7 Måder at lindre smerten ved hallux valgus
Selvom en gang optrådte det er svært at fjerne, kan vi stadig komme til at lindre smerter og ubehag forårsaget af knyster gennem anvendelse af naturlige midler.
have hvordan man lindre smerten af knyster, må han også vide, hvad de er. det er en deformitet af storetåen , som, ud over at være meget smertefuld relativt uinteressante
Hallux valgus er det videnskabelige navn på den populære løg og er en overdreven dannelse af knogler i tåen ud over en lomme af væske i bunden.
fandt ud af, at er den mest almindelige årsag til hallux valgus .
I dette tilfælde er det ikke ligefrem muligt at arve deformitet, men hvordan man går. Hvis du leve med problemet ved at bruge nogle af de følgende midler.
huse 7 retsmidler til at lindre smerten af hallux valgus
Hvis du allerede har en knyst, du skal vide, at det er muligt kontrollere generne. Hvad du kan ikke på den anden side er helt elimineret hallux valgus.
egnede Butikker
Selv hvis du ikke tror, dulme smerten af hallux valgus er muligt ved at spise fødevarer anti-inflammatoriske såsom
- Oliven
- Ginger
- Tranebær
- Hvidløg
- Jordbær
- Løg
Det er ikke nødvendigt, at du spiser lige pludselig, men du kan forsøge at få en afbalanceret kost, der indeholder dem.
Vil du vide mere? Læs: 10 antiinflammatoriske fødevarer, som du skal medtage i din
2 kost. Kamille
Hvis du er en fan af te, du skal vide, at kamille er perfekt til désenflammer den Hallux valgus.
Bare forberede en kamille te og drikke før sengetid.
Hvis du har brugt hele dagen og står udenfor smerten, vil dette middel hjælpe dig med at sove. 3. Aspirin
Ved at aspirin kan forårsage allergiske reaktioner på meget følsom hud
. Hvis du har denne type hud du bør undgå dette middel. Hvis du ikke har et problem, knuse 3 tabletter, bland dem med en spiseskefuld varm olivenolie og massere Hallux valgus .
4. Motion lokaliseret
For at lindre smerten af knyster kan være til stor hjælp for os at udføre øvelser med tæerne ned og op på følgende måde:
Sit
- og med hænderne bevæger tæerne frem og tilbage og gentages i 5 minutter Derefter vikles en bold med dine fødder i yderligere 10 minutter
- 5. Fodbad med Epsom salt
I specialkemikalier apoteker eller helsekost butikker du kan finde Epsom salt.
Opløs en eller to spiseskefulde salt i varmt eller varmt vand fordybe dine fødder dagligt i mindst 20 minutter for at mindske smerten af knyster.
- det er sandsynligt, at snart du føler meget lysere dine fødder.
- Når dette er tilfældet, kan du reducere badeværelset fra en til tre hver anden dag, selvom vi anbefaler, at du fortsætter med at gøre det regelmæssigt.
- 6. Æteriske olier
Den Hallux valgus er ledsaget af horn, som kan være smertefulde og irriterende
med friktionen af sko. For at undgå blindhed du kan gnide dem med olie for at lindre rødme og hårdhed
- De bedste muligheder er kokosnød, kamille, lavendel og oliven.
- 7. Gurkemeje
Egenskaberne af gurkemeje hjælper med at lindre hallux valgus smerte, da de tjener til at lindre smerter og lindre betændelse.
Du kan forbruge gurkemeje infusion og forbedre dens virkning ved at anvende det lokalt på Hallux valgus.
Ingredienser
1 tsk gurkemeje pulver (5 g)
- 1 tsk olie ovenfor (5 g)
- Process
Bland begge ingredienser og anvende ved at massere.
- Endelig fjerne det overskydende med et håndklæde eller varmt vand.
- Hvordan man undgår knyster
Hvis du mener, at en hallux valgus er i fuld udseende, er det første at gøre det ved at give mere frihed til foden og rådføre sig med en specialist, der kan fortælle dig den bedste måde . at lindre
ortopæd er den medicinske ekspert af hallux valgus og den, der bedst kan fortælle dig problemets alvor
for yderligere at hjælpe dig, skal du følge disse tips til at forhindre hallux valgus.
Vælg komfortable sko
- . Du kan miste noget glamour for piger, men det vigtigste er dit helbred. Så meget for mænd som for kvinder bør du prøve at vælge firkantede sko, hvor foden er behagelig. Kontakt en ortopæd. Det vil fortælle dig, hvilken type sko, som du skal bruge til at mindske smerten af hallux valgus og forsinke dens udvikling.
- Anvendelse af ortopædiske produkter
- , silikonepuder og andre bløde materialer, såsom særlige indlægssåler, dag og nat korrektorer. de er fremragende, når det kommer til at lindre smerten af knyster og undgå problemet forværres, så processen til at leve mere roligt.
Anvend isposer og varme . Det er en stor lettelse at øve koldt med hallux valgus. Ud over at give relief til området, bruges dette til at aktivere omsætning.
- Besøg denne artikel: 5 måder at forbedre blodcirkulationen på
Husk at det, der er vigtigt, er forebyggelse. Hvis du kender til hallux valgus i familien, er det sandsynligt, at du vil lide.
Ideen er at observere enhver form for abnormiteter, der vises på denne zone af fødderne som smerter, følelsesløshed og rødme og gå regelmæssigt konsultere din fodterapeut.
lindre smerte af hallux valgus er ikke umuligt
, men det kræver tålmodighed og en vis indsats. desværre, når til stede de kan blive en reel daglig tortur for alle.
7 Kosttilskud tages dagligt for at være sunde
En verden af naturlige kosttilskud er meget omfattende, og det skal være kendt, før ty til en kur. Selv hvis de er naturlige, kan de også involvere betydelige sundhedsmæssige konsekvenser, og omfatter ulemper-indikationer og bivirkninger. i denne artikel, vil vi forklare hvad er kosttilskud, der skal tages regelmæssigt for at undgå de mest almindelige mangler i i dag.
Efter at have læst denne artikel, vil du ikke se bananer på samme måde!
Denne frugt er kendetegnet ved dets højt kulhydratindhold, hvilket gør det til en af de største kilder til vegetabilsk energi. Den består af tre typer sukker (fructose, saccharose og glucose) , som kompenseres af dets minimale fedtindhold og høje fiberindhold, hvilket hjælper med at regulere dets absorption.
