Gurkemeje og almindemælk Anti-inflammatorisk drikke
Inflammatoriske problemer, som forringe sundhed fra ubalancer på grund af infektion eller beskadiget væv
Dette er et defensivt respons fra kroppen, der normalt manifesterer sig som:
- Episoder af smerte
- fra tunghed i leddene
- begrænsninger i daglige opgaver
Dette har en tendens til ofte påvirker leddene, og har en negativ indvirkning på muskel sundhed og kredsløbssygdomme.
Det har faktisk vist sig, at væskeretention har en stærk forbindelse med udseendet i flere områder af kroppen.
Hvis i de fleste tilfælde forsvinder betændelsen efter nogle få dage, kan visse sygdomme trig gentagne gange, for at kompromittere livskvaliteten
Der er heldigvis 100% naturlige metoder, hvis sammensætning hjælper med at kontrollere symptomer, før andre komplikationer opstår.
Blandt disse muligheder er en gurkemeje og mandelmælksdrink anerkendt for sin næringsværdi og dens kraftige antiinflammatoriske effekt.
I den følgende artikel vil vi forklare, hvad det er og hvordan man forbereder det hjemme meget enkelt
Bemærk!
Anti-inflammatorisk drik med gurkemeje og mandelmælk
Anti-inflammatorisk drik med gurkemeje og mandelmælk, også kendt som navnet på "gylden mælk" er et gammelt middel, der har været brugt til bekæmpelse af smerter, der påvirker leddene og musklerne.
Den er rig på aktive stoffer som curcumin fundet i gurkemeje, og som bringer interessante antioxidantegenskaber, calman dit og diuretika, alt nødvendigt at kontrollere inflammatoriske processer i kroppen.
Det er også en naturlig kilde til vitaminer, mineraler og fibre, ideel til at forbedre fordøjelsen, blodcirkulationen og Andre vigtige processer for kroppens optimale funktion
Se også: Apples hud for at forbedre fordøjelsen, afgifte og beskytte kroppen
Fordele ved gurkemeje
Gurkemeje er den et lægemiddel rod, der er mest anvendt i kataloget over alternative og naturmedicin.
i flere hundrede år, er det anvendes til dets ernæringsmæssige egenskaber, som giver det en kraftig antioxidant og anti inflammatoriske.
Selvom det er bedst kendt for sine kulinariske anvendelser, gurkemeje er også en aktiv ingrediens i fremstillingen af hundreder af midler.
sin høje koncentration af curcumin bibringer analgetikum, , at er fremragende ents til at berolige symptomerne på muskelskade og arthritis.
Det er også meget god til at bekæmpe virkninger forårsaget af frie radikaler, fordi det hæmmer deres aktivitet og forebygger celleskader
Derudover skal vi understrege dens indtagelse.
- Protein
- Fiber kosten
- Vitaminer (A, B, C, E)
- mineraler (calcium, kalium, natrium, jern, magnesium, zink)
fordelene ved mandelmælk
mandelmælken er mere og mere berømt verden over, fordi er et alternativ til komælk, fordi det ikke indeholder laktose.
Det er en vegetabilsk mælk, lavt i kalorier, som ikke indeholder konserveringsmidler, af gluten og kolesterol.
Det bringer store mængder vitaminer, mineraler og fibre, anbefales til beskytte hjertet, kredsløbssygdomme og fælles sundhed.
Dens regelmæssig indtagelse reducerer kolesterol, forbedrer blodtilførslen til cellerne og hjælper med at fjerne tilbageholdte væsker for at undgå inflammatoriske ubalancer.
Hvordan forbereder denne anti-inflammatoriske drink gurkemeje og mandel mælk?
denne lækre drik er ikke kun et middel mod smerter forbundet med inflammatoriske lidelser, men på 'genoplade' energi hele
Det indeholder kulhydrater, proteiner og sunde fedtstoffer, som hjælper med at øge energiforbruget til bedre fysisk og mental produktivitet. Det er også en fremragende støtte til kroppen. immunsystem, da det undgår "bløde skud" mod angreb fra flere typer mikroorganismer.
Vi anbefaler at du læser: 10 måder at bekæmpe træthed og have os energi naturligt
Ingredienser
3 glas mandelmælk (600 ml)
- 3 skefulde gurkemejepulver (30 g)
- 1 lille skefuld kanel (5 g)
- 1 teskefuld bi honning (25 g)
- Instruktioner
Forbered mandelmælk, filtrere det gennem en sigte og blandes i blenderen med den pulveriserede gurkemeje og kanel.
- efter at have opnået en homogen drink, forsøde med lidt honning bi.
- Serveres i et glas og spise om morgenen.
- Eventuelt kan du genoptage den samme dosis om eftermiddagen.
- du du kan forbruge denne drink, når du har symptomer på betændelse eller som et kosttilskud i din kost.
Regelmæssig indtagelse er en god vane til at beskytte kroppen mod udviklingen af mange sygdomme.
7 Urter, der hjælper dig med at tage sig af din knogle sundhed
Regelmæssigt indtag af visse infusioner kan være til stor hjælp til at lindre forskellige knogleproblemer, såsom inflammation eller virkningen af frie radikaler på vores ledd. Knoglesystemet er en kompleks struktur, hvis funktion hovedstol er at yde støtte og mobilitet til kroppen gør det muligt at have uendelig evner.
De 5 bedste antiinflammatoriske frugter
Betændelser er meget almindelige i dag og manifesterer sig gennem små tarmsygdomme, en lever for overbelastet med arbejde eller tilbageholdelse af vand, der drives i ødem Disse almindelige problemer kan dog lindres ved korrekt ernæring. Der er frugter, der er utroligt rige på antioxidanter og medicinske stoffer, som kan hjælpe os med at forsvare os mod infektiøse agenser, som forstærker vores naturlige immunsystem.
