Manglende calcium: Hvad skal man gøre
Der opstår mangel på calcium, når kroppen ikke indtager mængden af calcium, der er afgørende for dens korrekte funktion. Faktisk er dette mineral vigtigt for at blive sundt især for knogler, tænder og en normal hjerterytme. Calcium er også vigtigt for muskelkontraktioner, nervefunktioner og hormoner samt for kontrol og regulering af blodtryk.
Er der mangel på calcium, der forårsager symptomer?
Symptomer Calciummangel kan variere fra person til person, afhængigt af sværhedsgraden af manglen eller de faktorer, der forårsager manglen. Sommetider forekommer symptomerne i begyndelsen af en calciummangel, men det er sjældent, fordi de generelt forekommer, når knoglerne svækkes og lider af regninger. Således er symptomerne så umærkelige at de kan gå ubemærket i årevis i de fleste tilfælde! Endnu værre: Når symptomerne endelig mærkes, lider de fleste patienter allerede af avanceret osteoporose
De mest almindelige symptomer på mangel på calcium
En alvorlig smerte i nakke og ryg , et alvorligt symptom, der kan meddele brud i rygsøjlen
- Knoglesmerter eller knogleresensitivitet
- Alvorlige brud produceret selv ved blide slag
- Et tab af centimeter og en Krumt arbejdsstilling, der produceres ved forringelse af rygsøjlen
- Behandling på grund af mangel på calcium
Tidlig diagnose og regelmæssigt calciumindtag kan reducere risikoen for alvorlige komplikationer som osteoporose og
I dette tilfælde består de mest hensigtsmæssige behandlinger primært i at give calcium på forskellige måder:
Den første ting at gøre, når man lærer at man lider af en mangel, er
- fra en øge vores forbrug af calciumholdige fødevarer: grønne grøntsager, bønner, nødder, skaldyr, appelsinjuice mv. Det er også nødvendigt at ændre visse
- medicin, der kan være forbundet til et progressivt tab af calcium, som det er tilfældet med diuretika. Rådfør dig med din læge, før du foretager denne type forandring: aldrig gør det alene! Planlæg en række blide øvelser
- uden at blive træt. Drikk calciumtilskud alt herunder D-vitamin og fosfor. Glem ikke at konsultere din læge før du bruger noget supplement,
- fordi selvmedicinering kan føre til alvorlige komplikationer!
Hvidløg mælk mod iskias: en opskrift
Iskias er den almindelige betegnelse for iskiasnerven irritation. Denne betingelse forårsager alvorlige smerter i lænden på den person, der lider, som kan s strækker sig langs ens ben, nogle gange til fødderne. Dette er en af de førende årsager til sygeorlov til middelalderen, selv om det er et problem, der også rammer kvinder .
Hvordan forbereder en maske til gelatine og mælk mod hudorme
Hudorme er pletter, der vises fordi overskydende fedt produktion og akkumulering af døde celler. det er små blokeringer i porerne i form af hudorme, , der ofte opstår ved det område ansigt T (pande, næse og hage) og kinder. Deres udseende er knyttet til mangel på ansigtet hygiejne, selvom de er mere almindelige blandt folk, der lider af hormonelle ubalancer.
