10 Ting du kan gøre for at bekæmpe en forkølelse

10 Ting du kan gøre for at bekæmpe en forkølelse

Kulden er den en af ​​de sygdomme, der plager os, når vores immunforsvar svækkes. Det er en virusinfektion, der kompromitterer sundhed de øvre luftveje (næse og hals).

det normalt sker oftere under kolde dage, selv om det kan komme til enhver tid på grund af angreb af flere typer af virus

Selvom det anses for at være harmløst og generelt ikke forårsager komplikationer, giver det ubehagelige symptomer, som kan være årsag til handicap i flere dage.

Af denne grund er det vigtigt at vide, hvordan man kæmper derhjemme, ved at vedtage sunde vaner til at fremme lunge sundhed uden brug af narkotika.

ved denne lejlighed, vi ønsker at undersøge nogle af disse relaterede årsager og 10 ting, vi alle kan gøre for at klare sig uden vanskeligheder.

Hvorfor opstår forkølelser?

Der er et stort udvalg af vira, som kan forårsage forkølelse. Men det meste af tiden dette skyldes et angreb af rhinovirus.

Disse mikroorganismer formår at komme ind i vores krop gennem munden, øjne eller næse. De kan sprede sig til andre mennesker ved kontakt med dråber i luften, når en smittet person hoster, nyser eller taler.

i et mindre omfang, kan de også blive smittet ved brug såsom redskaber, håndklæder eller legetøj. . Der er mulighed for smitte, hvis vi rører øjne eller mund efter en sådan kontakt

mellem befolkningen og de risikofaktorer, vi finder:

  • børn 6 år, især hvis de er i dagpleje
  • Personer med svagt immunsystem
  • Vinter- eller efterårssæson
  • Rygning
  • Kontakt med en smittet person

Kolde symptomer

Kolde symptomer vises normalt en til tre dage efter kontakt med virussen. Disse kan manifesteres på forskellige måder i hver patient, afhængigt af niveauet af respons vores immunsystem reagerer på.

Problemer omfatter:

  • Næsestopning
  • ondt i halsen
  • tør eller flegmatisk hoste
  • brystet overbelastning
  • Smerter i kroppen og hovedet
  • nysen
  • Evil være

ting, der kan hjælpe dig med at håndtere forkølelse

øjeblikket Der er mange over-the-counter medicin, der kan styre kolde symptomer. Men i tillæg til disse er det godt at tage højde for nogle foranstaltninger, der gør det muligt at kæmpe for det naturligt.

1. Hvil godt

Det er vigtigt at hvile for at undgå komplikationer på grund af forkølelse.

Kroppen kæmper for at bekæmpe vira og har brug for at spare energi.

2. Stop rygning

Rygning kan forårsage alvorlige komplikationer hos patienter med forkølelse. Hvis du er vant til at ryge, er det derfor vigtigt at du holder op med denne vane for at komme hurtigt op.

3. Spis godt

Hvis du går igennem denne sygdom, skal du spise sund og afbalanceret mindst tre gange om dagen.

4. Bliv varm

Koldt klima har tendens til at forværre symptomerne på denne sygdom

Derfor bør du forblive varm indtil du føler dig bedre.

5. Drikke masser af væsker Det er vigtigt at øge forbruget af vand og sunde drikkevarer for at undgå dehydrering under infektion. Vi skal forsøge at forbruge mindst 2 liter væske om dagen.

6. Eat citrus

Den rigelige forbrug af citrus giver kroppen en ekstra vitamin C.

Dette næringsstof

styrker immunforsvaret og forbedrer reaktionen mod virus, der producerer infektion.

7. Vask dit næse Hvis du har for tilstoppet næse, bør du overveje vask.

Det er en simpel procedure, ikke ondt, som hjælper dig med at slippe af med overskydende slim.

8. Brug ikke antibiotika

Pas på! Forkølelse ikke kæmpe med antibiotika.

Sygdommen er forårsaget af virus og

disse stoffer er nyttig i tilfælde af bakteriel infektion.

9. Forbered infusioner Der er snesevis af Urtete, krydderier og frugter, der kan dulme nogle af symptomerne på forkølelse.

deres forbrug flere gange om dagen

reducerer trængsel og øm hoved.

10. Undgå pludselige ændringer i temperatur En af grundene til, at det er bedst at hvile i løbet af de kolde dage er

for at forhindre pludselige temperaturændringer.

Selv om de ikke gør altid producere betydelig indflydelse, de forlænger undertiden symptomerne. Har du kolde symptomer? Prøv at følge alle anbefalingerne til at fremskynde din opsving proces. Hvis du har feber eller åndedrætsbesvær, søge lægehjælp.

Selvom forkølelse sjældent kompliceret, nogle tilfælde kan udløse infektioner øre, astma eller akut bihulebetændelse angreb. Hvad er fordelene af hvidløg til sundhed?

Måske har du hørt om en person, der spiser hvidløg hver morgen. Dette er en ide, der virker lidt underligt. Men ud over at være en stor allieret i den populære og professionelle mad, hvidløg er også en stor allieret af vores sundhed. Læs mere "


Har du allergier? Fortæl dem farvel med disse hjem retsmidler 4

Har du allergier? Fortæl dem farvel med disse hjem retsmidler 4

Flere gange i løbet af året lider du af allergier. Hvis du har prøvet alt, og du er ikke en stor fan af kemiske stoffer, vi tilbyder her fire tips, som du kan bruge efter forgodtbefindende at slippe af med disse tilbagevendende forstyrrelser. Den allergi opstår, når immunsystemet overreagerer visse stoffer i kroppen eller miljøet.

(Pleje)

Ifølge eksperterne skal kvinder med

Ifølge eksperterne skal kvinder med "tætte bryster" have mammografi hvert år.

Hvis du har tætte bryster, har du ingen grund til at advare dig selv for tidligt. . Men vi skal tage højde for, at denne type bryster er præget af en større mængde fibrøst væv, der er forbundet med en højere risiko for at udvikle brystkræft. Vi betyder ikke, at der er absolut en 100% risiko for udvikling på kort eller lang sigt betegne en brysttumor.

(Pleje)