7 Urter, der hjælper dig med at tage sig af din knogle sundhed
Regelmæssigt indtag af visse infusioner kan være til stor hjælp til at lindre forskellige knogleproblemer, såsom inflammation eller virkningen af frie radikaler på vores ledd.
Knoglesystemet er en kompleks struktur, hvis funktion hovedstol er at yde støtte og mobilitet til kroppen gør det muligt at have uendelig evner.
Det er forbundet med ledbånd, sener og brusk og blandt andet, det griber i produktionen af røde og hvide blodlegemer.
Fra Faktisk lagrer det også en stor mængde essentielle næringsstoffer, hvorfor det er stærkt forbundet med immunforsvaret. Problemet er, at det ikke er fri for at udvikle sygdomme og, Desværre kan mange eksterne og interne faktorer ødelægge det. Som følge heraf forårsager det alvorlige problemer og inflammatoriske reaktioner, der som de udvikler kan påvirke livskvaliteten væsentligt.
disse problemer kan undgås, fordi den praksis
af sunde vaner
og nogle naturlige midler til at styrke knoglerne. Her vil vi gerne dele dig 7 medicinske planter, på grund af deres ernæringsmæssige indtag, er ideelle til beskyttelse af dette system th. Bemærk!
Basil
Basil er en populær krydderurt, hvis calcium indtag er godt for knogle sundhed.
Dette væsentlige mineral
holder knoglerne stærke og forhindrer aldersrelateret slid
Spis det i dine salater og supper eller bryg det. Læs også: Basil remedy for alopecia
- 2. Luzerne
lucernespirer er rig på essentielle mineraler, der er blevet assimileret i kroppen, styrke knogle sundhed.
Deres antiinflammatoriske forbindelser
hjælp til at hæmme de negative virkninger af fri radikaler
samtidig med at risikoen for udvikling af kroniske sygdomme reduceres. Det skal nævnes, at de også har østrogenlignende virkninger, som er vigtige for at forhindre tabtæthed. Denne plante kan tilsættes til dine salater og i din naturlige juice.
Du kan også finde dem i form af tabletter og kosttilskud.
- 3. Willow
- Den pil er en plante rig på salicylsyre, et stof, smertestillende effekt, der hjælper med at kontrollere knogle problemer.
Dens anti-inflammatoriske og antioxidant magt genskaber knogle sundhed
samtidig forhindre problemer
Til dette formål anbefales forbruget af dets infusion, maksimalt 2 gange om dagen. 4. Mælkebøtte
- Hvis Mælkebøtte er kendt for sin vanddrivende, det bør også nævnes
, som indeholder gode næringsstoffer for knogle sundhed.
Det giver mineraler såsom calcium og magnesium, begge nødvendig for at opretholde knogletæthed. Dets antiinflammatoriske og afgiftende egenskaber forbedre cirkulation og
hjælp til at holde en god produktion af røde og hvide blodlegemer.
Forbruge infusionen, højst 3 gange om dagen. 5. Nettle
- En af fordelene ved nål er relateret til dets evne til at beskytte knogles sundhed mod forringelse forårsaget af frie radikaler
fra miljøet.
Anlægget indeholder store mængder af jern, calcium og magnesium, essentielle mineraler, der holder knoglerne stærke til at nyde dens fordele, vi skal forbruge to små kopper te om dagen Besøg artiklen: .. 6 urter og krydderier, der fremmer hårvækst
6. Field horsetail
- Field horsetail er en plante, der har mange ernæringsmæssige fordele, og efter at være blevet absorberet i kroppen, er god til knogler og led sundhed.
Det gives smertestillende egenskaber og antiinflammatoriske lægemidler, som
kan lindre lindring af smerte, betændelse og andre symptomer, der generelt angriber dette system.
Dens vitaminer understøtter de processer, der syntetiserer kollagen, et nøglesubstans for beholder knogler og bindevæv.
De genopbygger brusk og forhindrer slid, der får knogler til at gnide sammen. Drikk 2 til 3 kopper hestetilinfusion pr. dag, mindst 3 gange pr. uge 7. Kamille
Kamille er en af de mest populære planter i alternativet naturmedicinsk katalog.
Mange mennesker bruger det til sin smertestillende og beroligende kraft, der er ideel til beroligende hyppige problemer.
- Hvilken lille folk ved, hvad er
det er også godt for knogle sundhed
, ikke kun for sin power-inflammatorisk, men også for dets indhold af essentielle mineraler.
forbruget reducerer hævelse påvirker mobilitet mens
smører broskene og ledbåndene, der binder knoglerne Nyd infusionen dagligt, op til 3 gange om dagen Brug det eksternt i bade eller i komprimering, i smerte og betændelse
Som du kan se, har mange planter egenskaber, der hjælper med at holde knoglerne stærke og beskyttede. Brug dem regelmæssigt til at udnytte deres egenskaber i forebyggelse sygdomme, der påvirker dem ectent.
- Smoothies for at styrke dit hår, negle og hud
- Har du tyndt hår, der bryder og falder nemt? Din hud er tør, og du vil forhindre udseende af rynker? Har du skrøbelige negle, med små hvide pletter eller lodrette striber? Læs mere "
Hvad sker der i kroppen, når vi drikker vand med ingefær fastende?
Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, Hvor mange gange har du hørt? En uendelig, helt sikkert. Men det sjældent forklarer hvorfor. Det fortæller os blot, at det, vi spiser på dette tidspunkt, at forberede os for resten af dagen. Når det er sagt, dykker dybere ned i detaljerne. Når vi tom mave, er det disponeret til at absorbere stoffer, der når ham.
Fordelene ved vindruekerneolie sundhed og hud
Hvad laver du vindruekerneolie? Den kaster dig selv eller du spise frugten? Mange mennesker smider på grund af deres bitre smag . I den følgende artikel vil vi give dig flere grunde til at forbruge vindruekerneolie. Selv om de ikke er særligt godt, vindruekerneolie er rige på fedtsyrer, aminosyrer og flavonoider.
