10 Ting du kan gøre for at bekæmpe en forkølelse
Kulden er den en af de sygdomme, der plager os, når vores immunforsvar svækkes. Det er en virusinfektion, der kompromitterer sundhed de øvre luftveje (næse og hals).
det normalt sker oftere under kolde dage, selv om det kan komme til enhver tid på grund af angreb af flere typer af virus
Selvom det anses for at være harmløst og generelt ikke forårsager komplikationer, giver det ubehagelige symptomer, som kan være årsag til handicap i flere dage.
Af denne grund er det vigtigt at vide, hvordan man kæmper derhjemme, ved at vedtage sunde vaner til at fremme lunge sundhed uden brug af narkotika.
ved denne lejlighed, vi ønsker at undersøge nogle af disse relaterede årsager og 10 ting, vi alle kan gøre for at klare sig uden vanskeligheder.
Hvorfor opstår forkølelser?
Der er et stort udvalg af vira, som kan forårsage forkølelse. Men det meste af tiden dette skyldes et angreb af rhinovirus.
Disse mikroorganismer formår at komme ind i vores krop gennem munden, øjne eller næse. De kan sprede sig til andre mennesker ved kontakt med dråber i luften, når en smittet person hoster, nyser eller taler.
i et mindre omfang, kan de også blive smittet ved brug såsom redskaber, håndklæder eller legetøj. . Der er mulighed for smitte, hvis vi rører øjne eller mund efter en sådan kontakt
mellem befolkningen og de risikofaktorer, vi finder:
- børn 6 år, især hvis de er i dagpleje
- Personer med svagt immunsystem
- Vinter- eller efterårssæson
- Rygning
- Kontakt med en smittet person
Kolde symptomer
Kolde symptomer vises normalt en til tre dage efter kontakt med virussen. Disse kan manifesteres på forskellige måder i hver patient, afhængigt af niveauet af respons vores immunsystem reagerer på.
Problemer omfatter:
- Næsestopning
- ondt i halsen
- tør eller flegmatisk hoste
- brystet overbelastning
- Smerter i kroppen og hovedet
- nysen
- Evil være
ting, der kan hjælpe dig med at håndtere forkølelse
øjeblikket Der er mange over-the-counter medicin, der kan styre kolde symptomer. Men i tillæg til disse er det godt at tage højde for nogle foranstaltninger, der gør det muligt at kæmpe for det naturligt.
1. Hvil godt
Det er vigtigt at hvile for at undgå komplikationer på grund af forkølelse.
Kroppen kæmper for at bekæmpe vira og har brug for at spare energi.
2. Stop rygning
Rygning kan forårsage alvorlige komplikationer hos patienter med forkølelse. Hvis du er vant til at ryge, er det derfor vigtigt at du holder op med denne vane for at komme hurtigt op.
3. Spis godt
Hvis du går igennem denne sygdom, skal du spise sund og afbalanceret mindst tre gange om dagen.
4. Bliv varm
Koldt klima har tendens til at forværre symptomerne på denne sygdom
Derfor bør du forblive varm indtil du føler dig bedre.
5. Drikke masser af væsker Det er vigtigt at øge forbruget af vand og sunde drikkevarer for at undgå dehydrering under infektion. Vi skal forsøge at forbruge mindst 2 liter væske om dagen.
6. Eat citrus
Den rigelige forbrug af citrus giver kroppen en ekstra vitamin C.
Dette næringsstof
styrker immunforsvaret og forbedrer reaktionen mod virus, der producerer infektion.
7. Vask dit næse Hvis du har for tilstoppet næse, bør du overveje vask.
Det er en simpel procedure, ikke ondt, som hjælper dig med at slippe af med overskydende slim.
8. Brug ikke antibiotika
Pas på! Forkølelse ikke kæmpe med antibiotika.
Sygdommen er forårsaget af virus og
disse stoffer er nyttig i tilfælde af bakteriel infektion.
9. Forbered infusioner Der er snesevis af Urtete, krydderier og frugter, der kan dulme nogle af symptomerne på forkølelse.
deres forbrug flere gange om dagen
reducerer trængsel og øm hoved.
10. Undgå pludselige ændringer i temperatur En af grundene til, at det er bedst at hvile i løbet af de kolde dage er
for at forhindre pludselige temperaturændringer.
Selv om de ikke gør altid producere betydelig indflydelse, de forlænger undertiden symptomerne. Har du kolde symptomer? Prøv at følge alle anbefalingerne til at fremskynde din opsving proces. Hvis du har feber eller åndedrætsbesvær, søge lægehjælp.
Selvom forkølelse sjældent kompliceret, nogle tilfælde kan udløse infektioner øre, astma eller akut bihulebetændelse angreb. Hvad er fordelene af hvidløg til sundhed?
Måske har du hørt om en person, der spiser hvidløg hver morgen. Dette er en ide, der virker lidt underligt. Men ud over at være en stor allieret i den populære og professionelle mad, hvidløg er også en stor allieret af vores sundhed. Læs mere "
Advarselsskilte, der angiver hudkræft
Hudkræft er blevet en stor trussel i den moderne verden, da forurening, den eksponering for ultraviolette stråler og jævn mad er risikofaktorer, som kan generere væksten af kræftfremkaldende celler i huden. Den mest almindelige type hudkræft er ikke-melanomkræft, kendt under dette navn, fordi det omfatter alle former for hudkræft undtagen melanom, som er den der kontraherer fra små melanomer Årsager til hudkræft En af hovedårsagerne hudkræft er den hyppige udsættelse for stråler ultraviolet, hvis hovedkilde er sollys.
7 Tegn, der advarer dig om leverforgiftning
Leveren er et af de vigtigste organer, der er involveret i kroppens udrensning proces, filtrering toksiner findes i blodet. Den glatte funktion er afgørende for en bedre livskvalitet. Det er vigtigt at præcisere, at det også blander sig i processen med stofskiftet og produktionen af visse hormoner.
