7 Tricks til at forme din figur på en naturlig måde.

For at forme din figur er det afgørende at kombinere en afbalanceret kost med motion. På den måde opnår vi en tonet og sund krop, foruden at forbedre vores kropsholdning og vores selvværd.

Hvad mener vi ved at modellere silhuetten? Få en slank men krum krop, stærk og sund , med en smuk, afrundet og tonet form.

For at komme der skal vi handle udefra og ude.

Opdag i denne artikel de 7 mest effektive tips til forme din figur på en naturlig måde og forbedre den en gang for alle

Modellering af din figur betyder ikke at tabe sig

Vi synes Forkert, at have en god krop betyder at tabe sig.

Men der er en voksende tendens til at forme silhuetten på en sundere måde for at have en silhuet med kurver som transmitterer sundhed og energi.

Vi kigger efter kvindelige legemer med former, der ikke er henvist til overdreven tyndhed eller overvægt , frugt af en afbalanceret kost og en konstant fysisk træning Se også: Rispudding kan hjælpe dig med at tabe

Den perfekte figur

Perfekt ilhouette er forskellig for alle mennesker, fordi det afhænger af hver enkelt forfatning. Det er

at nå den bedste version af os selv. I disse tip tilbyder vi dig tips til at få en flot krop, afrundet og tonet, for at blive fedt i muskler, mens du føler dig stærk -s og lysår

At lære at spise

1. At lære at spise betyder ikke at reducere kalorier eller fedt. I stedet skal vi følge nogle smarte tips, der vil påvirke vores figur:

Har et sundt forhold til

• mad uden skyld eller anger, og prøv at spise på en sund og behagelig måde. Fyld under måltider, men ophold på 80%. Dette vil hjælpe os med at få en fladere mave. Tyg føde godt.
• Vælg naturlige fødevarer i stedet for industrielle fødevarer.
• Vores kost skal omfatte sunde fedtstoffer som avocado, tørrede frugter , frø, blå fisk, æg og oliven og kokosolie.
• 2. Forbedring af vores indre tilstand
• Den tilstand, hvori vi finder os følelsesmæssigt og psykologisk, vil også reflektere over vores fysiske.

Derfor skal vi

regulere nervesystemet, især hvis vi lider af lidelser som angst

, irritabilitet, stress eller søvnløshed. Vi kan bruge medicinske planter, afslappende terapier som yoga eller mere intens træning, som også vil slappe af os bagefter. Vi kan også prøve homøopati og Bach blomsterbehandling

3. Vedligeholdelse af hormonbalancen

Hormoner kan ændre vores figur, når de er

ubalancerede og forårsager fedtophobning på områder som lår, hofter eller bryst.

Hvis vi lider af enhver hormonforstyrrelse, såsom smertefulde eller uregelmæssige perioder eller cyster, er det muligt, at vi skal ty til en naturlig behandling. Det vil også hjælpe os med at forme vores figur.

Nogle af de retsmidler De mest almindelige er:

Aften primroseolie

Salie

ved akkumulering af vand på områder som ben, mave eller ansigt.

For at bekæmpe det, tager vi følgende råd: Reducer saltindtaget og undgå altid salt på bordet. Havsalt eller Himalayasalt er bedst

Drikkevand og hjemmelavet frugt og grøntsagssaft hele dagen

• Drikke mælkebøtte infusioner, fantastisk bælte og hestehale.
• 5. Tone og styrke
• Motion er afgørende

for at erstatte fedt med muskler og give figurer

til de kropsdele, som vi ønsker at runde. Med sport, vi får, for eksempel, at have flere hofter og balder større foruden tone kroppen generelt. den mest hensigtsmæssige øvelse er, at høj intensitet interval som crossfit.

6. Lad os ikke glemme vores kropsholdning

Dårlige arbejdsstillinger kan forvrænge vores kolonne og kroppen generelt.

Hvis vi har kropsholdning problemer kan vi opnå korrigerende terapi

såsom pilates, den antigymnase den shiatsu osv. ud over at være opmærksom på hvordan vi føler, hvordan vi går og står osv.

Vi anbefaler at du læser: Dårlige stillinger og deres konsekvenser for sundhed 7. Stretching hver dag

Stretching vil hjælpe

forbedre kropsholdning og forbedre effekten af ​​den sport, vi foretager. Desuden, hvis vi er fleksible, vil vi føle fuld af energi og vitalitet.

Vi skal altid prioritere at strække ryggen og kropsdele, der gør os lider.

---

Hvordan man kan reducere sveden af ​​fødderne med 5 hjem retsmidler

Overdreven sveden fødder, også kendt som hyperhidrosis, er en ubehagelig symptom kan være forårsaget af ændringer i hormonal aktivitet , anvendelse af uhensigtsmæssig fodtøj eller stress. det er et almindeligt problem i befolkning, men ikke alvorligt, kan medføre, at forekomsten af ​​infektioner med svampe og dårlig lugt.

(Kvitteringer)

5 Hurtig, nem og sund morgenmad

Morgenmad er det vigtigste måltid for alle, fordi det går i stykker om natten og giver os energi til at starte vores dag. Hvis du leder efter alternativer til hurtig, nem at forberede og sunde morgenmad, tilbyder vi dig flere muligheder, og du skal bare vælge den du kan lide mest! Avocado Sandwich og Scrambled Eggs Ofte er det enkleste det bedste.

(Kvitteringer)