Hvordan man reducerer urinsyre

Når urinsyreindholdet i blodet er højt, kan dette forårsage forskellige sygdomme, såsom gigt, nyresten eller nyresvigt. Oplev lidt mere om dette problem og dets løsninger takket være hjemmemedicin. Her vil vi forklare hvordan man reducerer urinsyre

Urinsyre: hvad skal man vide?

Dette er en kemisk reaktion, der er produceret ved nedbrydning af nogle kemikalier kaldet puriner, hvilket kan findes i fødevarer som lever, sild, ansjos og sardiner. Nogle planter og mejeriprodukter er også sammensat af puriner. Undersøgelser har imidlertid vist, at de ikke nødvendigvis er dårlige for helbredet, og at de ikke øger risikoen for at opstå gigt.

Urinsyre genbruges, når celler dør, og det hjælper med at beskytte blodkarrene. Nyrerne er ansvarlige for at filtrere det, og det elimineres af urin eller afføring, i små mængder. Når kroppen producerer for meget urinsyre, akkumuleres det i led, sener og i visse organer som nyrerne.

Højt urinsyre niveauer spiller en afgørende rolle i udviklingen af ​​den kendte sygdom under navnet "gigt", selvom alle mennesker ikke kontraherer denne sygdom på grund af det (det kan også skyldes hypertension, hjertesygdom eller nyre).
Årsager til stigningen Urinsyre er forskellige, lige fra arvelighed til fedme, højt alkoholforbrug og kostvaner for rig på "negative" puriner. Det kan også forekomme på grund af diuretiske lægemidler, strålebehandling, kemoterapi, hypothyroidisme, psoriasis eller antidepressiva.

Et af de spørgsmål, der skal understreges om urinsyre, er at dets højt niveau viser ikke symptomer i starten.

Hjemmemedicin og opskrifter for at reducere eller fjerne urinsyre

• Spis et æble (rødt eller grønt) efter frokosten og aftensmad uden peeling . Apples hud er rig på vitamin C. Prøv at tage denne dessert, når du kan for at holde din krop sund. De indeholder også "sunde" syrer som æblesyre, som naturligt afgifter kroppen og selvfølgelig eliminerer urinsyre.

• Drikk to spiseskefulde kirsebærsaft, som indeholder flavonoider hver dag. på grund af deres røde farve) for at opløse urinsyre, der akkumuleres i blodbanen.
• Moderat indtag purinrige fødevarer og drikkevarer, såsom rødt kød (svin, lam), fjerkræ , bønner, bønner og alkoholholdige drikkevarer. Spis kun en gang om ugen. Udskift med fødevarer med lavt fedtindhold og purin: kogte ris, brød, bondehusost og almindelig yoghurt.
• Drikk mindst 8 glas vand om dagen for at få masser af essentielle mineraler til kroppen. Derudover fjerner vand toksiner og bakterier. Dette vil styrke nyrernes evne til at gøre dem til at arbejde nok. Overskydende salt og koffein giver den modsatte virkning, da de nedsætter nyrelag. De skal undgås.

• Udfør en afgiftningsteknik. En gang hver anden måned eliminerer i det væsentlige de krystaller, der dannes i kroppen på grund af urinsyre. Fortynd en halv ske i sodavand i 1/4 liter vand og drik 8 gange om dagen. Denne drink anbefales ikke til personer med hypertension eller nyresvigt.
• Forbruge flere artiskokker, fordi denne grøntsag har fremragende diuretiske egenskaber, der eliminerer urinsyre naturligt gennem urinen. Der er hundredvis af opskrifter til at udnytte denne plante, men den bedste måde at have en effekt på er at forbruge det kogt og endda at drikke madlavningen.
• Blandt de anbefalede fødevarer for at reducere urinsyre, finder vi også løgene der tjener til at rense kroppen og forhindre mange problemer. Kog to løg skrællet og skær i store stykker. Sæt dem i en citronsaft og drik en kop af dette præparat hver dag.
• Jordbær er også meget gode til at reducere urinsyre og gigt. Du kan vælge en infusion med blade og rødder eller spise den som en daglig dessert.

• Inklusive kaliumrige fødevarer hjælper med at forhindre dannelsen af ​​urinsyre-krystaller, og nyrerne eliminerer det mere nemt. Tilføj til dine diæt bananer, avocadoer, grønne grøntsager (spinat, chard, rosiner, tørrede blommer, kartofler, vandmelon, jordbær og abrikoser). Det anbefales også at indtage komplekse kulhydrater, der findes i frugt, grøntsager og fuldmælk.
• Begræns eller fjern mad, der indeholder fructose eller majssirup, som er for søde. De øger urinsyre niveauerne. Fructose er til stede i alle sodavand eller drikkevarer, der markedsføres (også i nogle frugter). Foretrækker vand eller naturlig presset juice uden tilsætningsstoffer.
• Brug mere æbleeddike til at sæsonere salater og fødevarer. Mange undersøgelser viser, at det er godt at reducere urinsyre takket være sit høje indhold af kalium og eddikesyre. Det er muligt at tilberede en blanding med to spiseskefulde eddike i en kop koldt vand og drikke to gange dagligt.
• Undgå kostvaner fulde af protein, der tilbydes at tabe sig. De kan generere overdreven produktion af urinsyre. Den bedste måde at tabe sig på er at vedtage en sund kost og motion.

---