De positive virkninger af sundhed honning er velkendte, fordi den er rig på mineraler, vitaminer og sporstoffer. Desværre der er forfalsket honning på markedet. Mange af dem er blandinger af honning med glucoseopløsninger eller kvalitet sirup fattige med et højt vandindhold, og er fremstillet af celler uden dækning (ikke dækket med voks)
Der er heldigvis enkle test, du kan gøre hjemme for at finde ud af om den honning du har købt er ren og af god kvalitet, eller hvis , det er forfalsket eller indeholder meget vand.
Den første ting du bør gøre, før du køber en honningkande, er læs etiketten og tjek den på ingredienslisten vises ikke "høj fructose majssirup" tør "eller" kommerciel glucose " to additiver, der almindeligvis anvendes til at" strække" honning og ikke lade at størkne .
Alle honning er flydende, men Over tid vil de størkne eller krystallisere. Hvis du køber en honningkage, der allerede er krystalliseret, betyder det, at honningen er ren. Hvis du har en flydende honning pot, kan du vente et par dage for at se, om det størkner, eller du kan sætte den i køleskabet for at fremskynde processen. Hvis honningen ikke hærde, der sandsynligvis at honning er forfalsket.
Her er nogle enkle tips , der kan være nyttigt at vide, om honning du har købt er ren eller ændret på en eller anden måde fra en anden, eller hvis det har et højt vandindhold
Som du kan se, disse enkle tests vil hjælpe dig med at kontrollere kvaliteten af honning, at du køber , så du kan vælge den mest ren og få mest ud af fordelene ved honning i din daglige kost.
4 Sunde opskrifter på fyldte grøntsager
Det daglige forbrug af grøntsager er en af hovednøglerne for at være sunde og have en afbalanceret vægt. Hvis du allerede har udtømt alle dine ideer til at inkludere grøntsager i din daglige kost, skal du have vegetabilske opskrifter proppet, at vi vil præsentere vil fortrylle dig! fyldte grøntsager er lækre og meget nærende måde at spise grøntsager, kombineret med andre lige så sunde ingredienser.
9 Fødevarer til at styrke dit immunforsvar
Hvis du Føle sig svag, træt og let tilbøjelig til infektioner, så det er på tide at øge dit immunsystem. Fordi det beskytter din krop mod bakterier, svampe og smitsomme sygdomme. øge dit forsvar, du er nødt til at overveje forskellige faktorer. For eksempel fører et stressfrit liv, har gode søvnvaner og følger selvfølgelig en sund og afbalanceret kost.