Afslutte rygning er ikke let . Det kræver vilje, støtte fra familie og venner, og vi må vide, hvordan man styrer denne angst, der genereres af abstinens syndrom. Det vigtigste er at finde den metode, der passer til os. Der er mennesker, der bruger patches, andre elektroniske cigaretter eller endda hypnose.
Uanset dine behov, kan
naturmedicin effektivt integreres i teknikker til at stoppe rygningAlene, de vil ikke hjælpe os med at glemme "denne afhængighed", men de kan reducere symptomerne på afholdenhed.
I denne artikel inviterer vi dig til at prøve en simpel urtebehandling og frugt, meget nyttigt for at afslutte.
3 grundlæggende regler for at afslutte rygning
Men vores krop kan ikke klare denne afhængighed, hvis vi først ved det først.
Derfor er det altid nyttigt at lære om trin, vi vil gå igennem, og hvad er de strategier, der kan hjælpe os?
Vi inviterer dig til at tage disse aspekter til efterretning:
Opdag også Hvordan man holder op med at ryge med medicinske planter og frugter
Fokus på dit daglige liv
Gå lidt efter lidt. Fokus på "her og nu" om, hvordan du føler og ikke på behovet for at være to dage eller en måned uden at ryge.
Tanken er at stoppe helt, så sæt dig selv mål på kort sigt.
Styring af de stimuleringer, der udløser misundelse
Om morgenen, lige efter solopgang
C Det er i denne tid, at kampen mod afholdenhed vil være den sværeste. I løbet af dagen vil det tage at beskæftige sig med angst og moral falder.
Faktisk nikotin regulerer serotonin i vores hjerne og slapper os.
Hvis man ikke har denne " eksternt element ", som vi er vant, vi går igennem faser nervøsitet, alarm og depression.
En naturlig drik at stoppe med at ryge
vi søger også at rense kroppen for nikotin og for at dække de mangler, som vi oplever i de første uger, hvor vi skal hen stop med at ryge
Læs også: Anbefalede fødevarer til at stoppe med at ryge
Tag mærke til produkter, der hjælper dig:
Citron og appelsin er citrusfrugter, der er rigtige på C-vitamin og antioxidanter, der hjælper os at rense kroppen
Forberedelse
øRer er et organ, der kræver hyppig rengøring selv i normale tider. De kan nogle gange indeholde et overskud af cerumen, der kan tilstoppe dem, hvilket medfører stort ubehag og forhindre, at denne del af kroppen fungerer korrekt, så afgørende for hørelse og balance. Det er til Dette bør gøres ved øreoprensning for at fjerne overskydende ørevoks produceret i dette område.
Retsmidler og tips til at ende krakket hæle i dag
De sprukne hæle er et indlysende tegn på dehydrering og foden forsømmelse Der er forskellige faktorer, der kan forårsage dette problem, men generelt er de forårsaget af brugen af åbne sko eller gå på barfodet. Medicinsk betegnelse kaldes hælkrækker Det er karakteriseret ved forandring af epidermisområdet og ved intens smerte.