Følelsesmæssig selvhjælp: Lær at blive ren indefra

Følelsesmæssig selvhjælp: Lær at blive ren indefra

På nogle øjeblikke i vores liv lider vi, vi er skadede og formentlig beklager vi nogle ting, som vi gjorde, og vi gjorde det ikke Det burde ikke have gjort.

Det store problem, mange mennesker har, er, at de stadig ser tilbage og ser, at de endnu ikke har løst alt, hvad der gør dem ondt

Selv i dag er deres liv præget af denne smerte. Alt fordi de ikke har fået den følelsesmæssige hjælp, der er nødvendig for at overvinde deres problemer, en hjælp de har i dem.

Opdag: Følelses smerte er den mest tidskrævende at helbrede

Følelsesmæssig selvhjælp til sår, der forhindrer fremskridt

Når vi ikke løser vores problemer, sætter vores sår sig i os, opbygger en barriere, der beskytter os mod alt, hvad vi ikke vil lide igen.

Men hvorfor lider det igen? Skal ikke alle løses?

Følelsesmæssige sår, ligesom fysiske sår, skal helbredes . Hvis vi ikke helbreder dem, kan de suppurate alt liv og minde os om alt, der har gjort os skade, som stadig gør os ondt.

Følelsesmæssig selvhjælp er derfor nødvendig for at begynde at helbrede. Kun du kan gøre det, selvom de andre leder dig og fortæller dig, hvordan man overvinder de oplevelser, du oplever.

Du alene kan helbrede dine egne sår.

Gå ikke glip af: Virkningerne af følelser og følelser Negative tanker om vores krop

Vi har alle evnen til at helbrede os følelsesmæssigt. Emosionel selvhjælp er noget, vi skal være opmærksomme på, og vi skal øve det på en passende måde.

I dag hjælper vi dig med at gøre det, fordi du har ret til at være glad og til at helbrede de sår, der kun gør dig ondt. Det er på tide at helbrede dem.

Ingen kender dig bedre end dig

Hvordan kan nogen hjælpe dig, hvis du er din bedste allierede?

Der er ingen her bedre i stand til at hjælpe dig , find ud af hvor du kan gå, hvor du kan starte igen, hvor er denne styrke i dig for at få det du vil have. Der er en række tips, du skal overveje, for at følelsesmæssig selvhjælp kan gå bedre. Lad os starte!

Læs: Der er to typer smerter: Den der gør ondt, og den der ændrer dig

1. Må ikke løbe væk fra dine følelser.

Vi ved, at følelser undertiden er meget smertefulde. Ligesom når vi lider af frygt, er vores første reaktion at flygte. Men undslippe løser ikke problemet.

Det kan gøre det værre. Genkend og accepter din smerte, lider det, føler det og går ud over det.

Konfronter problemet, selvom det gør ondt meget, vil gøre dig stærkere end du tror. 2. Døm ikke dig selv.

Du kan ikke dømme dine følelser, fordi du simpelthen ikke kan kontrollere dem. Følelse af vrede, tristhed, had er ikke noget, du kan beslutte at føle.

Derfor kan vi ikke dømme disse følelser som "negative følelser". Disse er naturlige reaktioner forårsaget af en bestemt omstændighed.

Du forstår ikke dine følelser? Se efter oprindelsen

Hvorfor føler du rancor? Hvorfor hader du? Noget har provokeret disse følelser, og du skal lære at forstå dem for at acceptere dem.

Dette giver dig mulighed for at forstå, acceptere og det vil være et vigtigt skridt i din helingsproces.

Opdag: Jeg låner mine sko til dem, der dømmer mig

3. Omsmykke modstridende følelser

Vi har alle modstridende følelser, især når vi føler sig ondt.

Men vil du nægte det eller forlade det? Denne reaktion hjælper ikke dig med dig selv følelsesmæssig hjælp, eller bare det modsatte. Derfor må du acceptere og omfavne disse følelser.

Kun på denne måde kan du begynde at se et lille lys i alt dette onde.

4. Eliminere irrationelle overbevisninger

Hvorfor mig? Hvad gjorde jeg for at fortjene dette? Dette er spørgsmål, der nogle gange opstår i vores sind og forvirrer os og forhindrer os i at gå ud over det, der har gjort os så meget skade.

For det er

det første skridt at tilgive . Men ikke at tilgive andre, at tilgive sig selv. Du er ikke ansvarlig for denne negative situation i dit liv, ligesom den anden ikke er skyldig. Det er uheldige omstændigheder, men det er sådan.

At tilgive dig vil frigøre dig og repræsentere helbredende balsam. 5. Lær og vokse!

Alle oplevelser, positive eller negative, er en fantastisk mulighed for at gå videre og vokse.

Det er ikke fordi de er negative, at de skal blokere eller forlamme os.

Hvis du ved, hvordan du sætter de tidligere tips i praksis, vil du vide, at du kan drage fordel af alle skader. De får dig til at lære og vokse!

Forlad ikke uden at læse: Bag et vanskeligt barn er der en følelse, der ikke ved, hvordan man udtrykker sig.

Hvis du ikke praktiserer følelsesmæssig selvhjælp, du vil fortsætte med at falde i de samme fælder og lide de samme fejl.

Dette vil dyppe dig ind i en dyb tristhed og skuffelse, der forhindrer dig i at bevæge dig fremad i livet.

Derfor du skal forsøge at helbrede dig selv og helbrede sårene så hurtigt som muligt. Tiden flyver, lær hurtigt!


Du skal lære at komme væk fra folk, der ikke behøver os.

Du skal lære at komme væk fra folk, der ikke behøver os.

Hvis du er vant til at bruge sociale netværk, er vi sikre på, at du kender den berømte "slet en ven" mulighed. Sommetider samler vi i disse rum folk som vi ikke rigtig ved, hvilket bringer os flere problemer end fordele. I dag er det blandt de yngste mennesker almindeligt at venskaber slutter. Hvem eksisterer ikke på sociale netværk eksisterer ikke i livet.

(Sex og relationer)

Skyldfølelse og konstant dårligt humør (skjult depression)

Skyldfølelse og konstant dårligt humør (skjult depression)

Nogle gange er det en stemme inden i os, der fylder os med følelser af skyld, som fortæller os, at vi gør alt forkert, at intet er værd, og at selv om vi prøver, vil intet arbejde, som vi gerne vil. Tilsvarende er det almindeligt for patienter med dysthymia show ubehag og kronisk dårligt humør , hvilket gør dem mister interessen for næsten alt og noget reagerede med defaitisme og humørsyg .

(Sex og relationer)