De 10 dyder af papaya til sundhed
Papaya er en frugt, der kommer fra Mellemamerika , som er kendt for sine lækre søde smag og dens næringsværdi.
Når de er grønne, papaya er bitter, ligesom næsten alle frugter. Men nogle mennesker bruger som en grøntsag i denne fase af deres vækst.
Den mest almindelige måde at spise papaya er, når moden, , da det får en sød, saftig, og kan Tilføj lettere til salater, smoothies, syltetøj og mange andre opskrifter
Det har antioxidantegenskaber, vitaminer, mineraler og fordøjelsesenzymer, der er fremragende til sundhed. Der er mange grunde, der burde overbevise os om at forbruge oftere. I denne artikel deler vi de
10 vidunderlige dyder, du kan få ved at spise dem. 1. Det stimulerer fordøjelsen
Papaya
er en fremragende frugt til et sundt fordøjelsessystem Dette skyldes virkningen af et enzym kaldet papain, hvilket reducerer almindelige lidelser såsom :. fordøjelsesbesvær
- gas og flatulens
- abdominal udspiling
- mavesmerter
- Se også: mangoer alkalize kroppen, forbedre hjernens funktion og fordøjelse
2 . Det bekæmper forstoppelse
Papain og højt fiberindhold gør papaya en af de bedste naturlige midler mod forstoppelse.
spise i naturalier, smoothie eller salat
for at stimulere intestinal bevægelse for at lette udvisningen af affald akkumuleret i kolon 3. Det styrker immunforsvaret
Denne frugt er en glimrende kilde til vitamin C, et essentielt næringsstof, som forøger immunresponset af kroppen mod angreb af virus og bakterier, der genererer sygdomme.
Dets aktive ingredienser forhindre influenza og forkølelse samt andre virussygdomme. 4. Det eliminerer intestinale parasitter
Papaya frø kan endda bruges. De indeholder en betydelig mængde proteolytiske enzymer og en alkaloid kendt som carpaine, som har vist sig at være effektiv til behandling af intestinale parasitter og amoebæer.
5. Det reducerer menstruationssmerter
Kvinder lider under menstruation på grund af kolik bør spise mere papaya.
Den aktive forbindelse
stimulerer blodgennemstrømningen under menstruation og tilbyder lindring der afviser svære smerter . Selvom det ikke er et stærkt middel til kramper, kan indtagelse det stadig reducere symptomer.
6. Det holder huden frisk
Aldring er en naturlig hudproces, der kan forsinkes ved at vedtage gode og sunde vaner.
Denne tropiske frugt er
en sund kilde til E-vitamin , C-vitamin og betakaroten, at , takket være deres antioxiderende virkning, reducerer cellulær beskadigelse af huden og forhindrer for tidlig rynker. af regelmæssigt at indtage
til at stoppe effekten af radikaler fri og molekyler, der genererer hudændringer. 7. En stor allieret til at slanke ned
At spise papaya er fantastisk til folk, der forsøger at tabe sig.
Hvis det ikke er en mirakuløs mad, kan det stimulere effekten af slankende kost og øvelser, for at nå sine mål hurtigt.
det er meget lav i kalorier og
tilfører næringsstoffer såsom fibre, essentielle for at udvise affald fra kroppen og opleve en følelse af mæthed. 8. Det beskytter det visuelle helbred
Denne frugt indeholder carotenoider lutein, stand til at absorbere UV-stråler, så de ikke beskadiger nethinden også.
Det giver også zeaxanthin, et stof, der beskytter fedt inde øjne, der kan blive påvirket af frie radikaler.
generelt
forbruge papaya beskytter øjnene mod grå stær og andre øjensygdomme. Vi anbefaler at du læser: Tips til at forhindre rynker omkring øjnene og en opskrift på en naturlig serum
9. Det bekæmper kolesterol
Dets høje niveauer af vitamin C og E, såvel som dets antioxidanter som beta-caroten og lycopen, gør denne meget effektiv resultat til reduktion af cholesterol i arterierne.
Det forbedrer blodcirkulation og beskytter det kardiovaskulære system mod alvorlige sygdomme.
10. Det stimulerer hårvækst
Drinking papaya juice eller spise i naturalier giver essentielle næringsstoffer, der transporteres til hårsækkene til at stimulere hårvækst.
Anvendt maske, hun kæmper mod tørke efteråret og bringer en spektakulær glans til håret.
til at konkludere, det er en lækker frugt, som du kan spise hver dag for at forbedre din sundhed. Så tøv ikke med og nyd alle dets dyder!
5 Naturlige retsmidler til styring angst
The Angst er en psykologisk lidelse, der påvirker flere og flere mennesker, især dem, der bor i udviklede lande, hvor livsstilen er meget agiteret. Dette er en animeret tilstand af nervøsitet, som når det ikke kontrolleres, kan påvirke en persons livskvalitet og påvirke både fysisk og socialt og psykisk negativ.
De 5 bedste te, der holder sund cirkulation.
Blodcirkulationen spiller en afgørende rolle i vores helbred fordi det er ansvarligt for transport af ilt og næringsstoffer til alle celler i vores krop. eller en obstruktion i kredsløbet fører os til at udvikle en serie af lidelser, der forværres vores livskvalitet, når det ikke er kontrolleret i tide.
