Tips til sund rum
Rummet er det sted i som kroppen får sin energi det er derfor, der er mange detaljer at overveje.
i denne artikel, vi vil give dig nogle fantastiske og overraskende tips til dig at gøre dit soveværelse til et sundt og afbalanceret rum
Et rent og ventileret rum
Rengøringen af ilden er grundlæggende, og vi bør gøre det systematisk med naturlige produkter.
Faktisk kan vi i dag rense et værelse med citron, bagepulver og eddike. Men værelset kræver en endnu mere komplet hygiejne, hvis vi ønsker en rolig og afslappet søvn.
For at kunne drage fordel af en komplet rengøring må vi vide for godt samspil de mest fugtige og varme omgivelser, ofte begunstiget af plader, tæpper, gardiner, blødt legetøj, madrasser, puder eller tæpper er miljøer, hvor mider er nemmere at reproducere.
for at undgå dem,
, anbefales det at ventilere rummet hver dag, og lade solen direkte bestråle alle steder, hvor der kan være mider. Hvis du ikke har et vindue eller dårlig ventilation, kan du bruge indendørs ventilation
Glem ikke at læse: 7 tips til desinfektion af dit værelse
Uden elektromagnetisk forurening
Fyld dit værelse med en computer, fjernsyn eller fastnetelefon er en fejl, fordi disse enheder udsender elektromagnetiske bølger, der påvirker vores nervesystem og forhindrer os i at sove godt.
Vi anbefaler at undgå disse enheder i rummet og sætte dem i andre dele af huset.
Hvis de er nødvendige, er det bedst at tage stikket under sovende timer, da trådløse forbindelser der er i huset.
På den anden side, undgå for at få stikpropper tæt på hovedet. Hvis du lider af søvnløshed, eller du har tendens til at komme op i træt, skal du være meget forsigtig med dette aspekt.
For mange objekter?
Siden det er hvilestedet,
bedre end ikke at fylde rummet med genstande som møbler, billedrammer og fotografier, bøger, dukker, kontorartikler mv. Det er bedst at være så minimal som muligt, fordi alle disse genstande påvirker vores sind negativt, før og under søvn.
Prøv at gemme alle dine varer i kasser, skabe eller under sengen.
Du kan have nogle afslappende genstande til udsigten, som en ramme eller et stearinlys. Du kan også vælge en plante, der passer til det indre af dit hjem.
Et af planterne Den mest anbefalede er pothusen, fordi det er let at vedligeholde og forny luften på en naturlig måde.
Et rede af kærlighed
Når et par deler deres værelse, skal du vide, at det også er et sted hvor du skal stimulere romantik og undgå for lyse farver, der kan ændre kommunikationen.
Vi anbefaler hvid, gul, lysegrøn eller lilla til vægternes farver. og de dekorative genstande kan indeholde lidt rød eller lyserød, de to farver af lidenskab, der må ikke misbruges, hvis vi vil undgå argumenter.
Vil du vide mere? Læs: Hvordan påvirker farver vores krop og vores sind?
Rummets duft
Efter at have været luftet hver dag om eftermiddagen, kan vi aromatisere rummet på en naturlig måde.
Hvis vi bruger aromaer af naturlig oprindelse, vil vi også udnytte deres egenskaber, som kan hjælpe os med at balancere følelser.
For at øge libido: ylang-ylang og vanille
At stimulere romantik: pink
- At rense et miljø fyldt med negative følelser: rosmarin
- At bringe friskhed: mynte.
- At bringe varme: ingefær
- For at stimulere glæden: citrus aromaer, især orange
- Disse aromaer kan diffunderes takket være lys, røgelse eller æteriske olier.
- I dette tilfælde skal vi sikre, at de er 100% naturlige og så vidt muligt biologiske for at sikre de positive virkninger, vi har citeret.
Stop med at vente! Den bedste tid til at begynde at dyrke sport er nu
Og regelmæssigt udøve de fordele, som denne aktivitet bringer til kroppen. Men fordi af de forskellige erhverv på dagen har mange mennesker altid en undskyldning for ikke at spille sport. Det er sikkert, at forsømmelse af sport kan påvirke udviklingen af forskellige farlige sygdomme, som f.eks. Overvægt eller fedme Af denne grund er det bedre at tage mod og dedikere et par minutter om dagen til sporten i stedet for at vente på en bestemt dato.
Få fødevarer kan være lige så sunde som havre! Undersøgelser viser, at er en vidunderlig metabolisk regulator. Med andre ord skal havre rense alt, hvad der er i kroppen. Derudover vil det også fylde vores huller. Det tager sig af vores hjerte og tarm, og det hjælper os også med at tabe hver uge uge. Vil du vide hvordan?
