12 Fødevarer til at styrke leverfunktionen
Leveren er det andet medlem største af menneskekroppen, og vores liv og sundhed er afhængige af dets funktioner.
Kroppen fjerner toksiner gennem tiden, filtrerer blodet og forhindrer skadelige stoffer i at påvirke andre systemer.
artikel, vil vi forklare hvad er de bedste fødevarer til at styrke leverfunktionen
Levens betydning
Vi undervurderer leverfunktionen, og vi tænker ofte: "Det er et organ blandt andre "som lungerne eller hjertet. Men dens opgaver er lige så vigtige som at bringe ilt eller pumpe blod.
Leveren har det enorme arbejde for at eliminere de toksiner, der akkumuleres i kroppen. betyder at takket være ham er vores krop renere. Problemet opstår, når der er overbelastning af leverfunktion: når den skal udskille for meget "affald", og det er mættet. Den ophører derefter at opfylde sine mål.
Det genererer sygdom og forskellige symptomer.
Tilsvarende leveren er ansvarlig for at producere galde, en anden måde at afgifte kroppen til at metabolisere fedt og proteinerne i de fødevarer, vi spiser.
Hvis dette organ ikke fungerer korrekt, kan kroppen ikke rense sig selv eller absorbere næringsstoffer korrekt.
Øjne, hjerne, hjerte og nyrer afhænger af leveren til funktion. Blod er nødvendigt for at udskille alkohol og narkotika.
Det er vigtigt at ødelægge syge røde blodlegemer, nedbryde hæmoglobin og insulin og lagre mineraler og vitaminer.
Nu forstår du hvorfor vi sagde, at det var det vigtigste organ i den menneskelige krop!
Læs også: Sådan taber du to størrelser med kun 5 kostændringer
Fødevarer til forbedring af leverfunktionen
Har en Sund kost er ideel, så leveren kan fungere mindre og være mere effektiv til at eliminere toksiner og stofskifte af fedtstoffer.
De første symptomer på svækket lever eller sygdom er:
Ills head
- vægtøgning
- dårlig ånde
- Træthed
- allergi
- fødevareintolerance
- for at forhindre disse smerter eller problemer, vi anbefaler følgende fødevarer:
Hvidløg
Det fortsætter er mange gavnlige komponenter. Blandt dem finder vi det svovl, som aktiverer leverenzymer og fremskynder processen med at fjerne giftstoffer
Derudover giver det allicin og selen. Næringsstoffer, der beskytter leveren og hjælper i processen med at afgiftning
Grapefrugt
Grapefrugt eller grapefrugt er en stor kilde til vitaminer og antioxidanter. Disse to komponenter er nødvendige for at rense leveren.
Denne frugt stimulerer desuden produktionen af enzymer og hjælper leverfunktionen, fordi
det gør det muligt at brænde fedt i stedet for at opbevare det. linser
Dette er bælgfrugter, der forbedrer lever opgaver takket være sin stærke aminosyre kaldet arginin niveauer.
Denne komponent hjælper frigive legemet af ammoniak, hvilket udløser toksicitetsproblemer neurologiske, såsom forvirring og træthed.
korsblomstrede
Denne grøntsag familie består broccoli, grønkål, rosenkål og rødkål, blandt andre.
De er stærke Hepatiske detoxifiers fordi
de indeholder kemikalier, som hjælper os med at neutralisere toksiner. Det anbefales f.eks. At forbruge krydsningsmidler, når de ryger, fordi de tillader udskillelse af nitrosaminerne, der findes i cigaretrøg.
Grøn te
Det vides at være en fremragende antioxidant. Det har evnen
til at fjerne det fedt, der ophobes i leveren, for at afslutte, optimere leverfunktionen. Grøn te er perfekt til slanke og undgå skader forårsaget af toksiner.
Tomater
Ud over at være meget rig og fuld af vand, indeholder tomat en kraftfuld detoxifier for leveren, kaldet glutathion.
det bringer lycopen, som beskytter os mod fremkomsten af hud, bryst, lunge eller lever.
grønne grøntsager
raketten, spinat, chard (blandt andre) er grøntsager, der ikke bør gå glip af planen.
de bringer mange "rengøringsmidler" komponenter, som neutraliserer virkningen af tungmetaller, der skader leveren,
stimulere skabelsen af galde og fjerne de pesticider, der anvendes i plantager. andre grøntsager "ukonventionelle" er sennep, cikorie og roer (blade).
citron egenskaberne for denne citrusfrugter er mange og han kan aldrig gå glip af hjemme. Blandt dets dyder, renser den leveren og opfordrer dens afgiftning.
Også citron indtages med fastende kogende vand stimulerer produktionen af galde og afføring, og renser maven og tyktarmen. Lawyer
Denne frugt rig amerikansk oprindelse stimulerer leverskader, fordi det beskytter det mod den giftige overbelastning, den modtager gennem mad.
Forbrug af en avocado om ugen kan reparere dette organ, hvis det er beskadiget. Brug den til at erstatte mayonnaisen eller som en starter!
Gurkemeje
En meget karakteristisk krydderi til smag og lugt. Det er en af leverens favoritter, fordi det hjælper det med at afgifte sig selv, og enzymerne dræner de kræftfremkaldende celler.
Lad dig smage dine salater, pasta, supper eller supper . med gurkemeje
glem ikke at læse: Drikke gurkemeje og citron til at tabe sig og forbedre fordøjelsen
nødder
Denne tørre frugt indeholder en god dosis af arginin, og glutathion Omega-3 fedtsyrer (betragtes som "gode fedtstoffer").
Nødder afgifter leveren fra ammoniakinduserede sygdomme,
oxygenerer blodet og forbedrer leverfunktionen.
Beet Beet
er en potent blodrensning og har evnen til at absorbere tungmetaller, der indbygges i kroppen via mad eller luft.
Hvis du spiser en rødbeder og gulerodssalat (begge oversvømmelser), vil du få mere udbytte, da begge sammen giver beta-carotener og flavonoider, blandt andre helbredende næringsstoffer.
Hvorfor skal vi tage en infusion til leveren hver aften?
Leveren er en af kroppens organer, der lider mest af konsekvenserne af dårlig ernæring, tilsætningsstoffer og giftige stoffer, negative følelser, forurening mv. For at forebygge sundhedsproblemer, vi skal tage sig af det ved hjælp af naturlige midler. I denne artikel vil vi forklare fordelene ved at tage en infusion hver aften for at forbedre leverfunktionen.
Havvand for at slanke sig, reducere kolesterol og regulere diabetes
Havregryn anses for at være en af de mest komplette korn, , som er ideel til morgenmad, frokost og endda snacks. Blandt de ernæringsmæssige egenskaber, er dens høje indhold af fibre, vitaminer, mineraler og essentielle aminosyrer, der er involveret i et velfungerende vitale organer i kroppen. Endvidere indeholder kulhydrater med langsom absorption, der hjælper øge mæthed , mens positivt bidrage til kontrol af sukker i blodet.
