Planter og fødevarer, der hjælper med at slanke ned
, hvilket betyder at du skal undgå fedtet, slikene i alle slægter og raffineret mel. Fysisk træning er også vigtig. Du kan muligvis bruge fødevarer, der hjælper dig under din kost for at forbrænde mere fedt og dermed sænke din kost. din vægt for bedre at styre dit helbred og dit daglige liv. Du skal vide, at planter og fødevarer, som hjælper os med at tabe sig, bør indtages med den største omhu (ikke i store mængder):
med andre ord, følger planens anbefalinger og respekterer dets program. I det følgende vil vi diskutere nogle fødevarer, der kan hjælpe os med at tabe sig på en sund, naturlig og sikker måde! Fødevarer og planter, der hjælper med at slanke ned
Artiskok
L Artiskok er depurativ og har evnen til at udløse sekretion af galde; Det er også meget nyttigt for at forbedre tarmbevægelser, især hvis du lider af forstoppelse. Endelig hjælper det til bedre at fordøje fedtstoffer.
Alfalfa
Som artiskokker har lucerne depurative egenskaber, der hjælper med at forbedre og behandle fordøjelsesproblemer. Alfalfa hjælper også med at reducere appetitten, da det giver en følelse af mæthed,
hvilket betyder, at du ikke længere er sulten. Ananas
frugt, når vægtforøgelsen skyldes væskeretention
Også meget effektiv til behandling af cellulit , det kan opløse og mobilisere kropsfedt ved at eliminere det gennem urinen. Bitter orange
Den bitre appelsin har kraften til at øge brugen af kalorier, hvilket kan være meget nyttigt under kostvaner kalorie
Fucus
Denne alg virker på vores krop og forbedrer tilstanden af vores stofskifte, samtidig med at det giver en følelse af mæthed takket være dens høje vandrate. Det har også en afførende og forfriskende virkning på maven
Guarana
Den koffein, som denne plante bringer til kroppen, hjælper med at fremskynde fedtforbrændingen, samtidig med at cellemetabolismen øges.
Guarana er en supplerende mad i mange kostvaner, især når de giver en mangel på energi, svaghed og udmattelse. Papaya
Papaya er meget gavnlig for at stimulere fordøjelsen. det gør det lettere at assimilere alle næringsstoffer og bidrager til hurtig eliminering af stoffer, der ikke længere er nyttige for vores krop.
Stor hestetail
Denne plante har en meget effektiv og meget nyttig diuretisk kraft især når vægproblemer skyldes væskeretention
Det er også afgiftende og hjælper med at rense kroppen og forberede den til en kost. Husk at de ovennævnte fødevarer Det er bare tilføjelser, der kan hjælpe dig med at styre din kost bedre.
Så du skal udøve og spise sundt, drikke masser af vand og forsøge at ændre dine daglige vaner!
6 Fødevarer, der hjælper med at forbedre lungefunktionen
Lungerne er organer, der virker utrætteligt for at give os gennem vejrtrækning den ilt, vi har brug for at leve. Så udsender de en rest af metabolismen kendt som kuldioxid ved udløb. Deres funktioner går ud over, hvad vi forestiller os. For blandt andet filtrerer de også ud toksiner, mikroorganismer og en lang række skadelige partikler , der kommer ind i kroppen gennem luftvejene.
Har du sovet godt? Tror du, at din søvn mønstre er god? Vores arbejde og vores daglige aktiviteter kræver, at vi ofte ikke meget søvn. Denne dårlige vane er så indgroet i vores samfund, som det ser helt normalt. Men har du nogensinde spekuleret-e om konsekvenserne af mangel på søvn? de fleste mennesker glemmer, hvor søvn er vigtig, samt spise, drikke og hvile.
