Naturlig Behandling af Fibromyalgi
Fibromyalgi er en tilstand, der forårsager muskel smerte og træthed, og denne tilstand er mere almindelig, især hos kvinder. Det er svært at diagnosticere og behandle fibromyalgi, da mange mennesker søger naturlige løsninger. I denne artikel tilbyder vi dig nogle løsninger til at bekæmpe symptomerne
Den følelsesmæssige faktor
Den Psykosomatisk forklaring af sygdommen er den for en person, der er skuffet over livet . Dette er et spørgsmål, der skal tages i betragtning, når man beskæftiger sig med den følelsesmæssige del med Homeopati eller Bach Flowers, og så se efter udløsere.
Hvis den følelsesmæssige komponent vejer meget, og der er symptomer på depression, kan St. John's wort eller tryptophan tages som kosttilskud.
Tilstrækkelig ernæring
Som i enhver naturlig behandling, kost er altid grundlæggende. I dette tilfælde er det ofte nødvendigt at rense kroppen. Vi anbefaler derfor at afgifte:
• Start behandlingen med en eller to dages kost baseret på frugt og grøntsager. grøntsager (rå eller dampet)
• I 15 dage skal du tage 3 eller 4 kopper af diuretisk infusion dagligt (mælkebøtte, mælkedistel, burdock, pilbark - naturlig smertestillende mv.)
• Kosten skal efterfølgende være rig på frugter, grøntsager, bælgfrugter og fuldkorn samt lavt indhold af animalsk protein og fedt. Selvfølgelig skal du undgå raffinerede og tilberedte fødevarer samt salt. Det tager en alkalisk kost (antacid), fordi træthed syrer kroppen
Kosten skal omfatte fødevarer, der er rigtige i magnesium: fisk, æbler, abrikoser, bananer, figner, ferskner, tørrede frugter, alfalfa og boghvede. Et andet grundlæggende punkt: æblesyre , at ' kan afbalanceres ved at tage det som kosttilskud eller ved at spise æbler hver dag.
Idealet er forbruge to æbler om dagen
Vi anbefaler også forbrug af fødevarer som hvedekim, honning , havre, maca eller noni. I nogle tilfælde er der fødevareintoleranser, der skal udelukkes. Den mest almindelige er gluten og lactose.
Et andet spørgsmål at overveje er, at tilstedeværelse intestinale parasitter kan i høj grad påvirke sygdommen. Det er derfor vigtigt at undgå forstoppelse, tage sig af tarmfloraen og tage nogle specifikke kosttilskud. I dette tilfælde anbefaler vi at konsultere en naturopath. Generelt skal vi søge en naturlig behandling for enhver form for lidelse, der påvirker os: anæmi, forstoppelse, søvnløshed osv. På den måde forbedrer vi vores daglige lidelser, så det også forbedrer vores generelle tilstand.
Andre naturlige terapier
Det er meget gavnligt at udføre
blide øvelser som at gå, strække eller yoga, men også til at deltage i reiki-behandlinger, blid massage eller cupping terapi. Balneoterapi, hypnoterapi og meditation anbefales også.
Fotografier med tilladelse til Tom Gill og Marjal Costa Blanca.
6 Naturlige drikkevarer til at sove bedre
Det er vigtigt at have god nats søvn for et sundt liv. Men søvnløshed er en lidelse, der kan forekomme i alle de øjeblikke i livet, på grund af stress. er det bedst at sove omkring 8 timer hver nat. Selv om medicin kan hjælpe dig med at få bedre søvn, du bør undgå dem så meget muligt. Vi anbefaler, at du altid vælge naturlige drikkevarer.
Sådan bruger du kokosolie som naturlig kosmetik
Der er utallige naturlige kosmetiske midler, der kan gavne og meget ofte er vi ikke engang klar over dem. Kokosolie er for eksempel en af de bedste ingredienser med som man kan arbejde for æstetiske formål. Følg disse tips godt, for vi vil afsløre hemmelighederne af årsagerne og måden at bruge kokosolie som en naturlig kosmetik på.
