Nøgler, der hjælper dig med at vide, om du er følelsesmæssigt intelligent.
For at være følelsesmæssigt intelligent behøver du ikke en mester eller en sæson i Tibets bjerge.
Mens alle kan træne deres følelsesmæssige intelligens, taler vi her om en vis visdom baseret på respekt, selvkendelse og passende følelsesmæssig styring.
Selv om det er indlysende, at i dag I dag er dette koncept "moderigtigt", lige så meget i erhvervslivet som inden for personlig udvikling, er det stadig meget interessant. At passere alle disse strategier til vores børn er meget godt for dem.
En verden baseret på empati, anerkendelse af hinanden som en del af sig selv og på den påstand, der giver os mulighed for at definere og for at beskytte vores egne rum er en verden af vidunderlige søjler, som skal skabe en bedre fremtid.
Derfor inviterer vi i denne artikel til at tænke over, om du har disse grundlæggende færdigheder, eller hvis du har opmærksom på behovet for at udvikle dem til at projicere dem på alt omkring dig
Noter du dig?
Er du følelsesmæssigt intelligent? Nøgler til at opdage det ...
Her er et aspekt, vi alle må tage i betragtning: de menneskelige handlinger, næsten uden at indse det, baseret på hans følelser. Vores hjerne er et sofistikeret og vidunderligt resultat af en udvikling, der har gennemgået følgende faser:
- En reptilisk hjerne, som omfatter hjernebækken og cerebellum, hvor de autonome og instinktive funktioner reguleres. > Senere udviklede han utrolige strukturer, hvor vores mest instinktive følelser udgør det limbiske system.
- Endelig har vi som cerebral cortex som de mest avancerede pattedyr, som regulerer både sproget og mest følelsesmæssige område, der er i stand til at forbinde med hinanden.
- Vi anbefaler også at du læser: Hvad er hjernens hoveddele og funktioner?
Denne sidste fase af vores udvikling viser uden tvivl hvordan kommunikation er en del af dette følelsesmæssige felt, der får os til at vokse som menneskeheden, at uddanne og vokse personligt og professionelt
Det er her
jeg Følelsesmæssig intelligens er afgørende for at deaktivere egoisme, eller de mindre følelsesmæssige opførsel, der adskiller os fra hinanden og forhindrer os i at nyde den balance, hvor bevidsthed og respekt utvivlsomt vil gøre det muligt for os at vær gladere. Lad os tage et kig på nøglerne, der fortæller os, om vi er følelsesmæssigt intelligente. Du er kommet til at kende og bruge dine følelser Der er mange mennesker, der forvirrer følelsesmæssig kontrol og "begrænser eller gemmer følelser"
. For at styre kan ikke nægte.
Hvis vi for eksempel føler sig irriterende eller vrede i et bestemt øjeblik, er det ikke nødvendigt at nægte eller skjule det.
Konsekvenserne kan være meget Emotionelt intelligente mennesker forstår, hvad de føler, og i stedet for at gemme det, de lytter til hinanden og leder efter måder at forbedre og klare det på.
Hvis du føler dig sur, skal du kigge efter grunde som forårsagede denne tilstand og forsøger at finde en løsning, der giver dig mulighed for at kanalisere denne negative følelse. At opdage årsagen er det første skridt i at løse det.
Den følelsesmæssigt intelligente person søger ikke efter skyld og projicerer ikke sine følelser på andre. Hun er ansvarlig og ved, hvordan man slapper af for at frigøre sine spændinger og sætte grænser.
- Brug Assertiv Kommunikation
- At være selvsikker er at kunne kommunikere følelser med selvtillid, for at kunne sige nej uden at angribe og dermed tilbyde anerkendelse og værdi for andre.
Jeg kan fortælle dig, at jeg ikke kan lide den måde du behandler mig på. Jeg fortæller jer med respekt, men med fuldstændig oprigtighed og fortæller i øvrigt, at hvis du handlede ellers, ville vores forhold være sundere og mere givende.
At være i stand til at give information på en respektfuld måde, uden vrede og med intelligens, er nøglen til at kunne samle sig med respekt.
- Gå ikke glip af: Jeg stoppede med at give forklaringer til folk, der forstår kun hvad de vil. Ud over dette takker vi for vores påstand, at vi tager hånd om hans selvværd, fordi vi altid viser, hvad vi vil, og hvad vi ikke er villig til at acceptere.
Empati er ikke sympati
Her er et andet aspekt, vi skal overveje: Empathiske mennesker er ikke nødvendigvis venlige. Det er en dybere proces, der forbinder os som en art.
At være empatisk er at genkende i de andre aspekter, der også føles hjemme.
Det handler om at forstå Hvad er skuffelse, fordi det allerede er blevet oplevet. Du skal vide, hvordan du læser det på andres ansigter og handler med respekt for ikke at skade.
Empati gør os klar over, at vores ord kan gøre så meget skade som et slagtilfælde, og at vi alle det gør vi, og vi siger har konsekvenser. Det er derfor og takket være spejleturonerne, som vi besidder, at vi bedre kan oprette forbindelse mellem os til at skabe mere respektfulde sociale og personlige dekorationer.
Foreningen mellem tanker og følelser
Generelt er vi, hvad vi synes. Hvis vi har en negativ holdning til vores evner, falder vores følelser, og som følge heraf vil den handling, vi skal nå, være begrænset og af ringe kvalitet.
- Du er hvad du synes. En positiv tanke, der kan generere så stærke følelser, er i stand til at generere en handling, der giver dig mulighed for at ændre din virkelighed.
- Vi anbefaler at du læser: Følelsesmæssig selvhjælp: Lær at tage sig af dig selv
Emosionel intelligens er nøglen til at låse op for mange af de døre, som vi har låst os igennem hele vores liv. Med hensyn til forbindelsen mellem sind og følelser vil du uden tvivl lade dig være mere dygtige i din hverdag.
7 Ting der sker, når du ikke er glad i dit forhold
At være i et forhold kan fylde os og motivere os til at imødegå de udfordringer, som livet kaster os hver dag. For dette er det vigtigt at der forbliver "gnisten" af kærlighed og lidenskab , som ofte er meget synlig i forholdet mellem de første måneder. Men tiden går ud over denne gnist , især når to dele falder i monotoni og gør ikke noget for at komme ud af det.
Lad tiden helbrede dig selv og læg alt tilbage på sin plads.
Træk vejret og hold roen, for vil smerten ved nu blive helbredt takket være urets hænder. Fordi tiden, selvom du ikke gør det tro det er umuligt. Før eller senere sætter det alt og hver person tilbage til det sted, det fortjener. Det er meget muligt, at du allerede har hørt denne sætning mere end én gang: at Dage vil helbrede dine problemer og lidt efter lidt, dine tårer bliver til håb.
