Opdag hvordan du renser tykktarmen på en naturlig måde.
På grund af vores daglige kost
mere udover mennesker lider problemer med kolon . Dette er et af områderne i tyktarmen, hvor fødeaffald indtages. Til dette formål er det nødvendigt at rengøre det fra tid til anden for at udskille de akkumulerede rester. I denne artikel forklarer vi hvordan man gør det på en naturlig måde.
Colon Work
I slutningen af tyktarmen og hvor affaldet passerer lige før det fjernes fra kroppen, er tyktarmen. Den funktion, han udfører, er meget enkel, men
problemet ligger i vores spisevaner og i den livsstil vi fører. . Hvorfor? Fordi vi tvinger ham til at arbejde mere og vi svækker ham hver dag lidt mere. Konsekvensen af dette er, at den ikke længere kan udføre sin unikke og grundlæggende funktion, og det fører til sygdomme og lidelser.
Affald og toksiner ophobes på tarmens vægge og forårsager alle slags problemer . Fra forstoppelse til fordøjelsesbesvær til led smerter eller hovedpine
I kroniske tilfælde kan dette endda føre til alvorlige sygdomme i nyrerne eller leveren.
For at opretholde den sunde kolon er det nødvendigt at tag et kig på kosten, som skal være højt i fiber
Det er også ønskeligt at udføre nogle
rengøringsbehandlinger flere gange om året for at fjerne de akkumulerede rester i tarmen. Vi vil anbefaler du at gøre dette ved ugens afslutning, på ferie eller i din ferie (når som helst mens du er hjemme)
Glem ikke at læse: Rens din kolon med denne blanding af to ingredienser
Æblerne til at rense tyktarmen
Rensning eller afgiftning af tyktarmen kan være en temmelig ubehagelig proces, fordi det inkluderer at gå på toilettet ofte på samme dag.
Men den gode nyhed er, at, hvis tarmen er ren og sund, vil du føle dig bedre og du vil undgå visse sygdomme eller problemer.
I hele processen skal du drikke en god mængde
vand for at opretholde hydrering og samtidig hjælpe udskillelsen af affald . Vi du bør drikke mellem 6 og 8 glas (ca. 2 liter) om dagen
Hvis du vil starte dagen, skal du drikke en kop varmt vand med et par dråber citronsaft for at fremskynde stofskiftet
Æblet er en af de bedste kolonrensere nogensinde. Derfor anbefaler vi dig at spise en tre-dages kost, hvor du spiser den i store mængder (og under forskellige præsentationer for ikke at kede sig)
Denne frugt, med eller uden hud, hel eller i juice, er perfekt til fjernelse af toksiner.
Efter drikkevand med citron, skal du drikke et glas frisk udvundet æblejuice
.
- Så drik et glas vand og gentag gå hele vejen igennem dagen, indtil du drikker de fire glas juice og de fire vand. Tarmbevægelserne begynder at "komme i live" takket være pektin bragt af æblet. Disse komponenter bryder ned toksinerne og fremmer deres eliminering. Denne proces kan bruges til enhver weekend som en "tidlig" oprydning, men du skal gå på 72 timers kost. trin er som følger:
- Spis alle æbler, du ønsker (rå og uden tilsætninger)
Spis en spiseskefuld olivenolie, når du står op og en anden mens du går i seng.
Drikk mindst 3 liter vand i flere timer (1/2 time før og 1/2 time efter at have æbler)
Spis ikke andre fødevarer i løbet af disse tre dage.
- I slutningen af kosten kan du gradvist tilføje lette måltider og som indeholder en god mængde fiber (supper, rågrøntsager, frugter osv.). Og glem ikke at drikke meget vand hver dag!
- Da det er en stærk behandling
- , bør du ikke gøre det mere end tre eller fire gange om året
- (alle tre eller fire måneder)
- Salt Colon Cleanse
Dette er den anden behandling, vi kan bruge til at rense tarmen. Du bør vide, at dette er en teknik, der ikke anbefales til personer med højt blodtryk eller som har nyreproblemer.
Rengøring sker hele dagen under som du bliver nødt til at blive hjemme og ikke gøre nogen form for indsats eller pludselig bevægelse.
Følg disse trin: Når du står op, kog et glas vand (200 ml) og tilsæt en spiseskefuld af havsalt (10 g). Lad være afkølet nok, så du ikke bliver brændt og drikker langsomt. Måske har du hovedpine eller kvalme, det er normalt.
Masser om nødvendigt massage og forsigtigt massage mave.
Vil du vide mere? Læs: En lavendel limonade at bekæmpe hovedpine
- Vent et par minutter (måske en time) stille i sofaen eller sengen, læs eller se tv, indtil du har brug for det at gå på toilettet. Denne proces bliver gentaget flere gange om dagen.
- Spis lette måltider i løbet af dagen
- : grøntsagssuppe, naturlige saft og urteinfusioner. Spis ikke stegning, kød, mel eller sukker.
Gentag indtagelse af saltvand ved middagstid eller eftermiddag. Prøv at blive hjemme hele weeken, da du evakueres flere gange.
Med en slurk af denne blanding, vil du rense din lever, og du rajeunirez
På den anden side er et af de mest involverede organer i den komplekse affaldshåndtering , som af forskellige årsager akkumuleres i kroppen. At holde leveren sund og i en optimal tilstand af funktion bringer os energi, bedre moral og reflekteres også på huden. Omvendt, når det har svært ved at at udføre sine opgaver på grund af forgiftning, er kroppen generelt set ect og en række lidelser der kan ændre livskvaliteten.
11 Fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe angst og stress
L angst og stress er konsekvenserne af moderne livsstil, der udsætter folk for uslebne situationer, en masse af daglige aktiviteter, støj, forurening, teknologi og en stor mængde af faktorer påvirke følelsesmæssige tilstande og indirekte sundhed. at være stresset eller gennem en periode med angst er noget, der kan påvirke livskvaliteten for mennesker, der lider.
