3 Sætninger for at genvinde dit eget selvværd om 3 minutter
Vi må indrømme, at vi sommetider lader vores egen stolthed i andres hænder, i forsvindingsrørene og i net med lavt selvværd, der får os til at glemme, hvad vi er værd, og hvad vi fortjener. Selvfølgelig har denne psykologiske dimension sin kilde i barndommen og i alle tidligere erfaringer, der er bestemt en del af vores personlighed.
Det er dog nødvendigt at forstå, hvad angår selvværd, at det anbefales at
lytte til det dagligt og investere energi støt uden nogen sinde forsøm det. Det er ikke et spørgsmål om at "blæse" det yderst og falde ind i narcissistiske eller egoistiske måder. Overhovedet ikke
Det handler om at være klog, klog og intuitiv at vide, hvor vores grænser er, hvor vores rettigheder er, såvel som andres.
Visualiser dit selvværd som en juvel i delikat glas. Forstå det,
jo mere du giver det skinner, jo smukkere bliver det, og jo mere det vil inspirere dig. Der er dog to aspekter, du skal passe på især om denne dyrebare juvel: overlader det ikke til nogen og ikke tillade nogen at bryde den.
I denne artikel tilbyder vi dig 3 sætninger til at tænke på at lytte til denne dyrebare sten og behandle den som den skal.
Du skal internalisere disse ideer, så hver dag, de giver dig den styrke du har brug for, som en injektion af energi
Om 3 minutter vil du huske hvor din nord er, dit selvværd. 1. "For at tillade mig, hvad jeg fortjener, ikke er egoistisk, er det at beskytte mit eget selv".
I dag er der en ret nysgerrig sætning: "Du må ikke elske dig selv mere, for ellers vil ingen respektere dig . "Men når vi endelig krydser vejen og begynder at se lidt dybere i os selv, sker der noget:
folk fortæller os, at vi er blevet forandret, at vi er blevet egoistisk. Det må forstås, at mellem selvværd og egoisme er der en grad af grader, som den modne og afbalancerede person ikke klatrer, kender og styrer.
- Dette selvværd, som vi undertiden forsømmer i lang tid, er et aspekt, der ikke er socialt opfattet. Sig på et tidspunkt:
- "Nej, jeg vil ikke se dig fordi Jeg skal tilbringe alene i eftermiddag, gå rundt eller tænke på mine ting "
- kan være mærkeligt for mange. Nogle tror måske, at det er mangel på høflighed eller endog manglende respekt.
- For at give sig selv det, man fortjener, og hvad man behøver på et givet tidspunkt, vil aldrig være egoisme Og ikke alle, der hører det på denne måde, vil nogensinde være en god ven, for de bedste venner, kære, er netop dem, der er i stand til at føle empati for os, at forstå os og respektere vores beslutninger. Læs også: 6 virkninger af psykologisk misbrug på vores sind og følelser, som du må vide
2. "Jeg må sætte grænser for at beskytte min værdighed, min identitet, min dyrebare personlige essens".
Hvem rejser verden uden en beskyttende barriere uden filter og med væg mod hvad der gør ondt, hvilke skader, hvad der sænker selvværd, "vil acceptere" alt hvad liv og skæbne vil tilbyde, hvad enten det er godt eller dårligt. Så ... hvad hvis vi bliver mere selektive? Og hvis vi besluttede os for at være klogere og kun holde det gode?
Gør det heller ikke en handling af egoisme. Faktisk er det en fantastisk passage til god mental og følelsesmæssig sundhed, til et velvære, som vil have en direkte indvirkning på den fysiske balance.
Lad være med at sætte barrierer og ledninger foran dem der bringer dig til skade, chanting og manipulation ...
At opnå livskvalitet kan være lettere, hvis du begynder at sætte grænser.
3. "Mit selvværd har en meget høj pris og indrømmer ikke rabat"
- Selvværd er mere end en følelse af selvbeskyttelse mere end at vide, hvordan man sætter grænser mellem "ens egen "og" den ene af den anden "for at beskytte denne dyrebare sten, som vi talte tidligere for.
Selvkærlighed er vores værdighed, det er denne ukrænkelige og særprægede essens, som
danner det vi er, hvordan vi opfatter os selv og den styrke vi har i os for at møde vanskeligheder, opnå det, vi drømmer om og skabe en virkelighed i overensstemmelse med vores personlighed.
Det er ikke let at få alt dette . Vi skal også forstå, at selvværd altid vokser kontinuerligt. Sommetider bliver det skrøbeligt, det bliver syg eller vi rive det ud.
Andre gange glemmer vi at fodre det, fordi det kræver friskhed, nyheder, ny viden, nye venskaber, perspektiver og erfaringer.
- Læs også: 7 Strategier til håndtering af misbrugere Forstå derfor, at dit selvværd har en meget høj pris. Giv det ikke til nogen, det er din, og det tjener også dig til at give andre, hvad du tilbyder dig selv også: respekt, hengivenhed, klogt samliv og harmoni.
- Hovedbillede af © wikiHow.com
5 Vaner praktiseret af ærlige mennesker
ÆRe mennesker nyder en bedre livskvalitet, er mere lykkelige og ansigtsproblemer på en meget mere ærlig og modig måde. Og dette af en meget simpel grund: Ære mennesker er ikke de kloge eller dem der altid kender sandheden om alting: de er mennesker, der opretholder en stærk sammenhæng mellem hvad de synes og hvad de gør.
Dette er et af de største sygdomme i 21. århundrede og en af de mest almindelige årsager til høring i terapeutens kontorer. Der er ingen magisk kur mod angst fra morgen til aften og aften til morgen, men teknikker, der kan hjælpe dig med at styre og reducere det lidt efter lidt. Det første skridt i angst er at lære at kende og forstå det bedre.
