Tips til sund rum

Rummet er det sted i som kroppen får sin energi det er derfor, der er mange detaljer at overveje.

i denne artikel, vi vil give dig nogle fantastiske og overraskende tips til dig at gøre dit soveværelse til et sundt og afbalanceret rum

Et rent og ventileret rum

Rengøringen af ​​ilden er grundlæggende, og vi bør gøre det systematisk med naturlige produkter.

Faktisk kan vi i dag rense et værelse med citron, bagepulver og eddike. Men værelset kræver en endnu mere komplet hygiejne, hvis vi ønsker en rolig og afslappet søvn.

For at kunne drage fordel af en komplet rengøring må vi vide for godt samspil de mest fugtige og varme omgivelser, ofte begunstiget af plader, tæpper, gardiner, blødt legetøj, madrasser, puder eller tæpper er miljøer, hvor mider er nemmere at reproducere.

for at undgå dem,

, anbefales det at ventilere rummet hver dag, og lade solen direkte bestråle alle steder, hvor der kan være mider. Hvis du ikke har et vindue eller dårlig ventilation, kan du bruge indendørs ventilation

Glem ikke at læse: 7 tips til desinfektion af dit værelse

Uden elektromagnetisk forurening

Fyld dit værelse med en computer, fjernsyn eller fastnetelefon er en fejl, fordi disse enheder udsender elektromagnetiske bølger, der påvirker vores nervesystem og forhindrer os i at sove godt.

Vi anbefaler at undgå disse enheder i rummet og sætte dem i andre dele af huset.

Hvis de er nødvendige, er det bedst at tage stikket under sovende timer, da trådløse forbindelser der er i huset.

På den anden side, undgå for at få stikpropper tæt på hovedet. Hvis du lider af søvnløshed, eller du har tendens til at komme op i træt, skal du være meget forsigtig med dette aspekt.

For mange objekter?

Siden det er hvilestedet,

bedre end ikke at fylde rummet med genstande som møbler, billedrammer og fotografier, bøger, dukker, kontorartikler mv. Det er bedst at være så minimal som muligt, fordi alle disse genstande påvirker vores sind negativt, før og under søvn.

Prøv at gemme alle dine varer i kasser, skabe eller under sengen.

Du kan have nogle afslappende genstande til udsigten, som en ramme eller et stearinlys. Du kan også vælge en plante, der passer til det indre af dit hjem.

Et af planterne Den mest anbefalede er pothusen, fordi det er let at vedligeholde og forny luften på en naturlig måde.

Et rede af kærlighed

Når et par deler deres værelse, skal du vide, at det også er et sted hvor du skal stimulere romantik og undgå for lyse farver, der kan ændre kommunikationen.

Vi anbefaler hvid, gul, lysegrøn eller lilla til vægternes farver. og de dekorative genstande kan indeholde lidt rød eller lyserød, de to farver af lidenskab, der må ikke misbruges, hvis vi vil undgå argumenter.

Vil du vide mere? Læs: Hvordan påvirker farver vores krop og vores sind?

Rummets duft

Efter at have været luftet hver dag om eftermiddagen, kan vi aromatisere rummet på en naturlig måde.

Hvis vi bruger aromaer af naturlig oprindelse, vil vi også udnytte deres egenskaber, som kan hjælpe os med at balancere følelser.

For at øge libido: ylang-ylang og vanille

At stimulere romantik: pink

• At rense et miljø fyldt med negative følelser: rosmarin
• At bringe friskhed: mynte.
• At bringe varme: ingefær
• For at stimulere glæden: citrus aromaer, især orange
• Disse aromaer kan diffunderes takket være lys, røgelse eller æteriske olier.
• I dette tilfælde skal vi sikre, at de er 100% naturlige og så vidt muligt biologiske for at sikre de positive virkninger, vi har citeret.

---

Walking: En let øvelse for at være fit og sund

Mange mennesker ved ikke, men gå er en af ​​de bedste måder at udøve. Da dette er noget naturligt for vores krop, skaber det ikke en meget hurtig følelse af træthed som andre aktiviteter. Desuden er det en meget enkel måde at begynde at vedtage en rutine på daglig sport. , når du går sker i et hurtigt tempo, det bringer de fordele det kardiovaskulære system, fordi det øger vores puls, det styrker vores muskler og brænder vores overskydende kalorier.

(Gode vaner)

De 5 fordele ved at trække på vores helbred

Tegning er en aktivitet, som alle har gjort mindst én gang i deres liv. Når vi er børn, bliver tegningen vigtig, fordi den bliver en udtryksform og kommunikation (nogle gange for børn, der ikke engang har erhvervet talesprog) . Forfattere fra alle aldre, lande, kulturer og sociale klasser har fængslet menneskeheden med deres værker, viser deres tro, hvad de vil have, eller deres måde at se livet på, og ved at gøre det en af ​​de smukkeste kunst.

(Gode vaner)