Vi er sikker-er du allerede har hørt utallige muligheder til de unge enzym eller coenzym Q10.
Q10, også kendt som ubiquinon, er en antioxidant, findes naturligt i alle kroppens celler
Deres rolle er så elementært som effektiv. det beskytter os mod frie radikaler og eventuelle eksterne middel, der forårsager visse oxidative skader
ud. det letter produktionen af energi til vores celler, så fremme modstand, styrke og fasthed af mange af vores muskler.
jo højere koncentration af coenzym Q10 er høj i vores krop, jo mere vi kan Ansigt årene med lethed
Desuden er vi alle ved, at der fra de tilbud på ansigtsbehandlinger mod rynker, cremer, der indeholder dette vidunderlige enzym og multifunktion bugne.
Nå, i stedet for at bruge eksterne behandlinger der interesserer os er, at vores krop kan producere Q10 naturligt.
Vi inviterer dig til at tage til efterretning af de 7 bedste fødevarer, der vil hjælpe dig med at få det.
Laks fisk rig på fedtsyrer som omega 3 og omega 6 er afgørende for at komme sig og hæve vores niveau af coenzym Q10.
Opdag: Forynge dit ansigt med disse ansigtsmasker. Kylling
Da rødt kød ikke anbefales særlig på grund af dets høje niveau af skadeligt fedt og øger vores kolesterol og triglycerider, vælger vi kylling.
kylling muskler er en ideel kilde til Q10.
3. Peanuts
jordnødder, for eksempel, er et vegetabilske kilder med de højeste niveauer af denne forbindelse.
En ounce ( 28g) af ristede jordnødder indeholder 0,8 milligram coenzym Q10.
vil Regelmæssig indtagelse af denne grøntsag hjælpe os med at undgå hjertesygdomme og forhindre træning blod koaguleret takket være deres høje indhold antioxidanter såsom coenzym Q10.
Opdag: Den tibetanske eliksir af evig ungdom og lang levetid
5. Appelsinjuice og jordbær
Det er derfor, det siges for eksempel at tage en naturlig saft af denne enkle blanding, når vi kan.
Spinat er en fremragende ressource, som vi skal bruge som sædvanlig.
genvinde glans og tone dit ansigt , er ikke i tvivl, spiser spinat. 7. Tofu
medtage den i din salater eller i supper, som
hans store bidrag i coenzym Q10 og calcium beskytte din knogle , dine muskler og din krop generelt. Det har så meget protein som kød og vigtige vitaminer tofu B-kompleks vil dække en stor del af energibehovet for dine celler til at bekæmpe ældning.
Endelig, som og som vi bliver ældre, hvad enten vi kan lide det eller ej, vi vil miste lidt efter små spormængder af coenzym Q10.
Det er nødvendigt for at dække disse underskud med de fødevarer, der er anført i denne artikel.
de vil være til stor hjælp dig.
I dag er det afgørende, at vi tager vare på vores nyrer. Men nogle gange laver vi fejl: dårlig ernæring, lavt væskeforbrug og så videre. Det er da, at der er tegn på, at noget er forkert. Det er derfor vigtigt at kende de mest oplagte symptomer på mulig nyresygdom. Tag mærke til sundheds skyld! Tegn på nyresygdom Som det siger siger: viden er magt.
Din krop er en god allieret til at overvinde din frygt
I stedet for at benytte sig af et lægemiddel til at lindre tilbagevendende ryg- eller hovedpine, skal vi spørge os selv, om deres oprindelse ikke ville være i bekymring eller i noget uløst emne. Overvinde frygt kan synes simpelt i teorien. Men det er ikke så meget, når vi begynder at sætte det i praksis.