Har du reumatoid arthritis? Her er seks fødevarer, du bør medtage i din morgenmad

Med anti egenskaber inflammatoriske visse fødevarer, vi kan hjælpe med at kontrollere betændelse forårsaget af gigt og beskytte leddene mod slitage.

leddegigt er en kronisk sygdom og smertefuld , der resulterer i svækkelse af ledd og tilsluttede væv

Det er en af ​​de autoimmune inflammatoriske sygdomme, som gradvis fremmer, har en tendens til at påvirke livskvaliteten hos dem, der lider af det.

Symptomet Principal er en følelse af stivhed og led smerte, jo jo mere bliver det værre, desto mere forårsager det en begrænsning i bevægelser og berygtede deformationer.

Selvom det udvikler sig forskelligt c I de fleste dele af kroppen skal flertallet beskæftige sig med tilbagevendende smerter på grund af betændelse.

Heldigvis kan mange af disse reaktioner takket være egenskaberne af visse fødevarer mindske samtidig med at behandlingseffekten forbedres for at overvinde det.

I denne forstand er det godt at vide, at i løbet af morgenmaden kan vi tilføje nogle kilder til vigtige næringsstoffer, der hjælper med at bekæmpe dette problem

Ud fra det faktum, at mange mennesker er interesserede i at kende dem, vil vi afsløre nedenstående 6 bedste

Du er velkommen til at prøve dem!

1. Bærene

Størstedelen af ​​frugterne er sunde for patienter med reumatoid arthritis, men blandt de mest anbefalede er bær eller røde bær.

Denne kategori er en af ​​de vigtigste kilder til antioxidanter og anti-inflammatoriske forbindelser DELSE som efter at have været assimileret i kroppen, lindre symptomerne på dette problem.

Dens høje C-vitamin, en antioxidant næringsstof, hjælper med at forbedre collagensyntese for at have ledbånd og sener stærkere.

de indeholder også anthocyaniner og carotenoider, både stærke lægemidler kontrollere niveauet af inflammation forårsaget af frie radikaler.

Sørg for at du spiser til morgenmad:

• Jordbær
• Kirsebær
• Brombær
• Tranebær
• Druer
• Plommer

Vil du vide mere? Læs: 7 fordele ved BlackBerry

2. Fuldkorn

Fuldkorn er en række fødevarer almindeligt anbefales til folk, der kæmper imod symptomerne på leddegigt.

Disse naturlige kilder af komplette kulhydrater og fibre er gode allierede til reducere inflammation, lindre smerter og stivhed sensation.

på den anden side har de fordøjelsesfremmende egenskaber og afgiftende, at ved effekt, hjælpe med at lindre de giftstoffer tilbageholdt i kolon

Deres betydelige bidrag til selen styrer de inflammatoriske ubalancer, mens de hjælper med at regulere væsken i kroppen.

3. Hørfrø

Hørfrø er blevet populære over hele verden og er kendt som et sundt supplement til vægttab, forlænger følelsen af ​​fylde og forbedrer hjertefunktionen.

Ud over disse allerede meget vigtige fordele, er det godt at vide, at også er en meget god mad til personer, der lider af inflammatoriske lidelser som arthritis .

Dette skyldes det høje indhold af E-vitamin , omega 3 fedtsyrer, hvis assimilering har en antiinflammatorisk effekt på leddene.

Desuden hjælper kostfibre med at forbedre absorptionen af ​​væsker og skaber en naturlig gel, der hjælper med at forny det naturlige smøremiddel.

• Følg med i din juice, cookies eller andre sunde præparater til morgenmad

4. Kiwi Juice

Naturlig kiwijuice giver kroppen betydelige mængder af C-vitamin, en kraftig antioxidant, hvis syntese er afgørende for at beskytte det kollagen, der holder brusk i god stand.

Dette næringsstof fremmer processen med at rense blodet, mens elimineres overskydende skadelige stoffer som toksiner og urinsyre.

Det skal også bemærkes, at det indeholder betydelige mængder kostfiber , et nøgle næringsstof for metabolisk og fordøjelsessygdom

5. Ekstra jomfruolie

Selvom mange mennesker foretrækker at spise olivenolie på andre tidspunkter af dagen, er det godt at vide, at dets sunde fedtstoffer er meget gode, når de indtages fra det første måltid om morgenen.

Når du spiser morgenmad alene eller med brød eller juice, får du en betydelig mængde af omega 3 fedtsyrer og antioxidanter ved at blive absorberet, kontroller niveauet af betændelse.

Ud over dette er det en stor energikilde for kroppen og efter indtagelse understøtter den metabolismefunktionen.

Besøg denne artikel: 7 enkle morgenvaner for at fremskynde stofskiftet

6. Banan

Banan er en satiating og energetisk frugt, der, når den spises til morgenmad, hjælper med at holde kroppen tilfreds og aktiv hele dagen.

Den høje koncentration af kalium, magnesium og Andre vigtige mineraler gør det til en god allieret for mennesker med arthritis, fordi det hjælper med at regulere inflammation og væskeretention i vævene. Selvom behandlingen af ​​rheumatoid arthritis bør omfatte Andre sunde vaner, det er godt at overveje disse fødevarer

foruden at holde symptomerne under kontrol.

---

Kuren med honning og nødder til at regulere skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtelige sygdomme rammer en stor del af befolkningen Dette er forhold, der påvirker kvinder mere på grund af hyppige hormonelle ændringer. L en af ​​de vigtigste funktioner i skjoldbruskkirtlen hormon sekretion er thyroxin (T4) og triiodothyronin en god balance af disse hormoner er afspejlet på vores stofskifte, forhindre acceleration eller deceleration.

(Naturmedicin)

Retsmidler til bekæmpelse af søvnløshed og bedre hvile

For at bekæmpe søvnløshed og bedre hvile, er det bedste at gøre for at vælge naturlige lægemidler . Hvorfor? Fordi laboratoriemedicin kan skabe en tolerance for kroppen og forårsage forbruget af doser mere og mere vigtigt over tid. Det ville være en slags afhængighed. Derfor fremlægger vi i denne artikel nogle af de bedste naturlige midler til bekæmpelse af søvnløshed og bedre hvile.

(Naturmedicin)