Forynge din krop med selleri!
Ud over at være rig på calcium, giver et vitalt mineral til knogleres sundhed selleri os mulighed for at forbedre blodcirkulationen og forhindre forskellige sygdomme som diabetes eller nyresygdom.
rækkefølgen af de mest nærende grøntsager og til gavn for vores sundhed, selleri indtager uden tvivl en af de første steder.
det er forfriskende, ideel til sommer, og kan spises rå i salater, men også som snack midt om eftermiddagen for at skære sulten på en sund måde. Det bør ikke gå glip af dine sommeropskrifter!
Men vidste du, at selleri også kan hjælpe dig med at forynge din krop? I resten af denne artikel vil vi forklare alt om denne dyd af selleri.
Hvad er selleri til?
Denne meget diskret vegetabilsk kan være en del af en suppe om vinteren, men også i den gode salat om sommeren
Den har høj magnesium og jernindhold, en perfekt kombination til at fodre alle cellerne i kroppen. Selleri bringer os også natrium til vores krop at køre med fuld fart.
På den anden side indeholder selleri en stor mængde calcium, som vi allerede ved, er fremragende til forstærkende knogler , især i livets tredje alder.
Men det er ikke alt! Denne ekstraordinære grøntsag kan konvertere ikke-organisk calcium (fra raffinerede og kemisk ændrede fødevarer) til organisk calcium.
Ved at spise selleri undgår vi at lide af dysfunktionelle systemer i vores krop.
derudover det giver os mulighed for at forhindre udbrud af sygdomme som diabetes, gigt, åreknuder, såvel som hjerte, nyre eller galdeproblemer.
natrium vi bringer selleri, hjælper os opretholde en god blodcirkulation og fremragende lymfesystemet i kroppen, så man undgår blodet er for tyk eller syre.
kvinder, der er i deres menstruation eller ammende bør spise selleri, fordi det vil give dem mulighed for at fylde med jern og calcium, to stoffer, der går tabt gennem menstruationsblod og modermælk.
Den grønne smoothie er en opskrift, der er specielt tilpasset disse to tilfælde.
Ingredienser
- 2 selleri stilke
- 1/2 kop rå spinat
- 2 gulerødder, skrællede
- 3 mandler (eller 1/2 kop havregryn)
Fremstilling
Skræl gulerødderne og skær dem i stykker. Sæt alle ingredienserne i din blender, vasket godt på forhånd.
Bland godt og drik straks. Du vil få energi til at køre maraton!
Selleri og hud
Leder du stadig efter grunde til at spise selleri, på trods af alt hvad vi har givet dig?
ved, at selleri har mulighed til at forbedre udseendet af huden, så det ikke virker træt og bleg.
Ja, denne grøntsag er med til korrekt fodre hudceller, som mangler til tider vitalitet på grund af dårlig ernæring eller akkumuleret træthed
Hvis du regelmæssigt forbruger gulerods selleri juice (lige dele), vil du nære din hud og mineralisere din krop.
C er en naturlig tonic perfekt til indersiden, såvel som uden for din krop. Effekterne vil være meget hurtigt, især i øjnene.
Ingredienser
- 2 stilke selleri
- 5 salatblade
- Kål
Forberedelse
Sæt hver ingrediens i en blender og hæld lidt vand. Bland godt og drik straks, helst på tom mave.
Denne drink er meget forfriskende til sommerdagen (du kan tilføje nogle isterninger, hvis du ønsker det), og du vil reducere dine stressniveauer og angst. Det er også fremragende til bekæmpelse af søvnløshed.
Foruden selleri, hvis du vil føle dig ung, pasform og med al den energi, der er nødvendig for at klare dagligdags opgaver, tøv ikke med at medtage . andre calcium-rige fødevarer, som har evnen til at omdanne den ikke-økologiske calcium organisk
disse fødevarer omfatter:
- omkostninger
- grøntsager frisk frugt i almindelighed, citrusfrugter i særdeleshed
- frø
- øl gær
- ren honning bi
- frøene spirede
- lucerne
- pollen
- tang
andre indtægter selleri
Hvis de muligheder, vi allerede har foreslået ikke interesserer dig, vil vi give dig flere ideer for dig at spise selleri uden at skulle tilføje i alle dine salater eller supper.
Selleri, gulerod og citron smoothie
Denne opskrift tillader at reducere
Ingredienser
- 6 selleri selleri
- 2 gulerødder
- 2 citroner
Fremstilling
1. Skær selleriets stilke i grove stykker.
2. Skræl gulerødderne og skær dem i skiver.
3. Skræl citronerne og skær dem i fire
4. Sæt alle ingredienserne i din blender og bland godt (du kan tilføje lidt vand for at lette operationen)
5. Drik straks. Tilføj en halv teskefuld honning til at forsøde hvis det ønskes.
Den selleri smoothie, agurk og kiwi
Alle de grønne ingredienser vil hjælpe dig med at forbedre din fordøjelse og føler sig bedre hver dag
Ingredienser
- 4 selleri selleri
- 1 agurk
- 2 kiwier
Fremstilling
1. Skær selleriet i stykker
2. Skræll agurk, skær i stykker og fjern midterdelen
3. Skræl kiwierne og skær dem i fire.
4. Sæt alle elementerne i blanderen, og bland til du får en meget homogen juice
5. Du kan tilføje lidt vand at tynde ud i blandingen.
Selleri juice, appelsin og ananas
Hvis du ønsker at slanke og fjerne alle de toksiner, der er skadelige for dit helbred og din hud venligst forberede denne lækker smoothie.
Ingredienser (for to model)
- 2 stilke selleri
- 3 ananas ringe
- saften af 2 appelsiner
Fremstilling
1. Skær selleriet i stykker
2. Skær ananasringen i små stykker
3. Uddrag saften fra appelsinerne
4. Sæt alle ingredienserne i blenderen og mix.
5. Filter før du drikker, og tilsæt derefter nogle isterninger for at gøre saften endnu mere forfriskende.
De 10 bedste fødevarer til at rense dine vener og arterier
Historisk set ernæring spiller en grundlæggende rolle i vores helbred, i en positiv og en negativ forstand. Der er visse fødevarer, der over tid kan tilstoppe vores arterier og forårsage blodcirkulationsproblemer såvel som hjerte-kar-sygdomme, som endda kan føre til døden. På den anden side er der fødevarer, der renser arterierne og venerne, og hvis vi inddrager dem i vores daglige kost, kan det hjælpe os med at forhindre mange sygdomme.
5 Ekstraordinære te at tabe sig nemt
I dag er kostvaner blevet en nødvendighed for millioner af mennesker rundt om i verden, fordi fedme udgør en stor sundhedsrisiko. Fedtsamling ændrer mange menneskers funktioner. organ systemer og genererer en række kroniske sygdomme, der påvirker livskvaliteten. , dog fjerne de ekstra kilo er ikke let og kræver en masse viljestyrke for at realisere alle de daglige indsats.
