Naturlige behandlinger for psykisk træthed

Der er øjeblikke i vores liv, når vi lider af alvorlig psykologisk træthed på grund af øget personlig og professionel, i tider med stress og angst, som dyser os ind i en meget vanskelig tilstand til at klare. Hvad med at kæmpe med fremragende naturlige juice? Du vil elske!

1. Havre, banan og honningjuice

Ingredienser

• Moden banan
• Havregryn
• Græsk yoghurt
• Skummetmælk
• to spiseskefulde honning
• lidt af kanel pulver

Hvordan forbereder denne drik mod psykiske træthed?

forberedelse af denne smoothie med havre og banan er meget let, og vil hjælpe dig med at bekæmpe din psykologiske træthed. Til dette behøver du kun at sætte havre i en skål med varmt vand, og vent til det bliver blødere.

Når dette trin er, filtrer vandet resterende og holde havregryn. Tag derefter bananen og skær den i stykker, og sæt den derefter i blenderen med havregryn. Derefter tilsættes den halvskummetmælk og yoghurt til den græske. Som du allerede ved, er denne type yoghurt den sundeste, den fremmer vores immunforsvar og bringer os gode bakterier, der er nødvendige for vores tarms funktion. Bland alle ingredienserne og tilsæt lidt honning bier, og endelig nogle kanel til at afslutte processen. Ideelt er at drikke denne kolde drikke. Det vil opfriske dig, hydrere dig og desuden vil honning og havre virke som

fremragende energielementer, der vil øge dit stofskifte. De er rige på mineraler, der vil genoplive dit sind og få dig til at føle sig stærkere. 2. Gulerod juice, sukkerroer og æble

Ingredienser

A-sukkerroer gennemsnitlig størrelse

• En grøn æble
• En gulerod
• En halv agurk
• et glas vand
• Sådan forbereder du denne naturlige juice mod psykisk træthed?

Denne saft er virkelig lækker, det vil glæde dig og

får dig til at føle dig bedre . Hvordan tilberedes det? Det er meget enkelt, tag allerede et grønt æble, denne frugt, som du altid skal have hjemme, da den er perfekt til at reducere fedt og kæmper kolesterol. Associeret med rødbeder og gulerødder, vil æblet tillade dig at lave en naturlig juice rig på vitaminer og mineraler. En naturlig toning din krop, så du kan rense giftstoffer fra dine nyrer og din lever. Men igen, dens kombination af mineraler og vitaminer er ideel til at bekæmpe træthed du kan føle nogle dage Deres stress er meget højt. Du skal kun vaske alle de frugter og grøntsager, der er til stede, så skære dem i stykker, og til sidst sætte dem i en blender.

Komfuret vil for eksempel hjælpe dig med at være godt hydreret og Derfor er det vigtigt at medtage det i denne smoothie. Du får en homogen juice, som du skal drikke ved stuetemperatur eller koldt, og som vil gøre dig meget godt. 3. Almond, Melon og Drue Drikke

Ingredienser

To melonstykker, den mest sæsonbestemte sæson

• Et glas mandelgrøntdrik
• 10 druer uden deres frø
• Hvordan forbereder denne naturlige saft mod psykisk træthed?

denne saft er ideel til at starte din dag.

Hvis du vågnede op med en let hovedpine, apatisk eller lider af denne psykologiske træthed lad dig ikke se dagen i bedste fald, ikke gå glip af muligheden for at forberede dette enkle middel. Til det har du allerede brug for en grøntsagsdrink med mandler. Du finder den klar i mange supermarkeder, men hvis du vil lave det selv med din egen opskrift, er det altid bedre! Som du allerede ved, er mandel en af ​​de sundeste frugter, der findes. I dette tilfælde er

dens magnesiumindhold, der interesserer os , fordi det giver os mulighed for at bekæmpe træthed, hovedpine, ledsmerter osv. Det er virkelig sundt. Du skal bruge to stykker melon,

af den årstidssortiment, som du kan lide mest, men det er vigtigt at holde det frisk. Du må ikke tage nogen klar juice, der sælges i nogle butikker, fordi melonen i denne tilstand allerede har mistet mange af dens egenskaber. Så køb dem friske. Skær to skiver og læg dem i en blender. Tilføj derefter ca. ti druer og den mandelbaserede grøntsagsdrik. Glem ikke at fjerne huden af ​​druer, såvel som deres frø, saften vil være mere behagelig at drikke, selvom du mister nogle af fordelene ved druer, der findes i hans hud. Du får en meget homogen juice at drikke meget frisk. Det er genoplivende, lækkert og ideelt til at reducere psykisk træthed.

Har du en dårlig smag i munden efter at vågne op?

Måske du nogensinde skulle have en dårlig smag i både syre og bitter i munden om morgenen, når man vågner. Hvad er- dette skyldes? Dette sker hyppigere end vi tror, ​​og selvom det ikke er meget alvorligt, er det et tegn på, at vores organisme er forstyrret, og at vi bør kende årsagen: en dårlig kost, et væld af bakterier .

(Naturmedicin)

4 Naturlige måder at behandle søvnløshed

Søvnløshed er en af ​​de mest almindelige søvnforstyrrelser i øjeblikket påvirker mange mennesker. Det er defineret som den manglende evne til at få nok søvn og i nogle tilfælde er det den samlede berøvelse af søvn Denne lidelse er klassificeret i to typer lejlighedsvis søvnløshed:. årsager problemer med at begynde at falde i søvn på mindre end 30 minutter Kronisk søvnløshed: der forårsager søvnproblemer, der producerer natlige vækkelser i mere end 30 minutters varighed eller længere varighed og ved at forhindre personen i at blive i seng igen.

(Naturmedicin)