Manglende calcium: Hvad skal man gøre
Der opstår mangel på calcium, når kroppen ikke indtager mængden af calcium, der er afgørende for dens korrekte funktion. Faktisk er dette mineral vigtigt for at blive sundt især for knogler, tænder og en normal hjerterytme. Calcium er også vigtigt for muskelkontraktioner, nervefunktioner og hormoner samt for kontrol og regulering af blodtryk.
Er der mangel på calcium, der forårsager symptomer?
Symptomer Calciummangel kan variere fra person til person, afhængigt af sværhedsgraden af manglen eller de faktorer, der forårsager manglen. Sommetider forekommer symptomerne i begyndelsen af en calciummangel, men det er sjældent, fordi de generelt forekommer, når knoglerne svækkes og lider af regninger. Således er symptomerne så umærkelige at de kan gå ubemærket i årevis i de fleste tilfælde! Endnu værre: Når symptomerne endelig mærkes, lider de fleste patienter allerede af avanceret osteoporose
De mest almindelige symptomer på mangel på calcium
En alvorlig smerte i nakke og ryg , et alvorligt symptom, der kan meddele brud i rygsøjlen
- Knoglesmerter eller knogleresensitivitet
- Alvorlige brud produceret selv ved blide slag
- Et tab af centimeter og en Krumt arbejdsstilling, der produceres ved forringelse af rygsøjlen
- Behandling på grund af mangel på calcium
Tidlig diagnose og regelmæssigt calciumindtag kan reducere risikoen for alvorlige komplikationer som osteoporose og
I dette tilfælde består de mest hensigtsmæssige behandlinger primært i at give calcium på forskellige måder:
Den første ting at gøre, når man lærer at man lider af en mangel, er
- fra en øge vores forbrug af calciumholdige fødevarer: grønne grøntsager, bønner, nødder, skaldyr, appelsinjuice mv. Det er også nødvendigt at ændre visse
- medicin, der kan være forbundet til et progressivt tab af calcium, som det er tilfældet med diuretika. Rådfør dig med din læge, før du foretager denne type forandring: aldrig gør det alene! Planlæg en række blide øvelser
- uden at blive træt. Drikk calciumtilskud alt herunder D-vitamin og fosfor. Glem ikke at konsultere din læge før du bruger noget supplement,
- fordi selvmedicinering kan føre til alvorlige komplikationer!
Hørfrø: 6 fordele til din krop
I de seneste år er brugen af hørfrø blevet almindelig ved tilberedningen af brød og andre bageriprodukter. Deres voksende inkorporering i den menneskelige kost skyldes det faktum, at disse frø nylig blev anerkendt som "super mad", det vil sige en gavnlig mad til sundhed og meget nærende Bemærk .: super fødevarer, ud over deres ernæringsmæssige egenskaber, positivt påvirke vores krop, den hjælpe med at nedbringe og forebygge de risikofaktorer i udbrud af sygdomme .
6 Naturlige produkter til at løse vaginal tørhed
Selv årsagen til tørke vil blive bekræftet via e-gynækolog, kan vi nemt kæmpe med naturlige midler, der tillader os at lindre irritation og kløe. tørhed af den kvindelige intime område opstår, når falder produktion af naturlige væsker, ladede med opretholdelse fugt og beskytte den. Dette bevirker en ændring i pH af bakteriefloraen , hvis vigtigste funktion er at bekæmpe vira, bakterier, gær, tendens til at forårsage sygdom er en af de mest almindelige årsager til vaginal kløe og andre irriterende symptomer som irritation og smerte under samleje .
