Selleri juice, gulerødder og hørfrø for at styrke tyktarmen

For at tage vare på vores fordøjelsessystem helbred, er det vigtigt, at vi rengøres vores kolon, og at vi er opmærksomme på vores kost, respekterer mikroorganismerne ham er væsentlige og ved at give vitaminer og mineraler.

med denne lækre selleri juice, gulerødder og hørfrø, du vil sikre, at din kolon være stærk og fri for alle skadelige bakterier , der kan l Det er vigtigt at tage højde for, at et sundt kolon er en afspejling af god generel sundhed. Det skal huskes, at tyktarmen er et organ beboet af mikroorganismer. organismer, der er væsentlige for sin balance.

Vi skal tage sig af dette kroppen med retsmidler, der er designet til at rense og rense det.

tyktarmen skal have sine egne bakterier, så det kan er ren og ordentligt syntetisere vitamin K.

Så

saft vi tilbyder, er ideel til at nære og styrke det uden at bryde sin balance.

I resten af ​​denne artikel, du forklare, hvordan du forbereder saften. Pas på din kolon med selleri juice, gulerødder og hørfrø

Vores kolon især sætter pris på, at vi offrions ham frisk, sund og fuld af antioxidanter.

Men en kost rig på mættede fedtstoffer, konserveringsmidler, sukker og hvidt mel "overbelaste" vores kolon at ødelægge gradvist gunstigt miljø for gavnlige mikroorganismer.

som en anekdote, vi kan sige, at ifølge forskellige undersøgelser,

tyktarmen er hjemsted for 400 forskellige typer mikroorganismer,

mikroflora en aerob hvilket igen er meget følsom ansigt n ethvert patogen der udvikler sig Følgende problemer med forstoppelse eller en dårlig kost Læs også: Sådan tager du af din kolon på en naturlig måde En god måde at fremme sundheden og balancen på din kolon på er at drik denne naturlige juice hver dag

Læs resten af ​​denne artikel for at finde ud af, hvilke fordele du får fra de tre vigtigste ingredienser

Selleri

Spiser du regelmæssigt selleri? Hvis det er tilfældet, vil din kolon tak.

Din fordøjelse ses også begunstiget gennem flere næringsstoffer og vitaminer, du bragte denne grøntsag.

Selleri indeholder vitaminerne A, B1, B2, B6, B9, C og E og mineraler som kalium, natrium, calcium, zink, magnesium, jern, svovl, fosfor, kobber og silicium.

Dette er en kilde til plantenæringsstoffer, der er fordøjet meget godt, og derfor ankommer hurtigt til foring af tarmen og kolon til at styrke sine mikroflora.

• anden vigtig information om dette selleri saft er dens høje indhold af én type æteriske olie, der kæmper mod betændelse i tyktarmen.

ud over at være en fremragende vanddrivende og afførende, selleri indeholder enzymer, der inhiberer væksten af ​​cancerceller.

• som du allerede ved, er en af ​​de mest almindelige kræftformer i disse dage Er tyktarmskræft.
• Af disse grunde er det vigtigt at medtage selleri juice i vores kost. Gulerødder

Gulerødder er en af ​​de mest antioxidant-rige grøntsager og fremme tarmhygiejnen Beta-carotener, pektin og C-vitamin bruges til at kontrollere inflammation, orme og andre tilstande, som påvirker kolonens indre balance.

Læs denne artikel om de 10 fordele ved at drikke et dagligt glas varmt vand med citron faste.

Hørfrø

Hvis selleri og gulerødder nære og beskytte kolon, hørfrø eller hørfrø tjene at rense samtidig med at de sunde bakterier, der er nødvendige for udførelsen af ​​de funktioner dette organ.

hørfrø fjerne mukøse fækale indskud og parasitter, der kan vokse i denne del af vores krop.

de lette fjernelsen og behandlingen af ​​fedt.

hørfrø er ideel til

• reducere inflammation og styrke skrøbelige væv ved en overdrevent surt pH
• gør vores syge kolon.
• Hvis vi bliver vant til at spise en skefuld (ca. 5 gram) jordflaxfrø en dag til morgenmad, vil vi se store fordele efter blot to uger: lettere fordøjelse, bedre intestinal transit og immunforsvar itaires stærkere. Hvordan forbereder selleri juice, gulerødder og hørfrø Ingredienser
• 2 gulerødder

1 stilk selleri

1 spsk knust hørfrø (5 g)

• 1 glas vand (200 ml)
• Opdag de bedste opskrifter for at rense din kolon og holde det sundt
• Forberedelse
• Det vigtigste er at finde friske, sunde gulerødder og selleri økologisk produktion. Vores tyktarm er meget følsomt over for giftige produkter i vores miljø og til industrielle fødevarer eller bakterier.

Husk at vaske alle ingredienserne grundigt inden du forbereder saften,

Når du er færdig har vasket selleri og gulerødder, skåret dem i små stykker for at lette deres passage i saftekstrakteren.

• Sæt dem derefter i saftekstraktoret, og glem ikke at tilføje et glas vand for at få en glat juice med en appetitlig tekstur

Når du har hældt din juice i dit yndlingsglas, skal du tilsæt en ske med jordflaxfrø. De opløses nemt, og du vil føle sig i god form på ingen tid. Drik denne naturlige juice hver morgen, ikke at tage sig af din kost og tilføje probiotiske fødevarer, der beskytter vores interne mikroflora fordøjelsessystemet.

---



6 Tips til bekæmpelse af fødevareangst

Madangst er En af de største vanskeligheder for dem, der slanger. Selvom de foretager mange ændringer i deres spisevaner og fysiske aktivitet, kan ønsket om at spise at være årsagen til, at mange mennesker ikke ser resultaterne af deres indsats. Problemet er at kontrollere sult Nogle mennesker gør dårlige madvalg og ender med at indtage mere færre kalorier end de burde Som følge heraf nedsætter det deres metabolisme, og selvom andre gode vaner praktiseres, mindsker kroppen sin evne til at forbrænde fedt.

(Kvitteringer)



Glutenfri, sukkerfri og lactosefri bananpandekager

Selvom vi ikke præsenterer nogen form for intolerance, er bananpandekager et sundt alternativ, der kan hjælpe os med at tage vare på vores linje uden at give glæde. Find søde opskrifter og desserter Sund er ikke en nem opgave . Vanskelighederne stiger desuden, når vi vil have dem tilpasset visse intoleranser, fordi flertallet omfatter mel, sukker og mejeriprodukter.

(Kvitteringer)