Titlen på denne artikel kan have overrasket dig. Hvad er forholdet mellem flavonoider, som er til stede i mange fødevarer i vores dagligdag, og angst?
I virkeligheden er der en meget subtil forbindelse mellem disse to elementer.
Et hold af forskere fra Emory University, USA og University of Barcelona, Spanien, opdagede, at forbindelsen kaldet 7,8-dihydroxiflavon, som er til stede i flavonoider, er meget effektiv til at bekæmpe angst
I dag fremstilles mange lægemidler fra denne aktive ingrediens. Men vi kan alle beslutte at forbruge mere i vores dagligdag for at bekæmpe vores angst.
Det er indlysende, at hvis du indtager for eksempel 8 jordbær om dagen, niveauer af 7,8-dihydroxiflavone, at du indtager vil være meget lav.
Denne forbindelse er et naturligt supplement rig på næringsstoffer,
, at Det er vigtigt at medtage i vores daglige liv 1. Kakao bønner
Ældrebær er rige på C-vitamin og flavonoider. De er derfor meget effektive til at reducere angst. Derudover må vi ikke glemme, at de er gode kilder til næringsstoffer, især B-komplekse vitaminer (B1, B2, B5, B6 og folsyre).
Deres fordele er meget interessant .. blåbær er rig på anthocyaniner og carotenoider flavonoider, de indeholder en kraftfuld antioxidant, som er i stand til at neutralisere virkningen af frie radikaler, slappe af i kroppen og forbedrer blodcirkulationen.
blåbær er anti-inflammatoriske og antibakterielle.
Du kan købe det i sundhedsforretninger eller naturlig.
Det er en energimad, der er rig på proteiner og mineraler, såsom calcium, jern og fosfor.
en naturlig behandling, der er meget interessant at bekæmpe angst
Du er velkommen til at nyde det, så snart du går til din herbalisme.
Det hjælper med at forhindre For tidlig ældning af hjernen
Det er også rig på vitamin K, et stof, der hjælper os med at styrke vores knogler og sørge for vores hjernes sundhed.
Træets videnskabelige navn er
Euterpe oleracea,
Tøv ikke med at forbruge Acai bærer regelmæssigt (mellem 6 og 8 bær om dagen), fordi er et ideelt middel til angst og nervøsitet.
Disse bær forbedrer vores natlige hvile. De slapper af os og afklarer vores tanker, mens de slippe af med fysiske spændinger. De fremskynder vores metabolismers virkning.
12 åRtusinder skønhed hemmeligheder stadig bruges i dag
Der er skønhed tips, der selv om de er meget gamle, som stadig bruges mere end nogensinde . Vær opmærksom på disse skønhedshemmeligheder, der får dig til at se strålende ud. 1. Olivenolie For eksempel har olivenolie altid været brugt og kaldet "guldolie". Det er ikke så meget på grund af dets farve som dets nyttige egenskaber.
Tips til lindring af forstoppelse
Alle kan blive påvirket af forstoppelse på ethvert tidspunkt af livet. Derfor skal du identificere, når du har forstoppelse, perioder, når du har en afføring mindre end tre gange om ugen, eller når det er smertefulde . Desuden er disse symptomer også forbundet med maveforstyrrelser og oppustethed. For at opsummere lidt forstoppelse skyldes det faktum, at tyktarmen undertiden er for langsom til at fordøje og dræne næringsstoffer.