Behandling af sorg korrekt er svaret på at overvinde et tab

Så meget ved nedbrydningen af ​​vores forhold til tabet af en meget dyr, er det nødvendigt at give os tid til at være i stand til at helbrede vores sår. Det er derfor løsningen ligger i en korrekt forvaltning af afværelsen. Sidstnævnte er en følelsesmæssig tilpasningsproces, der opstår som følge af tab . Dette er for at se i øjnene, at vi ser igen denne person og acceptere, at dette indebærer en proces.

Kend styre det godt vil give os mulighed for at kunne navigere sorg , eller på anden måde, for stagnere. Nedenfor vil vi opdage, hvordan de skal håndtere sorg at det ikke sker.

Stadier af sorg

For at håndtere sorg, må vi overveje de skridt, som vi må nødvendigvis passere. Du behøver ikke at springe eller sidde fast ved et af disse trin af frygt for den næste. Hvis vi ønsker at overvinde den situation, der er vores ansvar, åbne og lukke hvert trin for at komme til slutningen.

1. Negation. Vi nægter at acceptere døden af ​​en elsket en eller pausen vores kærlighedsforhold. Vi undgår accepten af ​​den smertefulde virkelighed.
2. Angst Virkeligheden ender med at veje os med al sin magt, og vi ender med at irritere os ved at lede efter de ansvarlige for det. denne situation
3. Håber . Ikke desto mindre opretholder vi det slanke håb om at se denne person igen (i himlen) eller forny de brudte links (giv parret en anden chance).
4. Tristhed . Men virkeligheden banker på vores dør. Og det er det øjeblik, hvor vi indser, at der i sidste ende ikke er noget håb, som sætter os i dyb sorg.
5. Acceptance . Når vi har grædt og loset hele vores sorg, omfavner vi virkeligheden og accepterer, hvad der er sket, hvilket gør det muligt for os at gå videre.

Alle disse trin har deres betydning som vi har bemærket. Men hvis vi klamrer sig til en af ​​dem og forhindrer den næste til at foregå naturligt, er der chancer for, at vi står over for flere problemer.

Opdag: Du har mistet nogen, de er andre har mistet dig-e

frygt og usikkerhed er vores værste fjender

frygt og usikkerhed er de to følelser, der kan boykotte vores sørgende processen . Faktisk vil ønsket om at kontrollere situationen og ikke at miste alt, hvad vi opbyggede indtil nu, føre os til at forblive for meget i den onde fase, for eksempel.

Forsøger at søge skyldig for kun at se det onde af situationen kan medføre, at vi føler ofre for omstændighederne , og at vi ikke ved, hvordan vi fortsætter eller overvinder, hvad der skete. På samme måde, at forblive i håb uden grund til at være bange for at være alene, kan ende med at provokere, at vi ikke lever vores liv, og at vi altid venter.

Vi skal også gøre det meget godt Vær opmærksom på tristheden, dette trin, hvor vi må tillade os at græde og udtrykke det, vi føler. Hvis vi ikke gør det, er det muligt, at depressionen kommer til at banke på vores dør.

Det går godt med sorg at begynde med at vide, hvordan man styrer følelser.

Ingen har lært os at klare vores følelser. C ' Derfor udtrykker vi ikke, hvad vi føler, hvilket får os til at "eksplodere" i det mindste hensigtsmæssige tidspunkt. Vi græder ikke, når vi har brug for det, og en dag diagnostiseres vi med depression.

Det er nødvendigt at begynde at lytte til vores følelser, især i en periode med sorg. Men først og fremmest er det vigtigt at kende sig selv. Mourning er en smertefuld proces, men det lykkes godt, at det kan blive en opdagelse af sig selv.

Kendskab til hvordan man frygter vores frygt for at imødegå vores mangel stol på os og vær opmærksom på, at vores forsøg på at undvige smerten kan være meget givende . Så du ved, hvornår du skal forlade plads til næste trin, og du har ingen grund til at være bange.

Før eller senere vil næste skridt ske , men det vil være din beslutning at forblive mere eller mindre lang i det foregående trin . Du kan være trist i et par måneder, eller du kan blive overvældet af en depression, som varer i årevis, fordi du ikke har været i stand til at klare din sorg så godt som dine følelser og trivsel.

Lær: Hvad skal man sige til en Sorg

Beslutter

Åbn dine øjne, vær selvkritiske, og still dig selv mange spørgsmål. Søg hjælp fra en professionel, der kan lede dig igennem denne proces. Du vil helt sikkert være meget hjælpsom.

"Sorg ændrer dig ikke, det afslører dig."

-John Green-

Symptomer på oesophageal inflammation

Nogle gange kan gastrisk reflux forårsage inflammation i spiserøret. Ifølge nogle eksperter er det også sandsynligt at lide af denne type betændelse, når vores immunsystem er svagt . Vi forklarer i denne artikel årsagerne til spiserørets inflammation og hvordan man lindrer det. Hvordan man fortæller om din spiserør er betændt.

(Pleje)

Endometriose: 5 ukendte aspekter, der forbedrer livskvaliteten

Endometriose er en kronisk sygdom. I dag har vi ikke effektiv behandling, der kan løse en medicinsk tilstand, der påvirker en betydelig procentdel af den kvindelige befolkning. Årsagerne til denne sygdom, der er kendetegnet ved usædvanlig vævsvækst i endometrium, er ukendte. selv uden for livmoderhulen Dette er utvivlsomt en meget kompleks sygdom, og kvinderne der lider af det, har deres livskvalitet særligt påvirket.

(Pleje)