Effekten af at drikke et glas vand en halv time før du spiser
Drikke et glas vand - eller - en halv time før vores daglige måltider giver vigtige sundhedsmæssige fordele
Vi insisterer på mængden mindre end en drink, fordi det er tilrådeligt ikke at overskride denne dosis. Forbrug af f.eks. En halv liter vand før spisning indebærer en vanskelig fordøjelse af fødevarer.
Nøglen ligger i at drikke en serie af små vandspidser til fremme af grundlæggende processer
Derudover er et andet vigtigt aspekt forbundet med at drikke under spisning. I virkeligheden handler det ikke om "gode" eller "dårlige" vaner, men af et "anbefalet" aspekt. ".
drikke overdrevent under måltider kan påvirke vores mavesafter
der ville miste deres effektivitet til at nedbryde fødevarer og fjerne bakterier indtages muligt. der er ingen risiko, for eksempel, hvis vi drikker et glas vin, der ledsager vores måltider
For at optimere fordøjelsen og tage vare på vores daglige trivsel, er det tilrådeligt at drikke et glas vand en halv time før måltider. Du forklarer i denne artikel
alle fordele forbundet med denne vane
. For hvad anbefales det at drikke et glas vand en halv time før man spiser? Hver af os kan følge dette råd eller ej af en meget simpel grund:
vi ved, hvordan vores krop fungerer og hvad det føles godt
. Derfor i første omgang, er du nødt til at lytte, anerkende, hvilke ændringer ham favorisere og hvilke vaner det er bedre ikke at praktisere. for vores vedkommende vil vi anbefaler, hvis du ikke allerede
finder ud af, hvordan din krop reagerer
hvis du anvender dette tip: drik et glas vand mindst 30 minutter inden du spiser. Vi er sikker på, at du ikke bliver skuffet. Og så mister du ikke noget for at prøve i 15 dage!
Læs også: Hvorfor spise hvidløg, løg og citron hver dag? Du vil få mere energi
Drikker et glas vand, før du spiser, gør det lettere at helbrede vores krop.
En så simpel vane, som fremmer celle funktion og yde tilstrækkelig energi til vores krop til at begynde den vigtigste af vores dag. Fordøjelse og korrekt optagelse af næringsstoffer
Vi kan ikke glemme, at
- vores hjerne og vores muskler har næsten 75% vand
- , mens nyrerne og leveren næsten 70% Vi skal sørge for denne homeostatiske balance dagligt og regulere, hvad vi taber med, hvad vi forbruge. Derfra som vi har nævnt i begyndelsen, er det ikke at drikke to glas vand på. Den mest hensigtsmæssige er at drikke små slurke konstant, uden at vente til at føle sig tørstig. For dette er en halv time før spisning en af de vigtigste.
- Fremme af vægttab
Vi har alle hørt, at hvis vi drikker et glas vand før vi spiser vil vi miste vægt. Det er mere end det, for at fylde vores mave med vand vil gøre os mindre sultne.
Du skal være forsigtig med disse ideer. Fyld maven med vand før du spiser for at tilfredsstille sult kan være meget farligt.
Det er vores opfattelse,
anbefaler vi kun en drink eller et halvt glas vand
. på denne måde, vil denne rådgivning giver os mulighed for at "tilskynde" vægttab gennem fire grundlæggende effekter .. Forbedre fordøjelsen
fordøje og eliminere meget bedre fedt
- Fighting forstoppelse At have en meget renere krop.
- Som interessante oplysninger anbefaler vi, at du tilføjer lidt til at glas vand citronsaft.
- Du vil se, hvordan du føler dig godt
. Oplev: du har ondt i maven: her er nogle kosten tips til at føle sig bedre en meget smukkere hud
Drik vand beskytter vores interne sundhed og ekstern
, som er set og meddelelser gennem vores hud
Hvis vi vænne hver dag for at drikke vand uden cal og så ren som muligt, vi vil sikre vores organisation til at drage fordel af en renere og mere kraftfuld sæbe, der eksisterer .: vand. den ilt, vi leverer vand hjælper med at holde huden elastisk og tonet.
- så hvis vi drikker dette ind lige før spisning,
- digérerons os bedre mad og få samtidig, flere vitaminer, mineraler og ilt
. Alt dette vil fremme celle regenerering af vores hud. Oplev også de 8 fordele ved brygning forbrug basilikum daglig
Andre tidspunkter af dagen, hvor det anbefales at drikke noget vand
Prøv . få op et par minutter før den sædvanlige tid
ud over den glas vand en halv time før måltider, får du fordelene ved at drikke et par slurke af vand i tider med dagen efter:
Når du vågner op om morgenen
tøv ikke med at drikke et glas varmt vand.
- Før du tager et bad drikke lidt vand for at reducere blodtrykket. Før du går søvn tage en drink at erstatte tabt væsker, der kan opstå i løbet af natten.
- Tøv ikke med til yderligere at beskytte din krop med fordelene ved denne praksis.
De 10 grundlæggende principper at tabe sig ved at spise bedre
Tælle kalorier for at tabe sig er en vildledende metode, fordi den ikke mener, de faktorer, der bidrager til vægttab, hverken sundhed eller balance af personen. Der er en stor forskel mellem æble 100 kalorier og 100 kalorier af is, såsom æble indeholder, ud over, fibre, der eliminerer fedt! Vi vil forklare, hvad er de sande principper grundlag for en sund kost, uden at gøre store ofre og under hensyntagen til vores sundhed.
7 Praktiske tips til at reducere stress
Stress påvirker en meget stor del af verdens befolkning i dag, især på grund af de mange vanskeligheder, der opstår på daglig basis og i nogle gange lidt ugunstige tempo i livet. Der er ikke desto mindre nogle tips og løsninger til at reducere stress ved at følge nogle grundlæggende tips, som vi vil citere i følgende linjer!
