Hørfrø til god transit
Men der er nemme og naturlige måder at forbedre tarm mobilitet på, måder, der undgår kroppen er ramt af skader forårsaget af kunstige afføringsmidler. Hemmeligheden med hørfrø er, at de indeholder store mængder mucilage, der er andre end opløselig fiber.
Kontakt med vand disse frø frigive den berømte slim, der forårsager fortykkelse af den omgivende væske. Deres anvendelse i behandlingen af forstoppelse
den bedste måde at helbrede forstoppelse med hørfrø er at suge en stor mængde i et glas vand til en hel nat og drikke på tom mave - frø inkluderet -. den næste dag
Hvis denne praksis er for ubehageligt for dig, på grund af den tætte tekstur og tyktflydende har taget vand, vi byder dig velkommen anbefale os til at filtrere frøene og bland dem med mælk, juice, yoghurt, eller endda en salat, der vil gøre dem mere behageligt indtagelse.
Dette maceration passer dig perfekt, da det giver mulighed for frigivelse af planteslim i det vandige miljø i tarmen. Hvordan planteslim?
planteslimer producere en pasta, der tillader frigivelse af afføring ved at lette deres passage gennem tarmen.
processen Evakuering er, hvad der skelner hørfrø fra andre typer af afføringsmidler. Sidstnævnte, ved at vænne kroppen i kunstig udstødning, genererer en afhængighed, som forhindrer den i at gå til naturligt toilet. Fibre
opløselig hørfrø er kapacitet til at absorbere toksiner af krop at evakuere med afføringen godt før det absorberes af tarmen. Disse frø har andre komponenter til gavn for helbredet. For eksempel kan alfa-linolensyre, en fedtsyre fra omega-3-familien bruges til
reducere dårligt kolesterol. En sidste og ikke mindst fordel er, at frøene hørfrø indeholder antiinflammatoriske stoffer, såsom luteolin og oliesyre. hørfrø mod cancer
hørfrø og dets mange egenskaber også hjælpe med at forhindre visse kræftformer,
særlig tyktarmskræft og brystkræft. Således hjælper deres regelmæssig indtagelse at helbrede nogen form for inflammatorisk sygdom, takket være de højt fedtindhold vegetabilske olier og omega-3, der karakteriserer dem. Et velfungerende fordøjelsessystemet, urin og respiratoriske er også begunstiget af deres sluges. Endelig kan vi sige, at hørfrø er blandt de produkter med den mest helbredende og forebyggende egenskaber står over for mange typer af sygdomme.
Dette, forudsat at forbruge dem regelmæssigt, ikke bare I tilfælde af nødsituation Husk at de forskellige dele af kroppen arbejder i harmoni, og at hver enkelt af dem skal være i optimal tilstand for ikke at kompromittere de vitale funktioner.
Tomatjuice og persille til bekæmpelse af vandretention
ØDem er hævelse, der opstår, når kroppen har svært ved at fjerne væsker, som akkumulerer inden i væv, der ligger uden for blodcirkulationen. Selvom dette ikke udgør ikke en uafhængig sygdom, det er et klinisk tegn, der ledsager forskellige organers følelser som hjerte, nyrer eller fordøjelsessystem. Hvorfor opstår væskeretention?
6 Sunde middage til at bekæmpe søvnløshed på en naturlig måde
Søvnløshed er en lidelse, der kan forårsage andre sundhedsproblemer. Vi må ikke glemme, at frem for alt er det vigtigt at have en god nats søvn, så vores krop regenererer korrekt . På den måde vil vi være i stand til at vågne op med al den energi og vitalitet, vi har brug for for dagen. I denne artikel tilbyder vi seks sunde og nærende middage, der har afslappende og balancerende egenskaber og tillader ' Disse typer måltider hjælper dig med at forebygge og bekæmpe søvnløshed på en naturlig måde.
