Herbal remedy og frugt til at stoppe med at ryge
Afslutte rygning er ikke let . Det kræver vilje, støtte fra familie og venner, og vi må vide, hvordan man styrer denne angst, der genereres af abstinens syndrom. Det vigtigste er at finde den metode, der passer til os. Der er mennesker, der bruger patches, andre elektroniske cigaretter eller endda hypnose.
Uanset dine behov, kan
naturmedicin effektivt integreres i teknikker til at stoppe rygningAlene, de vil ikke hjælpe os med at glemme "denne afhængighed", men de kan reducere symptomerne på afholdenhed.
I denne artikel inviterer vi dig til at prøve en simpel urtebehandling og frugt, meget nyttigt for at afslutte.
3 grundlæggende regler for at afslutte rygning
Hvor mange gange har du forsøgt at afslutte? Mange uden tvivl!
Men vores krop kan ikke klare denne afhængighed, hvis vi først ved det først.
Derfor er det altid nyttigt at lære om trin, vi vil gå igennem, og hvad er de strategier, der kan hjælpe os?
Vi inviterer dig til at tage disse aspekter til efterretning:
Opdag også Hvordan man holder op med at ryge med medicinske planter og frugter
Fokus på dit daglige liv
Den bedste succes starter simpelthen ved ikke at tage en cigaret i løbet af 24 timer
Gå lidt efter lidt. Fokus på "her og nu" om, hvordan du føler og ikke på behovet for at være to dage eller en måned uden at ryge.
Tanken er at stoppe helt, så sæt dig selv mål på kort sigt.
Styring af de stimuleringer, der udløser misundelse
Der er altid "kritiske" øjeblikke i løbet af dagen. Generelt er disse øjeblikke, især hvor han skal besejre hendes trang:
Om morgenen, lige efter solopgang
- Når du tager en kop kaffe
- Under pauser
- Til afslapning
- Når vi er sammen med andre mennesker, der ryger
- Pas på afholdenhed toppe
nikotin sætter mellem 3 og 5 dage til at forsvinde fra vores krop.
C Det er i denne tid, at kampen mod afholdenhed vil være den sværeste. I løbet af dagen vil det tage at beskæftige sig med angst og moral falder.
Faktisk nikotin regulerer serotonin i vores hjerne og slapper os.
Hvis man ikke har denne " eksternt element ", som vi er vant, vi går igennem faser nervøsitet, alarm og depression.
En naturlig drik at stoppe med at ryge
drikken vi vil introducere dig til at holde op med at ryge indeholder naturlige elementer med flere aktive ingredienser, der vil hjælpe os står over for afholdenhed syndrom, blandt andre.
vi søger også at rense kroppen for nikotin og for at dække de mangler, som vi oplever i de første uger, hvor vi skal hen stop med at ryge
Læs også: Anbefalede fødevarer til at stoppe med at ryge
Tag mærke til produkter, der hjælper dig:
Citron og appelsin er citrusfrugter, der er rigtige på C-vitamin og antioxidanter, der hjælper os at rense kroppen
- , herunder luftvejene. De vil give os mulighed for at fjerne nikotin og behandle læsioner produceret på grund af røgen.
Vi vil også tilføje gulerødder, som er fremragende takket være deres principper désenflammants og rensemidler.
- Derudover hjælper de med at alkalisere kroppen og øge niveauet af røde blodlegemer, hvilket er vigtigt for enhver ryger eller ex-ryger.
Den afhængighed af nikotin forårsager alvorlige skader i cellerne og i vores systemer.
- Den regelmæssig indtagelse af druer vil hjælpe os med at reparere og helbrede væv
på grund af antioxidanter, vitaminer og resveratrol til stede i denne frugt. dopamin er en neurotransmitter knyttet til udviklingen af afhængighed såsom tobak.
- Hvis du drikker ginseng jævnligt, du kontrollere niveauet af dopamin i kampen mod rygetrangen.
i dette naturlig drik, vil vi også finde nogle ingefær. Med dette lægemiddel rod, vi kæmper imod afholdenhed syndrom, vi stimulerer vores spaltninger og vi reducere angst, opkastning, kvalme ...
- Ingredienser
1 citron
- 1 appelsin
- 1 gulerod
- 1 tsk stødt ingefær (5 g)
- 1 ginseng skefuld (5 g)
- 15 druer
- 1 liter vand
- 3 is
- Vi anbefaler læses: den bedste grøn saft til at forbrænde fedt og styre sin angst
Forberedelse
først Klem appelsin og citron. Bestil citronskallet, vask det godt og skar det i små skiver.
- Bland derefter guleroden for at få sin saft.
- Bland blandingen appelsinsaft og citron, saften gulerødder, ginseng, ingefær og druer. Tilføj en liter vand og blandes for at få en drink så homogen som muligt.
- Denne drik er lækker og har en intens smag, der vil hjælpe dig afskrække rygning. Sæt det i en kande og tilsæt citronskal og 3 isterninger.
- Hvis du drikker dette medicinske vand hele dagen, vil din krop genoprette sig, rense dine luftveje og reducere virkningerne af abstinenssyndrom
- Dette er et simpelt supplement, der kan være godt til at afslutte.
De fødevarer, der bør undgås, når der lider diverticulosis
Hvad du skal vide om divertikulose Som vi nævnt ovenfor er det karakteriseret ved tilstedeværelsen af små lommer, små brok eller prominenser på den del af tyktarmen, der svarer til tyktarmen. Dette er en almindelig tilstand, der er asymptomatisk, bortset fra tilstedeværelsen affald eller fødevarepartikler, der forbliver "fanget" inde i disse fremspring eller divertikula, som efterhånden bliver fyldt med bakterier.
En høj koncentration af essentielle naturlige og mineralsyrer, der giver det anti-inflammatoriske, antibakterielle og anti-syreegenskaber. I århundreder er det blevet fremhævet for dets evne til at behandle nogle typer kærlighed og kendsgerning, det er i dag kendt som et godt supplement til vægttab. Derudover er en ingrediens med flere indenlandske anvendelser.
