Er det godt at sove med strømper?

Om halvdelen af ​​befolkningen ville sove med sokker i løbet af natten

Blandt disse mennesker finder vi dem, der simpelthen vil have deres fødder beskyttet hele året rundt, og dem, der ikke kan sove, hvis forkølelsen forstyrrer deres hvile i vinter.

Men er det tilrådeligt at sove med strømper? Vi besvarer dette spørgsmål senere i denne artikel

Hvordan sover du?

Der er så mange måder at sove kun mennesker i verden Nogle vælger pyjamas, andre sætter flere tæpper mv.

Nogle foretrækker at øge opvarmningen for ikke at blive for pakket ind, og når sommeren ankommer, foretrækker de at aktivere en ventilator eller aircondition for at kunne sove godt

Brug af strømper i løbet af natten er ens. Det er simpelthen et spørgsmål om smag.

Vi foregiver ikke at ændre dine vaner eller for at fortælle hvad der er rigtigt eller forkert i det absolutte. Men vi vil gerne informere dig og svare på et simpelt spørgsmål: er det sikkert at sove med strømper?

Eksperterne fortæller os, at denne vane blandt de negative argumenter ville få os til at svede for meget om natten.

Hvis sokkerne holder os varme om natten, er det sandt, at de kan give os nogle små problemer. :

• Infektioner (svampe, fodfod osv.)
• Dårlig blodcirkulation (især hvis de strammer godt i anklerne)
• Manglende hvile og forfriskningstid for fødderne
• Dårlig lugt

Den gode nyhed er, at for at undgå disse problemer, der er en simpel løsning: du skal skifte sokker, når du går i seng . Brug aldrig dem, du har brugt hele dagen

Ikke kun fordi de er beskidte, men også fordi de har akkumuleret sved, bakterier og kan pletter dine ark. Det er også nødvendigt at bære kun sokker, der ikke reducerer blodcirkulationen.

Derfor er det bedre at vælge løse bomuldssokker, som f.eks. De der bruges i fly.

Hvis du vil sove som en baby uden nogen form for at forstyrre dig, er det bedre at bruge sokker. Vidste du, at de, der bruger sokker i løbet af natten, sover meget bedre end dem, der er pakket i flere tæpper?

Sokker forhindrer kropstemperaturen i at ændre sig, forhindrer uønskede vækkelser midt om natten eller sværhedsvanskeligheder. Det er en ideel vane, hvis du er træt af at komme op hver nat, fordi du ikke kan sove!

Læs også: 8 fødevarer, der bedst undgås om natten

Vores meget dyre sokker

ingen kan benægte, at det er den mest oversete beklædningsgenstand af hele vores garderobe.

de er ofte skjult mellem vores sko og bukser, og vi vil ikke have dem til at lægge mærke til , især i øjeblikke med intimitet med vores partner eller når vi går til lægen for eksempel.

Og hvad skam vi føler, når de bliver gennemboret, og nogen ser dem i denne tilstand! Flere og flere modefirmaer er dog opmærksomme på de sokker, de tilbyder, og tilbyder løbende nye designs og bruger innovative materialer.

En undersøgelse foretaget af det spanske neurologiske samfund fortæller os viser at iført sokker natten over er en af ​​de bedste måder at finde en dybere og mere afslappet søvn på.

Denne vane giver os mulighed for at nyde afslappet hvile og forhindre kronisk søvnløshed. Strømperne har denne lille magiske kraft, som giver os mulighed for at glemme alle vores bekymringer i hverdagen!

Der er mange grunde til, at vi sover dårligt: ​​fysiologiske forandringer forårsaget af alder, truende ture, eksponering ved ekstreme temperaturer, ikke sover hjemme eller spiser en ubalanceret kost.

Hvis der er mange bedstemoder til at sove let (fra honningte til varmt bad, lys middag og tæller får), hvilket er sikkert, at iført sokker kan hjælpe os med at håndtere nogle af vores problemer.

Vi må selvfølgelig vedtage andre gode vaner , som f.eks. ikke fysisk aktivitet om aftenen, undgå kaffe eller læskedrikke til middag og ikke se fjernsyn i sengen.

Glem ikke at læse: Du har vanskeligheder med at finde søvn? Spis en banan og kanelinfusion før du går i seng

Det handler kun om temperatur

De mest skeptiske tilbøjeligheder i at bruge sokker natten over kan ændre deres sind

En god hvile er ideel til at styrke vores hukommelse, genoplade vores batterier og regenerere vores hud.

Men for at drage fordel af Alle disse fordele er det er vigtigt, at kroppstemperaturen i løbet af natten opretholdes i ligevægt.

I løbet af natten falder temperaturen udad. Det er nøjagtig det samme i vores krop. Det er meget sandsynligt, at du kun går i seng med et tæppe og står op om natten for at få et øverste lag, fordi du er kold.

Tøj og stoffer, som vi vælger på tidspunktet for at gå i seng er grundlæggende. Brugen af ​​strømper til at holde vores fødder varm er vigtig.

På samme måde som i resten af ​​dagen, hvis vi har kolde fødder om natten, vil hele vores krop føle denne lave temperatur, og vi bliver

På den anden side, hvis vores fødder er varme, vil deres blodårer udvides , og varmen spredes gennem hele kroppen. Hjernen forstår at alt er fint og starter sin proces

Når vores fødder er kolde, forbliver vores sind på standby, fordi den skal håndtere regulering af temperaturen. Derfor holder vi os opmærksomme og hvorfor vi har svært ved at sove.