Hvordan man forbedrer skjoldbruskkirtlen ved at tage sig af tarmen
Der er en dårligt forstået forbindelse mellem skjoldbruskkirtlen og tarmen Således kan skjoldbruskkirtlen problemer forbedres, hvis tarmene er sunde. Find ud af i denne artikel, hvad er de indirekte tarm- og skjoldbruskkirtel-relaterede faktorer, såvel som gavnlige naturlige tips og helbredelser.
Thyroid Gut-Link
Mange mennesker er overraskede, når de lærer det tre fjerdedele af det immune væv i kroppen er placeret i tarmen.
Hvis den intestinale bakterieflora er sundt, det virker som en fremragende barriere mod alle typer af patogener (virus, bakterier, svampe og parasitter) .
Men hvis det er ændret, tarmen bliver en dør åben for disse patogener i blodet og gå blander sig i nogle enzymatiske processer i forbindelse med skjoldbruskkirtelhormoner.
Vis også: Sådan bekæmper du tarmgas med disse 6 naturlige lægemidler
Hvad er tarmskader?
Der er mange faktorer, som negativt påvirker den delikate tarmbalance:
- En dårlig mad højt indhold af sukker, mejeriprodukter og raffinerede fødevarer
- Forstoppelse
- Antibiotika
- Intolerance over for visse næringsstoffer som gluten eller lactose
- tungmetaller (fx hvis du bruger kviksølv amalgamfyldninger)
- tarmparasitter.
- staterne nervøsitet, angst og stress.
- negative følelser som vrede og frygt.
balance tarmfunktionen
Hvis vi ved, at man lider af en tarmsygdom, vil det tage naturlige midler til at genskabe balancen.
Hvis du lider af forstoppelse, fokus på stigning i forbruget af højfibre fødevarer samt på dit vandforbrug hele dagen uden for måltider.
Hvis du ofte lider af diarré, kan du bruge te grøn og et tillæg af vegetabilsk kul. Her vil vi give dig tre tip, som t enhver person kan følge for at forbedre tarmfunktionen
Komplet kost
Uanset om du har tarmlidelse eller har en sund tarm, kan du ikke gå glip af fødevarer, der er højt i din kost
såsom frugt, grøntsager, pulser, tørrede frugter og fuldkorn. I dag indeholder de fleste produkter fremstillet med mel ikke fiber, men er raffineret: brød, kager, kager, pasta, pizzaer mv. Men hvis du ser godt ud, finder du mange lækre og nærende valgmuligheder, lavet med kalkmel, spelt mv.
Du kan også prøve korn såsom havre, hirse eller quinoa.
gluten Advarsel
Mange mennesker, der lider af skjoldbruskkirtlen lidelser kan lide i større eller mindre grad af intolerance gluten, som er proteinet til stede i hvede, byg eller rug.
Det findes også lejlighedsvis i havre, men kun når det er blevet behandlet på samme steder som hvede.
Vi anbefaler at fjerne Gluten af din kost, som vil gælde et rigtig bedre i de kommende uger
Probiotika
Probiotiske kosttilskud er blandt de bedste muligheder for at holde tarmfloraen sund.
Du vil kunne se fordelene ved dit helbred fra den første dag, fordi tarmens sundhed er afgørende for livskvaliteten.
Vi anbefaler dig at vælge probiotika af højeste kvalitet,
, som indeholder en stor og en række bakteriestammer.
På etiketten skal mængden specificeres, og idealet er mellem 30 og 50 millioner CPU'er (dvs. levende organismer med kapacitet til at danne kolonier Kompletter af bakteriel flora skal altid tages på tom mave,
specielt på tom mave. Den mest effektive tid er mellem kl. 5 og 7 am.
Enemas Her er en god metode til at rense tarmene fra tid til anden, især hvis du lider af forstoppelse. > Gør det med vand eller med en rektal forberedelse.
Du kan gøre dette med medicinske infusioner som kamille eller timian eller med kaffe for at forbedre leverfunktionen. I dette tilfælde er det bedre at bruge ikke-ristet økologisk kaffe.
Det vil altid være meget omhyggeligt med denne teknik, ikke at ændre bakteriefloraen, og gør ikke for ofte.
Ideen er at udføre en flod på et tidspunkt, hvor man er stille, før man går i seng, fordi den ofte dæk.
Hold væsken inde så meget som muligt og evakuere, så snart du føler det. har brug for.
Find ud af, hvordan formen på din mave er
Der er mange typer hævede bælg. Disse bælgformer dannes på grund af overskydende fedtfattig mad, fremkommer på grund af oppustning eller tilbageholdelse af vand eller forblive et øjeblik efter en graviditet. Hver af dem har brug for en anden behandling for at reducere. Vi vil forklare alt i denne artikel.
Find ud af, hvordan græskar frø kan hjælpe dig med at sove bedre
Ud over at være rig på magnesium og naturlige planteøstrogener ideel til kvinder, også græskarkerner bringe os betydelige mængder af tryptofan, som hjælper os til at sove. græskarkerner kan være små, men er fulde af næringsstoffer, så værdifulde at smide dem væk ville være en skam. Må ikke gøre det. Når du laver en squash, skal du sætte dem til side for de bedste fordele: De vil give dig en meget interessant mængde sunde fedtstoffer, magnesium og zink, der er ideelle til helbredelsen af dine knogler.
