Bekæmpelse af vandretention i en uge
Kun folk der lider af vandopbevaring kender det forlegenhed, som dette indebærer og på hvilken måde disse betingelser vores liv. Og selv om vi lider af det på en generel måde, er der årstider hvor vi lider mere end normalt på grund af varmen, livets rytme, hormonelle problemer, en dårlig kost mv.
I denne artikel tilbyder vi dig en intensiv og meget effektiv plan. en uge, så du kan se positive resultater
Effektiviteten af dette forslag er, at kosten er baseret på en terapi, der eliminerer væsker på en naturlig måde,
og så ikke bekymre dig om bivirkninger, da vi kan nyde dens dyder i deres helhed, og at vi vil føle en stor følelse af velvære. Det er ikke en mirakeldie
Denne uge vil blive brugt til at fjerne overskuddet af væsker fra vores organisme, basere vores kost på fødevarer og kosttilskud, der regulerer naturligt, uden skadelige virkninger på vores helbred.
, men
vi er nødt til at være streng i løbet af disse syv dage, så resultaterne faktisk resulterer i så kort tid. Hvis du i slutningen af ugen føler dig lys og fuld af vitalitet, vil du kunne opretholde nogle af følgende trin i løbet af de følgende dage for at opretholde langsigtede fordele og på en progressiv måde.
Dette forslag gør ikke er ikke designet til at tabe sig eller tabe fedt, men kun for personer, der opsamler væsker på grund af forskellige årsager.
Fastsættelse
Den tid på dagen, hvor kroppen er mest modtagelig for noget Hvilket middel er når vi står op. Nøglen til denne uge i de følgende uger, hvis du motiverer dig selv, er at tage
mellem 2 og 4 glas varmt vand på tom mave. I starten vil det være lidt svært, men du har ikke du behøver ikke at skynde dig, og du kan endda tilføje lidt citronsaft, hvis smagen af lunkent vand virker meget ubehageligt.
Du skal vente mellem 30 og 40 minutter før morgenmad.
morgenmad
Frokosten i den uge vil være lækker og vil alle tilfredse:
En frugt
- at vælge mellem: en pære, et æble eller en grapefrugt. Flager af havregryn med frugt, tørret frugt og yoghurt, eller
- fuldkornsbrød med salt fra med en af følgende :. avocado, tahini, frisk ost omelet eller en infusion af grøn te og hestetail
- I midten af morgenen kan du tage en frugt eller en anden infusion af grøn te og hestetail.
Frokost
- første kursus vil være en hjemmelavet suppe eller løgesuppe hver dag Bland det andet kursus bland carbohydrater med proteiner. Vælg en ret fra hver af de to muligheder:
En ration af kulhydrater:.
- salat, fuld eller basmati ris, fuldkornsbrød eller fuldkornspasta Et protein ration
- hvidt kød , fisk, æg eller tørre grøntsager Undgå at bruge almindeligt salt og brug noget havsalt eller havvand. Du kan krydre med krydderier, citron eller eddike, så du ikke behøver at forbruge For meget salt og undgå at spise en smagfuld skål
Dessert
- : Et æble eller en pære, rå eller bagt Middag
Middagen af disse syv dage består af et første kursus af velouté af grøntsager og en anden skål protein (æg, fisk, hvidt kød, frisk ost eller tørret frugt)
Nøglen til middagen er i velouté af grøntsager, som skal indeholde alle eller nogle af disse grøntsager
Selleri:
- Det er en af de mest vanddrivende grøntsager vi har til rådighed, og det giver mere smag lækker fløjlsagtig At have det altid ved hånden, kan du skære det ud og holde i fryseren, selvom det stadig er mere lægeligt at forbruge rå og økologisk Løg:
- Det er et kraftigt vanddrivende middel, som hjælper os med at rense vores nyrer. Desuden, takket være sin smag, du kan bruge i alle typer af supper og fløjlsagtig salat.
- Det har store vanddrivende egenskaber det også hjælper med at regulere nervesystemet, det vil sige, er derfor et ideelt suppe til middag, fordi det hjælper os slappe af før de går i seng. Krydr suppen med ekstra jomfru olivenolie og havvand netto.
den Havvand er ikke sammenligneligt med salt, da det regulerer væskerne i vores krop. Vi må overveje det faktum, at det kan have en afførende effekt afhængigt af det beløb, vi tager.
abbyladybug billeder, og lablascovegmenu shashinjutsu.
Venskabet mellem kvinder: en sensationel måde at bekæmpe stress
Venskabet mellem kvinder hjælper os med at have denne meddelagtighed og dæmpe frygten mens ankommer til relativere vores problemer og glemme vores problemer. Vi kunne nævne tusindvis af argumenter for at bevise, hvor Venskab er godt, sundt og nødvendigt for mennesket, og alligevel vil det ikke være nok.
9 Overraskende Fordele ved Kiwi
Det er en lille frugt, der er kendt for sin brune farve og dens små ydre hår samt for den smukke grønne farve af dens kød. Det kommer fra en dal i Kina, der blev importeret i New Zealand, som i øjeblikket producerer det meste af verdens produktion Det hedder "kiwi" i forhold til dets lighed med den homonymous bird, meget populær i Oceanien.
