Hvorfor skal drikke varmt vand fastende?
Hvad spiser du først om morgenen, når du vågner? Mange af vores læsere vil sikkert svare os: "kaffe"
Det er rigtigt, at der ikke er meget mere effektiv til korrekt vågne op og starte dagen med en god dosis af energi.
Men tænk et øjeblik om, hvad en sur drink som kaffe kan gøre i din krop dag efter dag.
Det er ikke det bedste, i det mindste ikke
Det anbefales kraftigt at starte dagen med et glas lunkent vand.
Det er et simpelt middel, som giver os utallige fordele, som mange ikke ved.
Efter en halv time kan du starte morgenmad normalt.
I denne artikel vil vi forklare alt, hvad et simpelt glas vand i de tidlige timer på dagen kan gøre for dig.
Hvad med at starte i dag for at sætte denne gode praksis i praksis?
Varmt vand skildrer kroppen
Recall Toujou drik varmt vand, aldrig koldt.
Denne skygge er meget vigtig. Mange mennesker allerede følger de råd vi har givet dig mange gange på dette site, som indebærer at drikke et glas vand med citron hver morgen.
Men nogle mennesker ikke har maven til at indtage forberedt sådan drikke i tom mave om morgenen.
Løsningen? Hvis du ikke kan lide citron, eller hvis du også er skyndte om morgenen, den nemmeste måde er at varme lidt vand, indtil det bliver dit, og drikke langsomt.
Se også: fordelene ved citron vand dagligt
- Det er vigtigt at tage hensyn til, at hver celle i vores krop har brug for vand til at fugte , men også at fjerne alle akkumulerede affald.
- varmt vand ind vores krop ved en lignende temperatur som i vores krop.
Det er en naturlig ting, at optimere de grundlæggende funktioner i vores nyrer, som er de organer, der filtrerer blodet. - Denne gode vane hjælper også med at rense maven. Faktisk vil lunkent vand indtages på tom mave med til at rense væggene i vores mave til at lette fordøjelsen af dagen.
med varmt vand frigiver toksiner fra tarmene og forhindrer forstoppelse
Problemerne forstoppelse er en af de største kilder til berigelse for den farmaceutiske industri.
der er tusind behandlinger, drikkevarer, medicin, stikpiller og kapsler, der løser denne lidelse så pinligt.
i dag, den de fleste mennesker lider milde eller lejlighedsvis forstoppelse.
Det er vigtigt at øve nogle naturlige løsninger, såsom at drikke et glas vand på tom mave efter opvågning.
- Hvis du spiser i dig opvågnen, vil dette glas vand helt vaske dine tarme.
Det vil fjerne toksiner, gær og affald, der er i denne del af din krop. - varmt vand hjælper også stimulere transit intestinal mani Natural Re, hvilket letter nedbrydningen af madrester, og deres hurtige passage gennem tarmene.
- A sunde tarme tillade bedre optage næringsstoffer, og derfor at være sundere.
Læs også: Opdag, hvordan at tage sig af dine tarme
varmt vand hjælper fordøjelsen
en sundere krop, en depurated mave og tarme befriet af toksiner, bidrage til at lette fordøjelsesprocessen
- Simple. gestus som den, vi foreslår, kan forberede hele fordøjelsessystemet til at modtage mad, så de bliver bedre dekomponeret og de fordøjes på en optimal måde.
- Hvis du drikker koldt vand, vil din fordøjelse blive vanskeligere. Fødevarer vil ikke brydes godt ned, og de olier du spiser vil have en tendens til at koncentrere sig, hvilket forhindrer en korrekt absorption af næringsstoffer.
Varmt vand hjælper med at lindre morgesmerter.
Vi oplever alle hovedpine, overdreven træthed, mavepine eller oppustethed fra tid til anden, når vi vågner op.
- Hvis du føle den måde, tøv ikke med at starte dagen med et glas varmt vand.
Varmen har en beroligende virkning på kroppen, , som er meget effektiv til at slappe af musklerne og forbedre blodcirkulation - Det er en slags mild beroligende, som virker internt, og som vi alle kan gavn for hver dag.
Drikker et glas lunkent vand koster ingenting og kan gøre en masse godt til din krop.
Varmt vand hjælper med at tabe sig
Vi har vi er alle vant til drikkevand kun når vi tørster.
Vi skal ændre måden vi ser på ting, og forstå, at vores krop har brug for vand hele tiden, for at udføre sine mest grundlæggende funktioner.
Vi anbefaler også: Hvorfor har vi ikke brug for det? at drikke koldt vand efter måltider?
- Din krop har brug for så meget vand som mad. Det er vigtigt for opretholdelsen af den interne balance, herunder stabilisering af kropsvægt.
- En velhydreret krop fremmer organfunktion og øger metabolisk aktivitet. Dette gør det muligt at forbrænde kalorier hurtigere.
- Det bedste er at drikke et første glas lunkent vand, og vent derefter 20 til 30 minutter før morgenmad.
På denne måde vil indtagelsen af kalorier falde med 20%, da vandet giver os en fornemmelse af at være allerede godt fyldt.
Ønsket om at spise sød mad vil også falde kraftigt.
Hvis du ønsker det tabe let, tøv ikke med at forbruge et glas varmt vand før hvert måltid . Resultaterne vises meget hurtigt.
Fordelene ved at gå på sundhed gennem 30 minutters daglig praksis
Fordi udviklingen af teknologi har gjort arbejdet nemmere, men mindre godt for helbredet. Walking er en af de bedste måder at starte en øvelse træning, fordi det hjælper at udøve muskler og forbrænde kalorier. Men fordelene øges, når vi udelukkende fokuserer på at gå og gradvist øge tempoet. Det er ikke nok at gå som sædvanligt, fordi ellers er virkningerne af gangen reduceret; så hvis du vil nyde fordelene ved denne sport, er det bedre at gå mindst 30 minutter hver dag uden forstyrrelser og gradvist øge tempoet.
8 Tips til at træffe bedre beslutninger
I livet, alt er beslutninger . Hver dag har vi tusindvis af beslutninger at gøre, verdslige beslutninger og andre virkelig vigtigt. Uanset om du er en entreprenør eller ansat, enkelt eller gift, uanset om du bor sammen med dine forældre eller med din partner, du tager konstant beslutninger. Mange mennesker har svært ved at analysere en situation og har brug for hjælp.
