du er oppe hele dagen, er det muligt, at du har betændelse i ankler og ben om aftenen.

Siddende i lang tid

Uanset om et job på et kontor eller en flyvning, kropsholdning ben kan få væsken ned og gemmer i anklerne.

Overvægt

Fedme er mere end væskeopsamling og hævelse af fødder og ben

Motion

Sedentært liv er et af de værste "sår" at vi kan gøre for vores krop

At ikke dyrke sport eller lave fysiske aktiviteter forårsager cirkulationsproblemer i blodet og genererer hævelse af nedre ekstremiteter. Menstruationscyklussen

Det er naturligt, at kvinder ophobes væske i de nedre ekstremiteter få dage før menstruationens.

Dette kaldes hydrops og påvirker også maven.

The overdreven indtagelse af salt

Når vores kost er for rig på natrium

væske hober sig op i forskellige dele af kroppen, men især i benene, ankler og fødder. den p-piller

Mange kvinder, der vælger denne metode til at undgå graviditet, der lider af hævelse problemer ikke altid forsvinder, når du stopper med at tage p-piller.

graviditet

under graviditeten forandringer i kroppen af ​​moderen er mange.

en af ​​dem er betændelse i anklerne, der forværres med vægtøgning, typisk for denne periode.

hormonelle forandringer

Overgangsalderen og klimaet er to ca. hævelse i ben og ankler.

Sygdomme

F.eks hjertesygdomme, kredsløbsproblemer, nyresvigt, åreknuder, arthritis og ødem.

en ensidig kost

Ud over salt, betændelse kan være forårsaget af en mangel på visse næringsstoffer

og frem for alt den kendsgerning, at der ikke drikker nok vand hver dag Læs også :. Symptomer og forebyggelse af slidgigt

Tip til at undgå hævelse i benene

Hvis du overvejer disse årsager, vil du helt sikkert kunne forstå, hvilke ændringer du skal gøre i dit liv.

Vi vil give dig nogle nøgler, så betændelse eller ødemer ikke bliver et almindeligt symptom.

hæve benene hver dag

  • (om aftenen eller hvis du har en fri minut på arbejde). Skift af arbejdsstillinger hvis du rejser mange timer i træk (stå op og gå de haller eller tage pauser)
  • Gør øvelser 2 eller 3 gange om ugen
  • (for at starte, bare gå ud og gå) Reducer dit saltindtag (vælg havsalt eller krydre dine retter med eddike, citron og krydderier).
  • Brug komfortable sko (hvis du skal bære høje hæle, ikke sætte dem hver dag).
  • bære kompressionsstrømper (De bruges til at stimulere cirkulation
  • Overvej en anden antikonceptionsmetode, som pillen ikke skal blive gravid
  • Følg en kost rig på frugt og grøntsager.
  • Glem ikke at drikke 2 til 3 liter vand om dagen. Må ikke bære alt for stramt tøj
  • (jeans eller stramme ballerinaer er de værste fjender af betændelse ben ). at have en sund graviditet (ikke tage vægten og se din kost.)
  • Infusioner og urter til at reducere hævede ben

Du ved, hvad er årsagerne, og hvordan man kan undgå dette problem

Nu er det

øjeblikket at fjerne det fra dit liv med følgende naturlige retsmidler. Padderok

Det er en af ​​de bedste diuretika planter, der findes.

Det hjælper til at reducere væskeophobning og lindrer oppustethed.

Ud over at være en meget rensende effektiv, det fremmer blodcirkulationen og aktiverer nyrefunktion. Det er nødvendigt at forbruge i form af infusion.

Ingredienser

1 skefuld ark padderokke (15 g)

  • 1 kop vand (250 ml)
  • Fremstilling

Kog alle i nogle minutter, fjern fra varme og dækning.

Efter 10 minutter filtreres, sødes med honning eller stevia og drikker. Du kan bruge op til tre kopper om dagen

Vi anbefaler, at du læser. 7 urter, der hjælper til at tabe sig

Mælkebøtte

Det er en rensende urt, som du kan være en stor hjælp, hvis du lider af væskeophobning.

det renser blodet og stimulerer nyrer arbejde.

dosis og instruktioner til at forberede en mælkebøtte te er nøjagtig de samme i tilfælde af infusionen med hestetail

Grøn te

Grøn te er kendt for sin slankning, rensende og afgiftende egenskaber

Den har mange sundhedsmæssige fordele og kan fås i sække eller købe græs i bulk i en naturistbutik

Har en kop grøn te på tom mave, en anden efter frokost og en tredjedel om aftenen før sengetid.


Calendula og dets sundhedsmæssige fordele

Calendula og dets sundhedsmæssige fordele

Så meget i lokal anvendelse, at 'infusion, calendula er en meget god medicinsk plante for at lindre flere problemer. Calendula er en af ​​de mest kendte medicinske planter for dens fordele for huden. Da det er meget nemt at finde og meget økonomisk, er det et af de mest populære retsmidler. Det er helbredende, helbredende, genoprettende og fugtgivende.

(Naturmedicin)

Fordelene ved ingefærvand til faste hver dag

Fordelene ved ingefærvand til faste hver dag

Infusioner har vist sig at være de bedste forbundne for at holde sundhed. Det handler ikke mere om "sociale" drikkevarer eller " Fyld maven, når du følger en bestemt diæt. Derudover har vi konstateret, at deres virkning er mere intens, når vi bruger dem på en tom mave. På den tid er maven renere, og væskerne virker som en slags base, som forbereder vores krop til at modtage alt, hvad vi vil indtage.

(Naturmedicin)